প্রচণ্ড ঠান্ডা: ভি টু জেড

ভি জেড টু চিঠিগুলি আমাদের শেষ অংশে আলোকিত করে ঠান্ডা এবিসি। চারপাশে কি বিবেচনা করা উচিত ভাইরাস, গরম পানি বোতল, আপনার ফুঁ নাক এক্স বার, যোগশাস্ত্র এবং লেবু এবং সর্দি-কাশির সাথে এসবের কী দরকার, আপনি নীচে পড়তে পারেন।

ভি - ভাইরাস

ভাইরাস দীর্ঘক্ষণ বিস্মিত বিজ্ঞান রয়েছে কারণ এগুলিকে হালকা মাইক্রোস্কোপ দিয়ে দেখা যায় না, বা বড়ও হতে পারে না। যেহেতু তাদের নিজস্ব কোনও বিপাক নেই এবং সুতরাং এটি স্বাধীনভাবে পুনরুত্পাদন করতে পারে না, তাই তারা তাদের হোস্টের উপর নির্ভরশীল। এটি বেশিরভাগ বিজ্ঞানী বিশ্বাস করার কারণগুলির একটি ভাইরাস জীবন্ত জীব নয়। একদা রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা একটি ভাইরাস-সংক্রামিত কোষকে সনাক্ত করেছে, এটি এটি মারা যেতে পারে। অতএব, প্রদাহ এবং অন্যান্য কোষের ক্ষতি হয়। ভাইরাসগুলি হোস্ট-সুনির্দিষ্ট, তাই প্রতিটি জীবের মধ্যে এগুলি একই রকম ক্ষতি করে না। সুতরাং, যদিও বানরগুলিও এইচআইভিতে সংক্রামিত হতে পারে তবে তাদের বিকাশ হয় না এইডস। বিশেষত আমাদের শ্লেষ্মা ঝিল্লি ভাইরাল আক্রমণগুলির জন্য সহজ শিকার। তবে ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন ধরণের রোগ রয়েছে ইন্ফলুএন্জারোগ, হাম, বিষণ্ণ নীরবতা এবং রুবেলা পোলিওতে, জলাতঙ্ক, যকৃতের প্রদাহ এবং কিছু ক্যান্সার।

ডাব্লু - গরম জলের বোতল

যদিও ক ঠান্ডা ঠান্ডা দ্বারা উদ্দীপিত হয় না, এটি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। উষ্ণতা, অন্যদিকে, দেয় শক্তি দেহে এবং সুস্থতা একটি ধারণা প্রদান করে। বিশেষত উষ্ণ পা জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য। অনাদিকাল থেকে মানুষ তাই পাথর উষ্ণ করেছে এবং ঘুমের জায়গার শেষে রেখে দিয়েছে। ক্লাসিক গরম ছাড়াও পানি বোতলগুলি, যা উত্তপ্ত (ফুটন্ত নয়!) জলে ভরা থাকে, আজ এখানে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, চেরি পিট কুশন, যা মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত হতে পারে। উষ্ণ পানি জেল দিয়ে ভরা বোতলও এইভাবে উত্তপ্ত হয়। এটি লিক-প্রুফ এবং সর্দি-কাশির জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। আপনি যদি এখনও পুরানো ফ্যাশনযুক্ত রাবার গরম জলের বোতল ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এড়াতে আপনার আরও কয়েক ইউরো বিনিয়োগ করা উচিত পোড়া এবং এটি একটি আবরণ দিয়ে coverেকে রাখুন বা তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে ফেলুন। বাচ্চারা বিশেষত অসংখ্য চুদি খেলনা রূপগুলি উপভোগ করে। তবে অসুস্থতার ক্ষেত্রে আরামদায়ক উষ্ণতা আর কোনও তৈরি করা উচিত নয়। নিম্নলিখিতটি প্রযোজ্য: কোনও ঘামছে না এবং ক্ষেত্রে কোনও প্রয়োগ নেই জ্বর.

এক্স - এক্স বার নাক ফুঁকছে

A ঠান্ডা বিরক্তিকর, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শ্লেষ্মা lিলা হয়। এটি সাইনাসগুলি সাফ করে এবং প্যাথোজেনগুলি বের করে দেয়। কিন্তু এটি সব ডান উপর নির্ভর করে নাক উড়িয়ে দেওয়ার কৌশল! কারণ আপনি যদি খুব বেশি শক্তভাবে আপনার নাকটি ফুঁক দেন তবে আপনি নাকে খুব বেশি অভ্যন্তরীণ চাপ তৈরি করেন যা ভাইরাসগুলি সাইনাসের দিকে ঠেলে দিতে পারে। এড়ানোর জন্য সাইনাসের প্রদাহ, পরিমিত নাক ফুটিয়ে তোলা দিনের ক্রম। প্রথমে একটি নাকের ডাল বন্ধ করে ধরে সাবধানে অন্যদিকে রুমালটিতে শ্লেষ্মাটি ফুঁকুন। প্রক্রিয়াটি আবার অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি হয়। এরপরে রুমালটি সঙ্গে সঙ্গে ফেলে দেওয়া উচিত away দয়া করে কাপড়ের রুমাল ব্যবহার করবেন না, কারণ প্যাথোজেনগুলি আর্দ্র পরিবেশে বেঁচে থাকে এবং আপনি যখন আবার নাক ফুঁকেন তখন আবার শ্লেষ্মা ঝিল্লির সংস্পর্শে আসতে পারেন। তদুপরি, কাগজ রুমাল আজ পাওয়া যায় যা প্রয়োজনীয় তেলগুলির একটি সংযোজন রয়েছে যা বায়ু রেলপথকে পরিষ্কার করে এবং এতে বিশেষভাবে মৃদু থাকে চামড়া। যাইহোক, পেঁয়াজ এছাড়াও একটি আছে কাফের প্রভাব: রাতে মিষ্টান্নে একটি বাটি সূক্ষ্ম কাটা পেঁয়াজ রাখুন - এটি আসলে নাককে মুক্তি দেয়।

Y - যোগ

যদিও আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন আপনার খেলাধুলা এড়ানো উচিত, বিশেষ কিছু রয়েছে যোগশাস্ত্র অনুশীলন যে সাহায্য করতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, বিভিন্ন অনুশীলনগুলির বিকাশ করা হয়েছে যা বিশেষত নাক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে বা দীর্ঘস্থায়ী জন্য উপযুক্ত ব্রংকাইটিস। উদাহরণস্বরূপ, হেডস্ট্যান্ডটি ব্রোঙ্কিয়াল টিউবগুলি থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, যখন ব্রিজটি কাফ্ফারা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, সম্পর্কিত অনুশীলনগুলি অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি নিয়মিত কারণ যোগশাস্ত্র প্রশিক্ষণ জোরদার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, কমিয়ে কমিয়ে না জোর। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি ইতিমধ্যে অসুস্থ হন তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার দুর্বলতার ডিগ্রি দ্বারা পরিচালিত হতে হবে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে সেই অনুযায়ী অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে হবে। ক্ষমতার পরিবর্তে যোগশাস্ত্র, কাউকে সাবধানে পুনঃস্থাপনের যোগব্যায়াম করা উচিত, বা যদি প্রয়োজন হয় তবে কেবল অনুশীলন করুন শ্বাস ব্যায়াম এবং ধ্যান। যারা সবে অল্পস্বরে পায়ে থাকতে পারেন তারা বিছানায় থাকার চেয়ে আরও ভাল করতে পারেন।

জেড - লেবু

সর্দি-ঠাণ্ডার জন্য দাদির ঘরোয়া প্রতিকারের আরও একটি ক্লাসিক হ'ল গরম লেবু fact প্রকৃতপক্ষে, সাইট্রাস ফল হিসাবে লেবু একটি সমৃদ্ধ দাতা ভিটামিন সি, যা আছে কাফের, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসপাসমডিক প্রভাব। সুতরাং, লেবুটি শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, অনিশ্চয়তার প্রথম লক্ষণগুলিতে কোনও অসুস্থতার প্রাদুর্ভাবকে এখনও নিরস্ত করতে বা হ্রাস করতে পারে এবং সর্দি বা প্রাদুর্ভাবের ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহ দেয় or ফ্লু। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি লেবুর রস গরম জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং একটি চা চামচ দিয়ে মিষ্টি করা হয় মধু। অসুবিধাটি হ'ল জল যত বেশি তত বেশি স্বাস্থ্য- লেবুর রসে থাকা মোটরগাড়ি উপাদানগুলি মেরে ফেলা হয়। অতএব, লেবু জল কেবল সামান্য গরম করা বা এমনকি এটি ঠান্ডা পান করা আরও বোধগম্য। পরে একটি গরম চা পান করাও ভিতরে থেকে উত্তাপের একটি মনোরম অনুভূতি সরবরাহ করে।