প্রতিদিন কতটা ভিটামিন কে গ্রহণ করা উচিত এবং কোন কোন খাবারে ভিটামিন কে পাওয়া যায়? | ভিটামিন কে - বুদ্ধিমান খাদ্য পরিপূরক?
একজনকে প্রতিদিন কতটা ভিটামিন কে গ্রহণ করতে হবে এবং কোন খাবারে ভিটামিন কে পাওয়া যায়? ভিটামিন কে দৈনিক খাওয়ার জন্য কেবলমাত্র আনুমানিক মূল্য রয়েছে। এগুলি বয়সের গ্রুপ এবং লিঙ্গ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। 15-51 বছর → পুরুষ: 70 μg/দিন; মহিলা: 60 বছর থেকে 51 μg/দিন → পুরুষ: 80 μg/দিন; মহিলা: 65… প্রতিদিন কতটা ভিটামিন কে গ্রহণ করা উচিত এবং কোন কোন খাবারে ভিটামিন কে পাওয়া যায়? | ভিটামিন কে - বুদ্ধিমান খাদ্য পরিপূরক?
