শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাসের প্রতিক্রিয়া হ'ল নিজের সচেতনভাবে অনুভূত প্রতিক্রিয়া শ্বাসক্রিয়া শরীরের উপর আপনার ইতিবাচক প্রভাব সর্বাধিক করতে।
মানব জীবের অনেক ক্রিয়া এবং রাজ্য দ্বারা প্রভাবিত হয় শ্বাসক্রিয়া যেমন রক্ত চাপ, পেশী টান এবং মঙ্গল।
এই ফাংশন এবং রাজ্যগুলিও প্রভাবিত করতে পারে শ্বাসক্রিয়া বিপরীত পথে। উদাহরণ স্বরূপ, ব্যথা শ্বাস প্রশ্বাসের উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে (উদাঃ, অল্প শ্বাসকষ্ট)। সাধারণত, অচেতনভাবে এটি ঘটে।
শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতিক্রিয়া থেরাপিলক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ এই অচেতন আচরণগুলিকে প্রভাবিত করতে ব্যবহৃত হয়।
ইঙ্গিত (প্রয়োগের ক্ষেত্র)
- শ্বাসনালী হাঁপানি
- অনিদ্রা (ঘুমের ব্যাধি)
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
- সাইকোভেজেটেটিভ ডিজঅর্ডার, নার্ভাসনেস এবং জোর.
- ব্যথা
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট)।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধি
কার্যপ্রণালী
শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাপ, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দের পরিমাপ সাধারণত ভেলক্রো বেল্টের সাথে সংযুক্ত শ্বাস সংবেদকের মাধ্যমে সম্পন্ন হয়।
শ্বসন এবং নিঃসরণ শোনানো বা হালকা সংকেতের মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় এবং পরিষ্কার করা হয়।
শ্বাস-প্রশ্বাসের সংকেত মূলত হাঁপানির জন্য উদ্দিষ্ট is দ্রষ্টব্য: একটি ক্ষেত্রে এজমা আক্রমণ, প্রাথমিকভাবে কাশি বা ঘাজনিত সঙ্গে শ্বাস প্রশ্বাসে সাধারণত কিছুটা অসুবিধা হয়। এটি কাশি ফিট করে এবং ডিস্পনিয়া (শ্বাসকষ্ট) -এর প্রবণতা বৃদ্ধি করতে পারে: শ্বাস প্রশ্বাস একটি সমস্যা হয়ে যায় কারণ শ্বাসকষ্ট ক্রমশ শক্ত হয়ে ওঠে।
নিয়ন্ত্রিত প্রশিক্ষণের একটি অল্প সময়ের পরেও, শরীর শিথিল হওয়ার সাথে সাথে শ্বাসের ইতিবাচক প্রভাবগুলি বৃদ্ধি পায়।
একটি মান থেরাপি প্রায় 10 সেশন স্থায়ী; গড় সেশন সময়কাল 25 মিনিট।
প্রাথমিকভাবে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার সেশন পরিচালনা করা উচিত।
উপকারিতা
শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতিক্রিয়া আপনার শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক কাজগুলির মধ্যে একটি - এবং এর ফলে আপনার সুস্থতা উন্নত হয়।
শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতিক্রিয়াটির মাধ্যমে, medicationষধ বা সার্জারি ছাড়াই আপনার সুস্বাস্থ্য স্বাভাবিকভাবে উন্নত করা যায়।
আপনি অল্প সময়ের পরে ভাল বোধ করবেন এবং আপনার প্রাণশক্তি লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে।
