জার্মানি মধ্যে চলাচল লক্ষ মানুষ বিষণ্নতা - এবং অনেক ভুক্তভোগী এটিকে একটি ত্রুটি হিসাবে উপলব্ধি করেন যার ফলে তাদের লজ্জা পাওয়া উচিত। কিন্তু বিষণ্নতা না হয় একটি মানসিক অসুখ না ব্যক্তিগত দুর্বলতার লক্ষণ। এটি যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। ডিপ্রেশন স্পষ্ট কারণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে একটি অসুস্থতা। এটি অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। কিন্তু শরীরটিও প্রতিক্রিয়া দেখায় - উদাহরণস্বরূপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলির সাথে, পিছনে ব্যথা এবং মাথাব্যাথা, ওজন ওঠানামা বা অনিদ্রা। বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে হতাশা সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য রোগগুলির র্যাঙ্কিংয়ে এগিয়ে যেতে থাকবে।
হতাশা কারণ
জৈবিকভাবে, হতাশাকে একটি বিপাকীয় ব্যাধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে মস্তিষ্ক। মেসেঞ্জার পদার্থগুলি, যা নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে বহু কোটি কোটি স্নায়ু কোষের মধ্যে যোগাযোগকে নিয়ন্ত্রণ করে, এর বাইরে চলে যায় ভারসাম্য এবং শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি ট্রিগার করে। কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। বিজ্ঞান জেনেটিক কারণ এবং মনস্তাত্ত্বিক একটি ইন্টারপ্লে ধরে জোর। কঠোর অভিজ্ঞতা, ধ্রুবক অতিরিক্ত চাহিদা, কঠিন শৈশব শর্তাদি, তবে ওষুধ এবং অসুস্থতাগুলি হতাশাকে ট্রিগার করতে পারে। এই প্রসঙ্গে, অনেক চিকিত্সক এবং মনোবিজ্ঞানীরা হতাশাকে একটি প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যাখ্যা করেন যা আক্রান্ত ব্যক্তি অলীক লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করে এবং রাখে তখন অচেতন থেকে একটি জীবনে হস্তক্ষেপ করে স্বাস্থ্য এবং ঝুঁকিতে সততা।
লক্ষণ এবং লক্ষণ
হতাশার সাধারণ মানসিক লক্ষণগুলি হ'ল:
- আনন্দহীনতা এবং অসহায়ত্ব
- ড্রাইভের অভাব
- অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা এবং শূন্যতা
- অপরাধবোধ
- ঘনত্ব সমস্যা
- অযোগ্যতার অনুভূতি, যা চরম ক্ষেত্রে আত্মঘাতী চিন্তায় প্রকাশিত হয়
দেহ হ'ল হতাশার প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে স্বাভাবিক অবস্থা থেকে আঘাত হ্রাস করে: প্রচণ্ড বা সামান্য ক্ষুধা সহ, একটি ধীর বা উত্তেজিত বক্তৃতা সহ, ঘুমের বৃদ্ধি বা হ্রাস প্রয়োজন সহ। একটা মূল অবসাদ সেইসাথে মাথা ব্যাথা, হার্ট ব্যথা, পেটে ব্যথা, বা পিঠে ব্যাথা হতাশা সহ হতে পারে।
হতাশা: এখানে কীভাবে রোগ নির্ণয় করা হয়
কোনও ব্যক্তির জীবনের প্রতিটি "ধূসর" দিন তাত্ক্ষণিকভাবে একটি গুরুতর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের ফলাফল হয় না। দু: খ, অভ্যন্তরীণ অশান্তি বা অপরাধবোধের অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং উদ্বেগের কারণ হওয়ার দরকার নেই। তবে, যদি কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিটি দিন বা কমপক্ষে প্রতিটি দিনে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় এবং কর্মক্ষমতা দীর্ঘস্থায়ী হ্রাস ঘটায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। হতাশার অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা কখনও কখনও ডাক্তারের পক্ষে ব্যাখ্যা করা কঠিন। এটা রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আলাপ উদ্বেগ এবং ভয় সম্পর্কে প্রকাশ্যে শারীরিক এবং মানসিক অভিযোগ সম্পর্কে। "হতাশার" রোগ নির্ণয় কেবল তখনই করা হয় যদি অন্যান্য অসুস্থতা, ওষুধ বা ওষুধ লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে উড়িয়ে দেওয়া যায়। একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা একটি সাধারণ অনুশীলনকারী বা ইন্টার্নিস্ট দ্বারা, পাশাপাশি পরীক্ষাগার পরীক্ষা অত্যাবশ্যক।
হতাশার জন্য থেরাপি
অনেক আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য - প্রায়শই দীর্ঘকাল অনিশ্চয়তায় ভুগার পরে - "হতাশা" নির্ণয় করা স্বস্তি। কারও কারও কাছে এটি তীব্রও বটে অভিঘাত, কারণ মানসিক অসুস্থতাগুলি সামাজিকভাবে কম গ্রহণযোগ্য এবং সম্ভাবনার সফলতা থেরাপি অবমূল্যায়ন করা হয়। আজ, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বেশি। তবে পুনরুদ্ধারে সাধারণত কিছুটা সময় লাগে। চিকিত্সা মূলত দুটি পরিপূরক থেরাপিউটিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে: মনঃসমীক্ষণ (আলাপ থেরাপি) এবং ড্রাগ থেরাপি। রোগী এবং চিকিত্সকরা সাধারণত একসাথে সিদ্ধান্ত নেন যে প্রতিটি রোগীর জন্য কোন চিকিত্সার পদ্ধতি সবচেয়ে ভাল বা তাদের সংমিশ্রণে ব্যবহার করা উচিত।
সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি একটি প্রক্রিয়া শিক্ষা এবং অন্তর্দৃষ্টি। এটি রোগীদের জীবনের সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করার কারণগুলি অনুসন্ধান করে এবং কৌশলগুলি বিকাশ করে। আলাপ থেরাপি সাধারণত তিন থেকে ছয় মাস স্থায়ী হয়।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) রোগীদের তাদের নিজস্ব নেতিবাচক চিন্তার নিদর্শন এবং ধ্বংসাত্মক আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের পরিস্থিতিতে ফিট করে এমন জীবন-নিশ্চিতকরণের ধরণগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করে।
- আন্তঃব্যক্তিগত সাইকোথেরাপি (আইপিটি) বিরক্তিকর ব্যক্তিগত এবং সামাজিক সম্পর্কের মধ্য দিয়ে কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করে The হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি সংঘাত কমাতে এবং পরিবার ও বন্ধুদের সমর্থন পেতে অন্যদের সাথে আরও কার্যকরভাবে সম্পর্ক স্থাপন করতে শেখে।
- সাইকোডায়াইনামিক থেরাপি রোগীকে নিজের ভিতরে দেখতে দেয় allows এটি মানসিক দ্বন্দ্ব বা অমীমাংসিত সমাধান করে শৈশব হতাশা কারণ হিসাবে সমস্যা।
ড্রাগ থেরাপি
টক থেরাপি প্রায়শই হ'ল হতাশার হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কার্যকরভাবে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট। মাঝারি বা গুরুতর হতাশা, ওষুধ সহ রোগীদের জন্য কাজী নজরুল ইসলাম মনঃসমীক্ষণ। অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস অসুস্থতার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে আনার কাজটি করুন, এইভাবে কার্যকর আলাপ থেরাপির জন্য ভাল পরিস্থিতি তৈরি করা উচিত। জৈবিকভাবে, অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্দিষ্ট কিছু নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করুন মস্তিষ্ক। তবে ওষুধ সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় সিডেটিভস্, মাদক, ট্রানকুইলাইজার বা আসক্তি ওষুধ. অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস যারা হতাশায় ভুগেন না তাদের উপর সাধারণত উদ্দীপক প্রভাব থাকে না। গুরুত্বপূর্ণ: থেরাপিউটিক প্রভাব কেবলমাত্র দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত ব্যবহারের পরে ঘটে। আজ, ওষুধের জন্য 20 টিরও বেশি আলাদা এন্টিডিপ্রেসেন্টস পাওয়া যায় হতাশা থেরাপি, যার সবগুলিই নীতিগতভাবে চিকিত্সার জন্য নির্দেশিত। তবে, চিকিত্সা সংক্রান্ত বিকল্পগুলি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বিকশিত হয়েছে। পরিবর্তে ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ), যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ক্লিনিকাল অনুশীলনে তাদের ব্যবহার সীমিত করে, আরও আধুনিক এসএসআরআই, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস যারা কেবল সেরোটোনার্জিক সিস্টেমে কাজ করে, এখন ক্রমবর্ধমান ব্যবহৃত হয়। গবেষকরা সেরোটোনারজিক এবং নোরড্রেনেরজিক উভয় সিস্টেম (এসএসএনআরআই) উভয় ক্ষেত্রে দ্বৈত ক্রিয়া সহ একটি নির্বাচনী পদার্থের বিকাশ করতে সক্ষম হয়েছিলেন যখন আরও একটি থেরাপিউটিক বিকল্প অর্জন করা হয়েছিল। রোগী এবং চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেছেন যে টক থেরাপির সাথে মিলিত ড্রাগ থেরাপি একা থেরাপির চেয়ে আরও ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। যে কোনও থেরাপির সাফল্য মূলত রোগীর সহযোগিতা করার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে। আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের সহযোগিতা অনেক গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যদি তারা অসুস্থ ব্যক্তির কঠিন পরিস্থিতি গ্রহণ করে, পাশাপাশি পিতৃতন্ত্র ছাড়াই রোগীর নিজস্ব উদ্যোগ এবং স্ব-দায়বদ্ধিকে শক্তিশালী করে তবে তারা পুনরুদ্ধারে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।
