স্ট্রেস কী ভূমিকা পালন করে?
স্ট্রেস খুব সাধারণ এবং অনেকগুলি লক্ষণের বিকাশে ভূমিকা রাখে। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রেস ঘুমের অভাব বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলস্বরূপ দীর্ঘস্থায়ী হয় গ্লানি। মাথা ঘোরাও এর প্রকাশ হতে পারে অনিদ্রা এবং সাথে হতে পারে।
যাইহোক, এটিও সম্ভব যে ইতিমধ্যে বিদ্যমান উপসর্গগুলি স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে তারা লক্ষণগুলি নিজেই বাড়িয়ে তোলে। সব ক্ষেত্রেই স্ট্রেস লেভেল হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত। বিনোদন অনুশীলন, উদাহরণস্বরূপ, এছাড়াও সাহায্য করতে পারে মানসিক চাপ কমাতে.
আ ঘুম ব্যাধি প্রায়শই ভোগা গ্লানি এবং পরের দিন মাথা ঘোরা। রাত্রে ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমাতে অসুবিধাগুলি ছাড়াও, রোগী নিজেই পরিষ্কারভাবে লক্ষ্য করে, অন্যান্য রোগীরা তথাকথিত স্লিপ অ্যাপনিয়াতে ভোগেন, এতে শ্বাসক্রিয়া ঘুমের সময় নিয়মিত বিরতিতে রোগী না জেগে সংক্ষেপে থেমে যায়। ঘুমের সময় অপর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহের কারণে, আক্রান্তরা প্রায়শই দিনের বেলাতে খুব ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন বা মাথা ঘোরা জাতীয় রক্তচলাচল সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে হয়।
মানসিক কোন ভূমিকা পালন করে?
এর লক্ষণগুলিতে মানসিকতা বড় ভূমিকা নিতে পারে মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি। অনেক ক্ষেত্রে এটি অন্তর্নিহিত কারণের অন্তত অংশ, অন্তত নয় কারণ লক্ষণগুলি তারা নিজেরাই একটি মানসিক বোঝা। মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি এর সাধারণ লক্ষণগুলি উদ্বেগ রোগ or বিষণ্নতা.
তবে অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক বোঝা যেমন স্ট্রেস বা একটি আঘাতজনিত ঘটনার প্রক্রিয়াজাতকরণগুলি তাদের মাধ্যমে প্রকাশ করা যেতে পারে। মানসিক চাপের উপলব্ধি, গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ দ্বারা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। তুলনামূলকভাবে অনেক ক্ষেত্রে একটি অধ্যবসায়ের পিছনে একটি তথাকথিত রক্তাল্পতা থাকে গ্লানি হেমোগ্লোবিন যা অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী রক্ত, এখানে হ্রাস করা হয়েছে, যাতে অতিরিক্ত মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি, ফ্যাকাশে বা হিসাবে লক্ষণ মাথাব্যাথা দেখা দিতে পারে (দেখুন: রক্তাল্পতার লক্ষণ)।
রক্তাল্পতা কারণে বিকাশ করতে পারেন লোহা অভাব, উদাহরণ স্বরূপ. উদাহরণস্বরূপ, ভারী সময়কালীন যুবতী মহিলারা প্রায়শই আক্রান্ত হন, যারা প্রচুর পরিমাণে হ্রাস পান রক্ত প্রতিটি মাসিকের সাথে। যখন লক্ষণগুলি একই রকম হয় রক্ত চাপ খুব কম (হাইপোটেনশন), যার ফলে বিভিন্ন কারণ হতে পারে have
এ ছাড়াও হাইপোথাইরয়েডিজম, কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা এবং রক্তাল্পতাও রয়েছে। দ্য হাইপোথাইরয়েডিজম মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং এর মতো লক্ষণগুলি নিজেই সৃষ্টি করে মাথাব্যাথা। তবে, হরমোনের ঘাটতিগুলি ট্যাবলেটগুলির সাহায্যে তুলনামূলকভাবে সহজেই প্রতিকার করা যায়।
একটি অপর্যাপ্ত ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য লক্ষণগুলির জন্যও দায়ী হতে পারে। এটি অভাব হতে পারে ভিটামিন এবং পুষ্টি। লোহা অভাব বিশেষত এখানে উল্লেখ করা উচিত, যা উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করতে পারে রক্তাল্পতা। তবে স্ট্রেস বা ডায়েটিংয়ের কারণে ক্যালোরির পরিমাণ গ্রাস করার শক্তি থেকে কম থাকলেও মাথা ঘোরা বা ক্লান্তির মতো রক্ত সঞ্চালন সমস্যা সহজেই ঘটতে পারে। আপনারও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করেছেন (দৈনিক কমপক্ষে 2 লি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় বা গ্রীষ্মে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও), অন্যথায় তরলের অভাব রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা বা এমনকি শেষ পর্যন্ত রক্ত সঞ্চালনের কারণ হতে পারে।
