স্থিতিকাল
ধ্রুপদীভাবে, বাঁধাকপি সুপ খাদ্য কঠোরভাবে এক সপ্তাহ অনুসরণ করা হয়। এর পরে, ইতিমধ্যে সাফল্য অর্জন করা উচিত ছিল। তবে, নেতিবাচক প্রভাবগুলিও হতে পারে যেমন ক্লান্তি, বিরক্তি, শক্তি অভাব এবং ক্লান্তিহীন বাঁধাকপি স্যুপ
বাঁধাকপি শক্তিশালী গ্যাস বিকাশ ঘটাতে পারে, ফাঁপ বা ডায়রিয়া। এক সপ্তাহ পরে আপনার স্টক নেওয়া উচিত এবং সর্বোচ্চ দুই সপ্তাহ পরে two খাদ্য আপনার নিজের জন্য আরও সুষম খাদ্য খুঁজে পাওয়া উচিত বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট হিসাবে উপযুক্ত নয়। প্রোটিনের কম পরিমাণ থাকার কারণে এটি পেশী ভর হ্রাস করতে বাড়ে এবং শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই হ্রাস করে জুত, যেহেতু দেহকে স্থায়ীভাবে খুব কম শক্তি সরবরাহ করা হয়।
বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট কোন সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয়?
বাঁধাকপি স্যুপ খাদ্য সাধারণত খুব অল্প সময়ে একটি বড় ওজন হ্রাস সহ হয়। এটি মূলত বিপুল পরিমাণে সঞ্চিত জল হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। চিনির অভাবের কারণে শরীর গ্লাইকোজেন রিজার্ভগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য হয় যকৃত এবং পেশী, যার অর্থ জল একযোগে জীব থেকে প্রত্যাহার করা হয়।
শারীরিক (বা এমনকি মানসিক) কার্য সম্পাদনের জন্য যদি খাদ্য আকারে দেহ পর্যাপ্ত শক্তি না পায় তবে শক্তির সংরক্ষণাগারটি ট্যাপ করা হয়। গ্লাইকোজেন রিজার্ভগুলি ছাড়াও এর মধ্যে মাংসপেশীর ভর এবং চর্বি সংরক্ষণ রয়েছে। সব মিলিয়ে একটি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস সম্ভবত স্কেলগুলিতে রেকর্ড করা যেতে পারে, তবে শরীরের ফ্যাট শতাংশ নিজেই খুব কমই কমে। একটি বৃহত, দীর্ঘমেয়াদী ওজন হ্রাস অর্জন করার জন্য বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট উপযুক্ত নয়.
আপনি কত ওজন কমাতে পারেন?
এর সাথে আপনি কতটা ওজন হারাতে পারেন বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট বিভিন্ন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এর মধ্যে সর্বোপরি প্রাথমিক ওজন এবং আপনি পূর্বে রক্ষণাবেক্ষণ করেছেন include স্বাস্থ্যকর অংশগ্রহণকারীরা জল নিষ্কাশনের মাধ্যমে কমপক্ষে এক থেকে দুই কেজি কমে যাওয়ার আশা করতে পারেন।
বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েটে খাবারের ক্যালোরির ঘনত্ব কম থাকার কারণে, শরীরের প্রতিদিনের শক্তির প্রয়োজনীয়তা খুব কমই coveredেকে থাকে। সুতরাং জল হ্রাস ছাড়াও, পেশী ভর হ্রাস এবং শরীরের মেদ ন্যূনতম হ্রাস এছাড়াও আছে। বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েটের পরে, হারিয়ে যাওয়া জল সাধারণত একটি স্বাভাবিক, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যে স্থানান্তরিত হওয়ার পরে আবার জমা হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
