নির্ণয়
প্রাথমিকভাবে, ডাক্তার প্রথমে হাঁটুটিকে ক্লিনিকভাবে পরীক্ষা করে দেখেন যে সম্ভবত কাঠামোগত কারণটির কারণ কী ব্যথা এবং কখন ব্যথা সবচেয়ে খারাপ হয় তা পরীক্ষা করে দেখুন। আরও পদক্ষেপ হিসাবে, এ আল্ট্রাসাউন্ড টেন্ডারের ঘন হওয়া বা প্রদাহ হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য প্রায়শই পরীক্ষায় এটি যুক্ত করা হয়। প্রদাহ প্রায়শই তরলগুলির মধ্যে একটি ত্বকের সংক্রমণ ঘটায় জানুসন্ধি, যা দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে আল্ট্রাসাউন্ড। কিছু ক্ষেত্রে, এ এক্সরে বা এমনকি একটি এমআরআই পরীক্ষার অবশ্যই নির্ণয়ের জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কে সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে তরুণাস্থি ক্ষতি বা লিগামেন্ট জখম। উদাহরণ স্বরূপ, তরুণাস্থি ক্ষতি, যা প্রায়শই বাড়ে ব্যথা প্যাটেলার পেছনের দিকে, যদি ক্লিনিকাল পরীক্ষার সময় প্যাটেল্লার শ্রবণযোগ্য ঘষা হয় তবে সন্দেহ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, কারণ এই ক্ষেত্রে হাড়ের বিরুদ্ধে আরও হাড়ের ঘষা রয়েছে এবং দুটি প্রতিরক্ষামূলক কার্টিলেজ দ্বারা পৃথক করা হয়নি। যেমন, ক্রনিক টেন্ডোনাইটিসের ক্ষেত্রে গণনাগুলিও এটির সাহায্যে সনাক্ত করা যায় এক্সরে.
থেরাপি
জন্য থেরাপি ব্যথা পিছনে হাঁটুর হাড় সাধারণত একটি রক্ষণশীল, অ-অস্ত্রোপচার থেরাপি নিয়ে গঠিত। বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলির একটি পছন্দ রয়েছে, যা প্রায়শই সমান্তরালে ব্যবহৃত হয়। একদিকে, প্রদাহজনিত এবং ব্যথা-উপশমকারী ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যদি ব্যথা অন্যথায় অসহনীয় হয়।
ভোল্টেরেনের মতো অ্যানালজেসিক মলমগুলিও প্রায়শই এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। স্থানীয় ইনজেকশন ব্যাথার ঔষধ বিশেষত টেন্ডার সংযুক্তি প্রদাহের ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করে। তুষারপাতের আকারে ঠান্ডা লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।
লক্ষণগুলি হ্রাস করতে শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদেই নয়, ফিজিওথেরাপির সময় লক্ষ্যযুক্ত পেশী প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়ামগুলি উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে জানুসন্ধি নিজেই যাতে পেশী তাদের উপর অভিনয় শক্তি শোষণ করতে পারে। পেশী প্রশিক্ষণের সময়, পেশীগুলি জাং তারা বিশেষত প্রশিক্ষিত হয়, কারণ তারা হাঁটুকে স্থিতিশীল করতে সবচেয়ে ভাল সক্ষম। ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি অর্থোপেডিস্ট চিকিত্সাও লিখে দিতে পারেন আল্ট্রাসাউন্ড, তাড়িত্ বা ম্যানুয়াল থেরাপি।
অনেক অ্যাথলেটও পরতে পছন্দ করেন জানুসন্ধি অসুস্থতার পর্যায়ে ব্যান্ডেজগুলি, কারণ এগুলি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে এবং ব্যথা উপশম করে। তদতিরিক্ত, তাদের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হাঁটু স্থির করার বা কাজের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে পুনর্জন্ম ঘটে। প্রায়শই, বাকিগুলি আট সপ্তাহের মধ্যেই হওয়া উচিত।
যদি সম্পূর্ণ স্থিতিশীলতার প্রয়োজন না হয় তবে ক্রীড়া যেমন সাঁতার বা সাইক্লিং একটি ভাল বিকল্প। প্যাটেলার বিচ্ছিন্নতার ক্ষেত্রে, ব্যান্ডেজ বা অর্থোসিসের সাথে স্থিরতা প্রায়শই নির্দেশিত হয়। যাইহোক, এটি একটি পেশী-বিল্ডিং থেরাপি দ্বারা অনুসরণ করা হয়।
আপনার যদি হাঁটুর সমস্যা হয় তবে আপনার উচ্চ জুতা এবং শক্ত তলগুলি এড়ানো উচিত। প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, যাতে ওজন হ্রাস বিবেচনা করা উচিত। অর্থোপেডিক সার্জন যদি নির্ধারণ করে যে এর কোনও ক্ষতি আছে তরুণাস্থি, এটি একটি সর্বনিম্ন আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া (হাঁটু) দ্বারা প্রতিকার করা যেতে পারে arthroscopy = হাঁটু আর্থ্রস্কোপি), উদাহরণস্বরূপ কারটিলেজটি মসৃণ করে।
কার্টিলেজটি যদি আলাদা করা হয় তবে এটি জয়েন্ট থেকেও মুছে ফেলা যায় arthroscopy। যদি কোনও রোগী এর বারবার স্থানচ্যূতিতে ভোগেন হাঁটুর হাড়, হাঁটুর ক্যাপের আলগা রক্ষণাবেক্ষণের লিগামেন্টটি সার্জিকভাবে রোগীর নিজস্ব টেন্ডারের সাহায্যে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, যাতে হাঁটু আবার স্থির হয়। অনুশীলন, যা বাড়িতে স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত হতে পারে, প্রাথমিকভাবে লক্ষ্য শক্তিশালী করা হয় জাং পেশী.
এর আরও একটি প্রভাব হ'ল হাঁটু আরও সরবরাহ করা হয় রক্ত এবং ফলস্বরূপ কারটিলেজ, যার নিজের কোনও রক্ত নেই জাহাজ এটির নিজস্ব তবে রক্তের মাধ্যমে পুষ্টির সাথে সরবরাহ করা ভাল blood একটি অনুশীলন যা সর্বোপরি কার্টিলেজকে পরিবেশন করে হ'ল হাঁটু বাঁক কার্যকর করা। বাহুগুলি সামনে প্রসারিত করা উচিত এবং হাঁটুগুলি পায়ের টিপসের বাইরে প্রসারিত করা উচিত নয়।
যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি সমস্ত অনুশীলনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যে অনুশীলনগুলি দ্বারা হাঁটু অতিরিক্ত লোড হয় না। সাইক্লিং হাঁটুর জন্যও ভাল। হাঁটু সরানো হয় তবে খুব বেশি চাপের মুখোমুখি হয় না।
অন্যান্য ভাল অনুশীলনগুলি যা ঘরে ভালভাবে করা যায় সেগুলি হ'ল: বসে থাকার সময় হাঁটুতে দোল দেওয়া। এটি সমস্ত গঠনের উপরে উত্সাহ দেয় তরল। বসার স্থানে হাঁটু বাড়ানো এবং কিছুক্ষণ ধরে রাখাও এর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে জাং পেশী, যা হাঁটুতে চাপ উপশম করতে পারে।
এছাড়াও, উরুর পেশী শক্তিশালী করতে (উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি), এবং পা এ একটি গিলে রাখা যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, একটি তোয়ালে) গোড়ালি এবং আস্তে আস্তে বাহু দ্বারা পিছন দিকে টানতে। এই অনুশীলন প্রসারিত উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি এবং স্থায়ীভাবে হাঁটু জয়েন্ট স্থিতিশীল। লুঞ্জ সম্পাদন করাও উপকারী।
এই অবস্থানটি কিছু সময়ের জন্য রাখা হয় যখন একই সময়ে ছোট দোলনা আন্দোলন করা হয়। হাঁটু ব্যান্ডেজগুলি প্রায়শই পিছনের ব্যথার জন্য সুপারিশ করা হয় হাঁটুর হাড় বা হাঁটু অঞ্চলে সাধারণ ব্যথা। এই ব্যান্ডেজগুলি হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে অতিরিক্ত স্থায়িত্ব এবং ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করার উদ্দেশ্যে। এটি প্রতিরোধ করতে পারে পেশী ভারসাম্যহীনতা এবং হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে অস্থিরতা। এছাড়াও, এটি হাঁটুকেপ সমর্থন করে যাতে এটি সাধারণত আর স্থানচ্যুত হয় না। ব্যান্ডেজগুলি ছাড়াও, ফিজিওথেরাপি সর্বদা উরু এবং হাঁটু অঞ্চলে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
