সকালের কঠোরতা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

সকালে কঠোরতা প্রায়শই প্রভাবিত করে অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীরা, তবে অন্যান্য রোগে এটিও সহকারী লক্ষণ। অস্বস্তি শক্ত দ্বারা উদ্ভাসিত হয় জয়েন্টগুলোতে, অর্থাৎ সীমিত গতিশীলতা এবং শুরু start ব্যথা। পরেরটির অর্থ হল সকালে প্রথম চলাফেরা করা কঠিন। এই সমস্ত একটি চিহ্ন যে কিছুতে ভুল আছে জয়েন্টগুলোতে.

সকালের কঠোরতা কী?

সকালে কঠোরতা এমন একটি লক্ষণ বর্ণনা করে যা বিভিন্ন বিভিন্ন অবস্থার সাথে দেখা দিতে পারে। বিশেষত যৌথ রোগগুলি মারাত্মক সাথে জড়িত সকাল কড়াবিশেষ করে অস্টিওআর্থারাইটিস এবং বাত। সাধারণত যা প্রতারণামূলকভাবে শুরু হয় তা হ'ল চূড়ান্তভাবে প্রতিবন্ধীদের প্রথম লক্ষণীয় লক্ষণ স্বাস্থ্য। ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে, জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘ সময় বিশ্রামের পরে স্বাভাবিকের চেয়ে কম মোবাইল থাকে, উদাহরণস্বরূপ সকালে উঠার পরে সকালে। দিনের বেলাতে আবার লক্ষণগুলির মাত্রা হ্রাস পায়, তবে জয়েন্টগুলির ক্রমবর্ধমান গতিবিধি সহ। জার্মানিতে প্রায় পাঁচ মিলিয়ন মানুষ জয়েন্টগুলির পরিধান এবং টিয়ার রোগে ভোগেন এবং এইভাবে সকালের কঠোরতা থেকেও। অ্যালার্ম সংকেতগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। যদি তাড়াতাড়ি পর্যাপ্ত না হয় তবে এর বিরুদ্ধে কিছু করা হয়, অবশ্যই এই রোগের মারাত্মক ক্রমবর্ধমান আশা করা উচিত। লক্ষণগুলি অস্থিরতা পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে। অতএব, যদি সকালে কঠোরতা দেখা দেয় তবে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

কারণসমূহ

জয়েন্টগুলি প্রধানত নিশাচর প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দ্বারা জোর দেওয়া হয়, যা সকালের অনড়তা এবং সীমিত গতিতে বাড়ে। সাধারণত, নিশাচর বিশ্রাম সময়কাল পুনর্জন্মের জন্য। টিস্যু নবায়ন এবং সেলুলার ধ্বংসাবশেষ অপসারণ ঘটে। অতএব, করটিসল রাতে স্তর হ্রাস, তাই রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা বাধা হয়। তবে এটি আর্থ্রিটিক্যালি পরিবর্তিত জয়েন্টগুলিতে সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। শরীরের প্রতিরক্ষাগুলি এটিকে সরাতে খুব ব্যস্ত তরুণাস্থি জোড়গুলির মধ্যে পরিধান এবং টিয়ার ফলে ধ্বংসাবশেষ। তবে, যখন অনাক্রম্যতা প্রতিক্রিয়া অতিরিক্ত হয়, স্বাস্থ্যকর কোষ কাঠামোতেও আক্রমণ করা হয়, যার ফলস্বরূপ প্রদাহ এবং রোগের ক্রমবর্ধমান। তরুণাস্থি আজীবন ভালভাবে কাজ করতে পারে তবে কেবল এটির অতিরিক্ত ব্যবহার না করা হলে। এটি অন্তর্ভুক্ত করে, উদাহরণস্বরূপ, ভুল লোডিং, তবে অতিরিক্ত বিশ্রামও একটি কারণ হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, অতিরিক্ত চাপ দেওয়া ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে তবে দীর্ঘ সময় পরে, অস্টিওআর্থারাইটিস প্রাক প্রোগ্রামড হয়। যদি সকালে শক্ত হয়ে যায় তবে এর বিভিন্ন কারণ হতে পারে। এগুলি কেবলমাত্র একটি বিশদ পরীক্ষা এবং পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারিত হতে পারে। অতএব, লক্ষণগুলি লক্ষ করা গেলে, ডাক্তারের সাথে দেখা গুরুত্বপূর্ণ important

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• অস্টিওআর্থ্রাইটিস
• স্পনডাইলোআর্থ্রাইটিস

• বাত
• Ankylosing স্পন্ডলাইটিস

• আর্টেরাইটিস টেম্পোরালিস
• পুরনো ইনজুরির

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

সকালে কঠোরতায় যত্নবান নির্ণয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করতে দেয়। শুরুতে, অ্যানামনেসিস সবসময় চিকিত্সক দ্বারা করা হয়। এখানে তিনি রোগীকে আগের ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। এটি পরীক্ষা এবং পলপেশন অনুসরণ করে। এছাড়াও, চিকিত্সকের বিশেষ কার্যকরী এবং ব্যথা তার নিষ্পত্তি পরীক্ষা, যা তাকে লিগামেন্ট এবং পেশীগুলির স্থায়িত্বের পাশাপাশি জোড়গুলির গতিশীলতা পরীক্ষা করতে সক্ষম করে। অস্টিওআর্থারাইটিসের সন্দেহ থাকলে চিকিত্সক যন্ত্রের ডায়াগনস্টিক্সের অবলম্বন করবেন, উদাহরণস্বরূপ আল্ট্রাসাউন্ড, এক্সরে বা এমআরআই পরীক্ষা। এটি একটি ভাল ইঙ্গিত দেয় শর্ত যৌথ এবং হাড়। লালভাব এবং তীব্র ফোলাগুলির ক্ষেত্রে একটি জয়েন্ট খোঁচা পরীক্ষাগারে যৌথ তরল বিশ্লেষণ করার জন্য প্রায়শই সঞ্চালিত হয়। রক্ত টেস্টিং অন্য পরীক্ষা পদ্ধতি। এটি প্রতিরোধক কোষের সংখ্যা পরীক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে তরল, সাইনোভিয়াল তরলটির সান্দ্রতা এবং বাতজনিত কারণগুলির উপস্থিতি। এটি অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউম্যাটয়েড কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে বাত or গেঁটেবাত যার কারণে সকালের কঠোরতা হয়।

জটিলতা

সিনটিগ্রাফি এবং চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং মাসিক ক্ষতি বা হাড় বিপাকের পরিবর্তনগুলির জন্য উপলব্ধ। কারণ নির্ধারণ এবং যথাযথ সূচনা করার জন্য কোনও চিকিত্সককে প্রথম দিকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি। অন্যথায় এই রোগও হতে পারে নেতৃত্ব প্রগতিশীল যৌথ ধ্বংসের দিকে M সকালের দৃff়তা মূলত জয়েন্টগুলির একটি রোগ দ্বারা ঘটে। এগুলি বিভিন্ন জটিলতা বহন করতে পারে। সকালের কঠোরতার একটি সম্ভাবনা গেঁটেবাত। এই ক্ষেত্রে, ইউরিক এসিড সন্ধিগুলিতে জমা হওয়া স্ফটিকগুলি স্ফীত হয়ে যেতে পারে, মারাত্মক সৃষ্টি করে ব্যথা এবং জয়েন্ট ফোলা। এছাড়াও, এছাড়াও আছে জ্বর। উপরন্তু, দী ইউরিক এসিড এছাড়াও জমা করা যেতে পারে হাড় এবং নেতৃত্ব সেখানে ক্ষতি সম্পর্কিত। কিছু ক্ষেত্রে কিডনিতে আমানতও হতে পারে, যা হতে পারে নেতৃত্ব থেকে বৃক্ক ব্যর্থতা (রেনাল অপ্রতুলতা)। আর্টিকুলার পরুন এবং টিয়ার করুন তরুণাস্থি (আর্ট্রোসিস) স্থায়ী জটিলতা বাড়ে। অনুরূপ, একই, সমতুল্য গেঁটেবাত, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং যৌথ প্রসারণ ঘটে। এ ছাড়াও যৌথের গঠন পরিবর্তন হয় the থেকে আর্থ্রোসিস নিরাময় করা যায় না, অস্থিতে কমে যাওয়ার নিয়মিত ঘর্ষণ থাকে, যাতে শেষ পর্যায়ে হাড়টি হাড়ের উপর ঘষতে পারে। এটি কেবল তীব্র ব্যথার কারণ নয়, এটি হাড় ভেঙে পড়ার এবং ধ্বংসাবশেষ ছড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, যৌথ একটি প্রদাহজনক রোগ (বাত) কঠোরতা ট্রিগার করতে পারে। রিউম্যাটয়েড এর উদাহরণ বাত। এই অটোইমিউন রোগটি কেবলমাত্র জয়েন্টগুলিকেই প্রভাবিত করে না এবং এগুলি ধ্বংস করে দেয়, তবে এটি অন্যান্য অঙ্গগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে যেমন হৃদয় or রক্ত জাহাজ, প্রদাহজনক অবক্ষয়ের প্রতিক্রিয়া বাড়ে leading

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

সকালের কঠোরতার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং সাধারণত অস্থায়ী হয়। একাধিক দিনের লক্ষণগুলি লক্ষণগুলি দেখা দিলে বা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনে উল্লেখযোগ্য বিধিনিষেধের দিকে নিয়ে যায় তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি সরল চলাচলগুলি আর করা যায় না এবং চলাচল মারাত্মকভাবে হ্রাস পায় তবে আক্রান্ত জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। কখনও কখনও অভিযোগ ভুল ভঙ্গি বা পিছনে ওভারলোডিংয়ের কারণেও ঘটে। এর পরে আক্রান্তরা প্রায়শই হালকা করে সকালের শক্তিকে হ্রাস করতে পারে stretching অনুশীলন এবং বিশ্রাম। তবে অভিযোগগুলি যদি অব্যাহত থাকে বা বাড়তে থাকে তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। আর্থারটিক হলে শর্ত or জোরসম্পর্কিত সম্পর্কযুক্ত কঠোরতা সন্দেহ করা হয়, পরিবারের চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দৃ app়তা ধীরে ধীরে শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে এবং এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ ঘটায় এটি একই প্রযোজ্য সংযোগে ব্যথা or মাইগ্রেন। ইতিমধ্যে একটি রোগী বা পেশী রোগে আক্রান্ত রোগীদের তাদের উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে সকালের কঠোরতার বিষয়ে আলোচনা করা উচিত। যদি অভিযোগগুলি হঠাৎ করে হঠাৎ ঘটে এবং দ্রুত বৃদ্ধি পায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা বিশেষভাবে জরুরি। তারপরে সম্ভবত একটি হানিকাইয়েটেড ডিস্ক অন্তর্নিহিত, যা কোনও গুরুতর কোর্স এড়াতে অবিলম্বে জরুরি চিকিত্সা করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

সকালের কঠোরতার ক্ষেত্রে চিকিত্সা সর্বদা চিহ্নিত কারণের ভিত্তিতে হয়। অস্টিওআর্থারাইটিস উপস্থিত থাকলে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি নিয়ে কেবল আলোচনা করা যথেষ্ট নয়। প্রায়শই, জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলিও পরিবর্তন করতে হবে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এমন ধরণের ব্যায়ামগুলি যা জয়েন্টগুলিতে সহজ বা অন্যরকম খাদ্য। সকালের কঠোরতার মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে শারীরিক চিকিৎসা, তবে এটি পেশাদার নির্দেশিকায় করা উচিত। অন্যথায়, ক্লিনিকাল চিত্র এবং উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এছাড়াও, ড্রাগ থেরাপিগুলি প্রায়শই হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয় প্রদাহ জয়েন্টের মধ্যে এবং এইভাবে বন্ধ করুন বা কমপক্ষে আরও বা আরও খারাপ রোগের অগ্রগতি ধীর করুন। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত এনএসএআইডিএস হয় ইবুপ্রফেন এবং ডিক্লোফেনাক। এগুলি যেমন রোগের জন্য প্রাথমিক ওষুধ বাত অস্টিওআর্থারাইটিস, যা প্রায়শই সকালে শক্ত হওয়ার কারণ হয়। এছাড়াও, যদি একটি অটোইমিউন রোগ উপস্থিত হয়, বিশেষত মধ্যে রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, ওষুধ যে দমন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা প্রায়ই একটি ভাল সমর্থন হয়। করটিসল চিকিত্সার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান প্রতিনিধিত্ব করে বাত.

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

সকালের কঠোরতা মূলত রোগীদের চলাচল এবং ব্যথায় সীমাবদ্ধতা অনুভব করে। এগুলি ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালে আরও ঘন ঘন ঘটে, তবে এটি পুরো দৈনন্দিন জীবনে বোঝা ফেলতে পারে এবং জীবনের গুণগতমানকে হ্রাস করতে পারে। অনেক রোগীর মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগগুলি অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং বিষণ্নতা ব্যথা এবং বিধিনিষেধের ফলস্বরূপ, যাতে মানসিক চিকিত্সাও প্রয়োজনীয় morning সকালের দৃff়তার ফলে জয়েন্টগুলির ফোলাভাব এবং লালভাব অস্বাভাবিক নয়। বিভিন্ন ইমেজিং কৌশলগুলির সাহায্যে একটি রোগ নির্ণয় তুলনামূলকভাবে ভাল করা যায়, যাতে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা শুরু হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আক্রান্তরা বাত বা অস্টিও আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হন। যদি সকালে কঠোরতার চিকিত্সা না করা হয় তবে জয়েন্টগুলি স্ফীত হতে পারে। এটি গাউটও হতে পারে, যা কোনও অবস্থাতেই ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। সেখানে বেড়েছে জ্বর এবং খুব তীব্র ব্যথা। মারাত্মক ক্ষেত্রে কিডনিও আমানতের মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ রেনাল অপ্রতুলতা। যদি হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা, তারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এই কারণে, দ্বিতীয় অবস্থার ক্ষতি রোধে যে কোনও ক্ষেত্রে সকালের কঠোরতার চিকিত্সা প্রয়োজনীয়।

প্রতিরোধ

যেহেতু ওভারলোড, তবে সমানভাবে অনুশীলনের অভাব সকালের কঠোরতার কারণ হতে পারে, এই ক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি শুরু করা উচিত। কর্মক্ষেত্রে ভুল বোঝা এবং চলাফেরার ঘাটতি in প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লোকেরা, অস্টিওআর্থারাইটিসকে উত্সাহ দেয় এবং এইভাবে সকালে কঠোরতা শুরু করে। একটি ভাল প্রতিরোধের অত্যধিক পরীক্ষা ছাড়াই পর্যাপ্ত ব্যায়াম। একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য বিপজ্জনক রোগ প্রতিরোধের জন্য শিল্প-প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি যথাসম্ভব এড়ানো উচিত also জিনগত প্রবণতার ক্ষেত্রে নিয়মিত পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি ছাড়াও সুপারিশ করা হয় পরিমাপ উল্লিখিত. তদতিরিক্ত, শরীরকে খুব বেশি প্রকাশ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় ঠান্ডা, কারণ এটি সকালের কঠোরতা বৃদ্ধি করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

নিয়মিত সকালের অনড়তা অস্টিওআর্থারাইটিস বা এর অনুরূপ ইঙ্গিত দেয় শর্ত এবং ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের সাথে থাকা বিভিন্ন ক্ষেত্রে অবলম্বন করে অস্বস্তি দূর করতে পারে পরিমাপ। এটি প্রায়শই পরিবর্তন করতে সহায়তা করে খাদ্য এবং সন্ধিগুলির উপর কোমল যে আন্দোলনগুলিতে মনোযোগ দিতে। এটাও সম্ভব যে সকালের কঠোরতা ব্যায়ামের অভাবের কারণে, যা ক্রীড়া এবং জিমন্যাস্টিক দ্বারা ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে। জেনেটিক প্রবণতার ক্ষেত্রে এটি শরীরকে তাপ থেকে বাঁচানোর পরামর্শ দেওয়া হয় ঠান্ডাযেমন এগুলি সকালের অনড়তা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি সকালে কড়া হয় a দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এটি প্রথমে চিকিত্সা করা উচিত। সকালে, জিমন্যাস্টিকস এবং যোগশাস্ত্র জয়েন্টগুলি আলগা করতে সহায়তা করুন। শুতে যাওয়ার আগে হালকা বিনোদন অনুশীলন, পাশাপাশি তাপ মোড়ক এবং ঠান্ডা অ্যাপ্লিকেশন, অস্বস্তি উপশম করতে পারে। সকালের কড়া ব্যথার সাথে যুক্ত বিভিন্ন সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে ক্স যেমন সুইডিশ bsষধি বা জোনেন মলম, সেইসাথে প্রয়োজনীয় তেল সরলবৃক্ষ, কর্পূর, পুদিনা, সাইপ্রেস বা ইউক্যালিপ্টাস গাছ। বলা হয় যে ওষুধি গাছগুলি একটি প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে রাঁধায় ত্ত ঔষধে ব্যবহৃত সুগন্ধী লতাবিশেষ, ভেষজবৃক্ষবিশষ, কমফ্রে এবং একধরণের গাছ। ব্যথা রোগীদের এবং এলার্জি ভুক্তভোগীদের তাদের পরিবারের চিকিত্সকের সাথে যথাযথ আবেদনগুলি আগেই পরিষ্কার করা উচিত।