বৈদ্যুতিন উদ্দীপনা

বাস্তবায়ন EMS প্রশিক্ষণ dumbbells বা ওজন ছাড়া সঞ্চালিত হতে পারে। যাইহোক, এটি সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং দক্ষতা প্রয়োজন, তাই প্রশিক্ষণ প্রধানত জিমে করা হয়। ক্রীড়াবিদ বর্তমান ডাল ছাড়াও হাঁটু বাঁকানো, পুশ-আপ এবং সিট-আপ ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণত আবেগের জন্য বাহিত হয় ... বাস্তবায়ন | ইএমএস প্রশিক্ষণ

অসুবিধাগুলি একদিকে যেমন সুবিধা হিসাবে উদ্ধৃত করা হয়, কিন্তু অন্যদিকে অসুবিধা হিসাবেও দেখা যায়। পেশী ভর বৃদ্ধির লক্ষ্যে, শুধুমাত্র মৃদু এবং মৃদু প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করা সবসময় বুদ্ধিমানের নয়। যদি পেশী ভর বৃদ্ধি পায়, মানুষের পেশীবহুল সমর্থন ব্যবস্থাও হওয়া উচিত ... অসুবিধা | ইএমএস প্রশিক্ষণ

সাধারণ তথ্য ইএমএস হল ইলেক্ট্রোমাইস্টিমুলেশনের সংক্ষিপ্ত রূপ, যেখানে "মায়ো" মানে পেশী। তাই এটি বর্তমান ডালের মাধ্যমে একটি পেশীর বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা। এই পদ্ধতিটি বর্তমানে জার্মান ফিটনেস স্টুডিওতে খুব জনপ্রিয়। ইএমএস প্রশিক্ষণের লক্ষ্য চর্বি পোড়ানো এবং পেশী তৈরি করা। ইএমএস প্রশিক্ষণ করা যেতে পারে ... ইএমএস প্রশিক্ষণ