সারাংশ
জরায়ু এবং কাঁধের অঞ্চলে শক্তির অভাব হতে পারে ব্যথা এবং দুর্বল ভঙ্গি, যার ফলস্বরূপ হাড়ের কাঠামো পরতে এবং ছিঁড়ে যেতে পারে এবং এর ফলে সার্ভিকাল সিনড্রোম হতে পারে। এটি প্রতিরোধের জন্য, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমযুক্ত আক্রান্ত রোগীর পক্ষে এটি সঠিকভাবে করা বাঞ্ছনীয় শক্তি প্রশিক্ষণ। বিশেষত কাঁধের অঞ্চলে পেশীগুলি সংক্ষেপে ঘাড় পেশী এবং বাহুগুলি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা পর্যাপ্ত শক্তি উপলব্ধ থাকলে যতক্ষণ সম্ভব লোড শোনাতে এবং ক্লান্তি বিলম্ব করতে পারে। সাথে থাকছে stretching এবং শিথিল অনুশীলন উদ্দীপিত রক্ত এলাকায় প্রচলন এবং অযাচিত পদার্থ অপসারণ গ্যারান্টিযুক্ত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
