লিগামেন্ট সংক্ষিপ্ত হওয়ার কারণে খুব শক্ত হাঁটুর কারণে হাঁটুর পিছনে অতিরিক্ত চাপের কারণে প্রায়ই হাঁটুতে ব্যথা হয়। চিকিৎসা প্রতিশব্দ: Femoropatellar Pain Syndrome (FPSS) ডায়াগনোসিস ম্যানুয়াল পরীক্ষার সময়, প্যাটেলার অভ্যন্তরীণ গতিশীলতা এবং বাইরের প্যাটেলা রিম ফরওয়ার্ডের লিফটেবিলিটি পরীক্ষা করা হয়। এর দৈর্ঘ্য… হাঁটুর পিছনে অতিরিক্ত চাপের কারণে সামনের হাঁটুর ব্যথা
হাঁটুর জয়েন্টটি নিতম্ব এবং গোড়ালির জয়েন্টের মধ্যে "এমবেডেড" থাকে এবং তাই জয়েন্টের অক্ষীয় বিচ্যুতির ক্ষেত্রে জয়েন্ট অক্ষের উপরে বা নীচে "পিন্সারে রাখা হয়"। হিপ জয়েন্টে বর্ধিত অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণনের কারণে, উদাহরণস্বরূপ, কোয়াড্রিসেপস পেশীর টান পরিবর্তিত হয়, যার ফলে… হিপ বা গোড়ালি জয়েন্টের হাড়ের বিচ্যুতির কারণে সামনের হাঁটুর ব্যথা (পা ফড়িং)
হাঁটুতে তরুণাস্থি ক্ষতির পরীক্ষা হাঁটু এবং ফিমারের মধ্যে জয়েন্টের উপরিভাগে কম্প্রেশন (চাপ) চলাকালীন, হাঁটু জয়েন্টের বাঁক এবং প্রসারণের মধ্যে কিছু জয়েন্ট পজিশনে ব্যথা হয়। যদি একই সময়ে প্যাটেলা সংগঠিত হয় (পরীক্ষক চাপে প্যাটেলাকে উপরে, নীচে এবং পাশে নিয়ে যায়), রুক্ষতা … হাঁটুতে কারটিলেজের ক্ষতি - পরীক্ষা এবং চিকিত্সা
নীতিগতভাবে, নির্দিষ্ট ব্যায়াম ছাড়াও, ক্ষতিগ্রস্থ হাঁটু জয়েন্টে কম চাপ সহ খেলাধুলা করা উচিত, যেমন সাইকেল চালানো, অ্যাকোয়া জগিং বা হাঁটা। দীর্ঘ সময় ধরে এবং স্থিতিশীলভাবে না হয়ে স্বল্প সময়ের জন্য এবং গতিশীলভাবে লোডগুলি বহন করা ভাল। সহ্যশক্তি লোড করে… প্যাটেলা ব্যথার জন্য প্রস্তাবিত ক্রীড়া
উপরে উল্লিখিত অ-পেশীবহুল কারণগুলি ছাড়াও, উরুর পেশীগুলির পেশী দুর্বলতাও হাঁটু এবং উরুর মধ্যে পরিবর্তিত জয়েন্ট ফাংশনের জন্য দায়ী হতে পারে। হাঁটার বিভিন্ন ধাপে হাঁটুর জয়েন্টকে স্থিতিশীল করার ক্ষমতা কমে যাওয়া (পেশীবহুল দিকনির্দেশনার অভাব) হাঁটুর জয়েন্টে শক শোষণকে হ্রাস করে। স্থানীয় পেশী… স্থানীয় উরু পেশীগুলির পেশী দুর্বলতার কারণে সামনের হাঁটুর ব্যথা
2. ব্যায়ামের উদাহরণ শুরুর অবস্থান 1 এর মতোই। ওজন লোড ছাড়াই ব্যায়াম সম্পাদন করা গোড়ালি না তুলে VMO-এর একই নিয়ন্ত্রিত টেনসিং গুরুত্বপূর্ণ: টেনসিং চোখের নিয়ন্ত্রণ এবং প্যালপেশন নিয়ন্ত্রণে করা উচিত। স্টার্টিং পজিশন দাঁড়ানো, স্টেপিং পজিশন, আক্রান্ত পা সামনে এবং সামান্য বাঁকানো ব্যায়াম সম্পাদন করে গোড়ালি ঠেলে দেওয়া হয় … 2. অনুশীলনের উদাহরণ | স্থানীয় উরু পেশীগুলির পেশী দুর্বলতার কারণে সামনের হাঁটুর ব্যথা
থেরাপিউটিক কৌশল: উরুর এক্সটেনসরের পেশী শক্তিশালীকরণ কোয়াড্রিসেপগুলি সুরক্ষিত হাঁটু কোণ এলাকায় তৈরি করা হয় যেখানে প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্টটি সর্বনিম্ন শিয়ার এবং কম্প্রেশন শক্তির সংস্পর্শে আসে। তথাকথিত বন্ধ শৃঙ্খলে ব্যায়াম (পা স্থির, শরীরের নড়াচড়া) খোলা শৃঙ্খলে থাকা ব্যায়ামগুলি (শরীর স্থির, পা নড়াচড়া করা), … থেরাপিউটিক কৌশল: জাং এক্সটেনসরের পেশী শক্তিশালী করা স্থানীয় উরু পেশীগুলির পেশী দুর্বলতার কারণে সামনের হাঁটুর ব্যথা