প্রসবোত্তর জিমন্যাস্টিকস (বিভাগ: শারীরিক থেরাপি)

প্রসব পরবর্তী ব্যায়াম কীভাবে আপনাকে জন্ম দেওয়ার পরে আবার ফিট করে তোলে প্রসবোত্তর ব্যায়াম প্রাথমিকভাবে পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে। এটি আপনার "শিশুর পরে শরীর" যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আকারে ফিরে পাওয়ার বিষয়ে নয়। লক্ষ্যযুক্ত প্রসবোত্তর ব্যায়াম অন্যান্য জিনিসের মধ্যে পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে। এটি বিভিন্ন অভিযোগ প্রতিহত করে। (স্ট্রেস) অসংযম (20 থেকে 30 শতাংশ নতুন মাকে প্রভাবিত করে!) … প্রসবোত্তর ব্যায়াম: কৌশল, প্রভাব