জ্যোতির্বলয়সংক্রান্ত হৃদয় রোগ (সিএইচডি), দীর্ঘস্থায়ী সংবহন ব্যাধি এর হৃদয় পেশী বা দীর্ঘস্থায়ী ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ একটি হৃদরোগ যা দ্বারা সৃষ্ট arteriosclerosis এবং সংবহন ব্যাধি মধ্যে হৃদয় পেশী এর একটি স্বল্প পরিমাণে ফলাফল অক্সিজেন হৃদয়, যাতে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন হৃদয় প্রণালী আর পারফর্ম করা যাবে না। করোনারি এইভাবে দেখা ধমনী রোগ ক্যান নেতৃত্ব থেকে কণ্ঠনালীপ্রদাহ প্যাকটোরিস বা হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ.
করোনারি ধমনী রোগ কি?
জ্যোতির্বলয়সংক্রান্ত ধমনী রোগ বা সংক্ষেপে CAD হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং এটি ইসকেমিক হিসাবে পরিচিত। এটি ব্যাপকভাবে একটি সংকীর্ণ জড়িত করোনারি ধমনীতে, যার ফলস্বরূপ হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির একটি স্বল্প পরিমাণে স্পষ্ট হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটি করোনারি ক্ষেত্রে অনিবার্যভাবে হৃদয়ের সংক্রমণ ঘটায় ধমনী রোগ. এটি একটি মারাত্মক রোগ, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জার্মানিতে মৃত্যুর কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
কারণসমূহ
করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণগুলির মধ্যে হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস, ধমনির এক ধরণের ক্যালসিফিকেশন। অভ্যন্তরীণ দেয়াল জাহাজ চর্বিযুক্ত বোঝা দ্বারা সংকীর্ণ হয়ে উঠুন, এতে প্রাণঘাতী ক্যালসিয়াম পরে জমা হয়। সংকীর্ণ হওয়ার ফলে রক্ত জাহাজ, রক্ত সঞ্চালন করতে পারে না, এবং টিস্যু কণা ফলস্বরূপ মারা যায়। এই শর্ত বলা হয় arteriosclerosisতবে এটি সবার মধ্যে ছড়িয়ে যেতে পারে জাহাজ। যখন এটি ঘটে এবং হৃৎপিণ্ডের জাহাজগুলি প্রভাবিত হয়, বিশেষজ্ঞরা এটি হিসাবে উল্লেখ করেন করোনারি আর্টারি ডিজিজ। ভারী ধূমপায়ী লোকেরা করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকিতেও রয়েছে। এটি উচ্চ-চর্বিযুক্ত লোকদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য খাদ্য ভোগা উচ্চ্ রক্তচাপ এবং ধ্রুবক হয় জোর। করোনারি হৃদরোগের আরও কারণগুলির ক্লিনিকাল ছবিতে দেখা যায় স্থূলতা (প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন)। এই ক্লিনিকাল ছবিতে রোগীদের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় কোলেস্টেরল স্তর এবং একটি দক্ষ ঝামেলা থেকে ভোগা ফ্যাট বিপাক। করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণগুলি অতিরিক্ত পরিমাণেও হতে পারে চিনি স্তর হিসাবে, হিসাবে ঘটে ডায়াবেটিস মেলিটাস।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
করোনারি ধমনী রোগ (সিএডি) বিভিন্ন উপসর্গের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এখানে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লক্ষণগুলি খুব অল্পসংখ্যক হতে পারে, বিশেষত যখন রোগটি এখনও উন্নত হয় না। এর অর্থ এই যে প্যালার যেমন একটি লক্ষণ উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দেশ করে লোহা অভাব, একটি ঠান্ডাখুব অল্প ঘুম, তবে করোনারি হার্ট ডিজিজ। সাধারণ চিকিত্সক দ্বারা স্পষ্টকরণ বা প্রয়োজনবোধে বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন তাই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও তীব্র হয়ে ওঠে। এটি বিশেষত প্রযোজ্য যদি ঝুঁকির কারণ যেমন স্থূলতা, ধূমপান বা একটি পরিবারের ইতিহাস হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ or ঘাই লক্ষণ যুক্ত করা হয়। করোনারি হার্ট ডিজিজের একটি সাধারণ লক্ষণ কণ্ঠনালীপ্রদাহ প্যাকটোরিস শব্দটি এর মধ্যে দৃ tight়তা বোঝায় বুক যে করতে পারে, কিন্তু করতে হবে না ঘাড় এবং চোয়াল, অস্ত্র এবং কাঁধ। সিএইচডির নীরব কোর্সও রয়েছে। প্রায়শই এই দৃness়তা উদ্বেগ, ঘাম, বা একটি ড্রপ এর সাথেও জড়িত রক্ত চাপ বলা হাইপোটেনশন। একটি দ্রুত হার্টবিট (চিকিত্সা শব্দ: ট্যাকিকারডিয়া) এবং শ্বাসকষ্ট (ডিস্পনিয়া) এছাড়াও ক্লাসিক লক্ষণ। মহিলাদের ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি প্রায়শই অদম্য থাকে। এখানে, পেটের উপরের অস্বস্তি, ফ্যাকাশে or বমি বমি ভাব ইঙ্গিত করতে পারে কণ্ঠনালীপ্রদাহ প্যাকটোরিস সুতরাং, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং এর কখনও কখনও বিপজ্জনক জটিলতাগুলি বাদ দিতে বা যথাযথভাবে চিকিত্সা করার জন্য সন্দেহের ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে দেখা সবসময় পরামর্শ দেওয়া উচিত পরিমাপ.
রোগের অগ্রগতি
করোনারি হার্ট ডিজিজের কোর্সটি সর্বদা দীর্ঘস্থায়ী, কারণ ক্লিনিকাল চিত্রের ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান অবনতি ঘটে উন্নতির কারণে arteriosclerosis। একই কোর্সে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আক্রান্ত রোগীদের জীবনমানও গায়। করোনারি হার্ট ডিজিজের প্রথম লক্ষণগুলি সহজেই সনাক্তযোগ্য নয়, কারণ এই রোগটি ক্ষুদ্রতরভাবে অগ্রসর হয়। একমাত্র সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট হওয়া, যা নিম্নচাপের কারণে হয় রক্ত হৃদয় রোগীরা হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলে একটি টান অনুভব করেন, বিশেষজ্ঞরা এই ক্ষেত্রে এখানে কথা বলেন প্রশাসনিক উপস্থাপনা.
জটিলতা
করোনারি ধমনী রোগ (সিএডি) ফলে মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে ar প্রথম প্রভাবগুলির সাথে হার্টের অস্থিরতা সম্পর্কিত associated কার্ডিয়াক arrhythmias। তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সিএইচডি বিশেষত গুরুতর জটিলতা। এর কারণটি হ'ল জাহাজের প্রাচীরের মধ্যে করোনারি জাহাজ সংকুচিত হওয়ার কারণে ফলক গঠন. যদি ফলক হঠাৎ ফেটে যায়, স্থানীয়ভাবে রক্ত জমাট বাঁধা শুরু হয়, যা ফলকটি তৈরির দিকে নিয়ে যায়। এর পরে, আক্রান্ত করোনারি পাত্রটি আবৃত হতে বেশি সময় নেয় না। একটি অভাব অক্সিজেন হৃৎপিণ্ডের যে অংশগুলি পূর্বে এই করোনারি জাহাজ দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছিল, সেখানে তীব্র করোনারি অপ্রতুলতা হিসাবে ডাক্তারদের উল্লেখ করা হয় occurs একটি তীব্র হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ সাধারণত ঘাম, শ্বাসকষ্ট দ্বারা উদ্ভাসিত হয় বমি বমি ভাব এবং মারাত্মক ভয় একটি অনুভূতি। এরকম ক্ষেত্রে হাসপাতালের সাথে ক কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন পরীক্ষাগার অবিলম্বে পরিদর্শন করা আবশ্যক। সিএইচডির মারাত্মক প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে ভেন্ট্রিকুলার ফাইব্রিলেশন। এটি মারা যায় এমন সমস্ত লোকের প্রায় 80 শতাংশে হৃদস্পন্দন হার্ট অ্যাটাকের সময় এই জটিলতার ঝুঁকি বিশেষভাবে ইনফার্কশনের প্রথম ঘন্টাগুলিতে উচ্চারিত হয়। করোনারি আর্টারি ডিজিজের পরের সিকোলা হ'ল কার্ডিয়াক ফাটা, যার ফলে হৃদপিণ্ডের পেশীগুলির প্রাচীর ভেঙে যায়। এটি প্রকাশ করে a হিমটোমা মধ্যে মাথার খুলি.
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
ধড়ফড়ানি, শ্বাসকষ্ট এবং ঘামের মতো লক্ষণগুলি লক্ষ করা গেলে করোনারি আর্টারি ডিজিজ অন্তর্নিহিত হতে পারে। যদি অসুস্থতার লক্ষণগুলি কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে বা তাদের অগ্রগতির সাথে তীব্রতা বৃদ্ধি পায় তবে চিকিত্সার পরামর্শ প্রয়োজন। যদি আরও লক্ষণ এবং অভিযোগ বিকাশ ঘটে যেমন বুক ব্যাথা or বমি বমি ভাব, অবিলম্বে পরিবারের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এমনকি অ-নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি যা মঙ্গল এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে তা দ্রুত স্পষ্ট করা উচিত। আর্টেরিওসিসেরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা করোনারি হার্ট ডিজিজের বিকাশের জন্য বিশেষত সংবেদনশীল এবং তাদের উপরে উল্লিখিত অভিযোগগুলি দ্রুত পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করা উচিত। একই প্রযোজ্য ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা হৃদ্রোগের ঝুঁকির সাথে বর্ধিত ঝুঁকির সাথে জড়িত, যার কারণে ধূমপায়ী, লোকেরা স্থূলতা এবং মদ্যপায়ীদেরও চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। যোগাযোগের জন্য সঠিক ব্যক্তি হ'ল পারিবারিক ডাক্তার বা কার্ডিওলজিস্ট ologist যদি রোগটি ইতিমধ্যে উন্নত হয় তবে এটি বিশেষজ্ঞের হৃদরোগ ক্লিনিকে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
কেউ ওষুধ বা সার্জারির মাধ্যমে করোনারি আর্টারি ডিজিজের চিকিত্সা করতে পারেন। এটি প্রাথমিকভাবে রোগের কোর্স পরে এবং রোগের অবস্থা স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে চিকিত্সকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। করোনারি হৃদরোগের তীব্রতা ওভাররাইডিংয়ের ভূমিকা পালন করে। ড্রাগ থেরাপি এজেন্টগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত ক্লিপিডোগ্রেল, বিটা ব্লকার, Ace ইনহিবিটর্স, স্টয়াটিন এবং অবশ্যই, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড, যার হ্রাস করার একমাত্র লক্ষ্য রয়েছে কোলেস্টেরল স্তর। বিদ্যমান প্রশাসনিক উপস্থাপনা একটি দিয়ে চিকিত্সা করা হয় নাইট্রোগ্লিসারিন স্প্রে। সার্জিক্যাল থেরাপি হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করার লক্ষ্য রয়েছে has এই উদ্দেশ্যে, চিকিত্সকরা সাধারণত একটি বাইপাস রাখেন। করোনারি অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি এর পরে করোনারি প্রবেশ করানো হয় stent হিসাবে সঞ্চালিত হতে পারে থেরাপি। এই চিকিত্সা ইমপ্লান্টটি জাহাজের ছোট ছোট বাঁকগুলিকে প্রশস্ত করার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। এই খুব বিশেষ উপায়ে, প্রত্যাশিত নতুন অবরোধ রক্তনালীগুলির দক্ষতার সাথে প্রতিরোধ করা হয়। এই স্টেন্টগুলি কেবল সহায়ক স্টেন্ট হিসাবেই নয়, করোনারি স্টেন্ট হিসাবেও পাওয়া যায় যা সক্রিয় পদার্থ সরবরাহ করে যা আরও হ্রাস বা এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে অবরোধ রক্তবাহী জাহাজ।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
অনুশীলনে, ধমনী উপাদান থেকে তৈরি বাইপাসগুলি (গ্রাফট) শিরা থেকে তৈরি বাইপাসগুলির তুলনায় আরও স্থিতিশীল হিসাবে প্রদর্শিত হয়েছে। অস্ত্রোপচারের 90 বছর পরে ধমনী থেকে 10% এরও বেশি গ্রাফ্ট এখনও পুরোপুরি পেটেন্সি are বিপরীতে, বাইপাস থেকে পা একই সময়কালে শিরাগুলি কেবল 70% পরিষ্কার থাকে। যেহেতু করোনারি আর্টারি ডিজিজের কারণ, আর্টেরিয়োস্ক্লেরোসিস নিরাময় করা যায় না, তাই রোগীকে অবশ্যই জীবনযাত্রার যথাযথ পরিবর্তন করতে হবে। ঝুঁকির কারণ ভবিষ্যতের জন্য ভাল প্রাক-রোগ নির্ণয় করতে এবং অপারেশনটির সাফল্যকে হুমকিতে না ফেলে অবশ্যই হ্রাস করতে হবে। এটি স্বাভাবিকভাবেই নিয়মিত চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত করে পর্যবেক্ষণ স্থিতিশীল অবস্থা। তদ্ব্যতীত, দেহের ওজনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, কারণ অতিরিক্ত ওজন নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।নিকোটীন্ এবং এলকোহল সম্ভব হলে ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। হ্রাস হচ্ছে জোর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। এ লক্ষ্যে, নিজেকে বিভিন্নের সাথে পরিচিত করার জন্য এটি বোধগম্য জোর পরিচালনা পদ্ধতি। নিয়মিত অনুশীলন এবং খেলাধুলা ভাল কার্ডিওর প্রচার করে স্বাস্থ্য. স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি কার্ডিয়াক স্পোর্টস গ্রুপের মতো বিশেষ কোর্সও সরবরাহ করে, যা এতে অংশ নেওয়া উপযুক্ত। খাবার প্রস্তুতিতে চর্বি এড়ানো উচিত। এখানে রোগী ভূমধ্যসাগরীয় রান্নাঘরে নিজেকে ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন। সাধারণভাবে, রোগীর নিজের শরীরের সংকেতগুলিতে ভাল মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং যদি সন্দেহ হয় তবে তার হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ বা ফ্যামিলি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
প্রতিরোধ
কীভাবে করোনারি ধমনী রোগের ঝুঁকি হ্রাস বা প্রতিরোধ করবেন? নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলির সাহায্যে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে:
1. একটি তার পরিমাপ করা উচিত (পরিমাপ করা) তার রক্তচাপ নিয়মিত বিশেষত 40 বছরের বেশি বয়স্কদের তাদের হওয়া উচিত রক্তচাপ বছরে কমপক্ষে একবার পরীক্ষা করে দেখুন। খুব বেশি উ রক্তচাপ হৃদয় একটি স্ট্রেন রাখে। ১৩০ এর বেশি ওভারের নীচের মানগুলি ভাল বলে বিবেচিত হয়। ২. একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত খাদ্য। সচেতন ও স্বাস্থ্যবান খাদ্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। সম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিডবিশেষত প্রাণীজ পণ্যগুলিতে মাখন, মটরশুটি, শুয়োরের মাংস ইত্যাদি এড়ানো উচিত, কারণ এগুলি বাড়িয়ে তোলে কোলেস্টেরল রক্তে স্তর ৩. পর্যাপ্ত খেলাধুলা করা উচিত। বিশেষত, হালকা সহনশীলতা নর্ডিক হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কমানো হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। 4. আপনি যদি প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, আপনার আপনার অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা উচিত। ইতিমধ্যে 10 কিলো খুব বেশি আমাদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্যরক্তচাপ এবং রক্তের ফ্যাট উভয়ই বৃদ্ধি পায়। ৫. একজনকে নিজের দেওয়া উচিত ধূমপান নিষেধ। ইতিমধ্যে প্রতিদিন ছয় সিগারেট হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে, তাই এটি থেকে আঙ্গুলগুলি দূরে! You. আপনার যথাসাধ্য মানসিক চাপ এড়ানো উচিত। মূলত, শরীর চাপ পরিস্থিতি বেশ ভালভাবে প্রতিরোধ করে, তবুও, এখানে কেউ এটি অত্যুক্তি করা উচিত নয়, কারণ এগুলি পারে নেতৃত্ব থেকে উচ্চ্ রক্তচাপ.
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
করোনারি ধমনী রোগে, ফলোআপ যত্ন থেরাপির মতো প্রায় গুরুত্বপূর্ণ। রোগীদের আরও খারাপ হওয়া রোধ করতে নিয়মিত ফলোআপ যত্ন প্রয়োজন শর্ত, যদি সম্ভব হয়. সুতরাং, চিকিত্সা চিকিত্সকদের সাথে নিয়মিত চেক আপগুলি অপরিহার্য। এই প্রসঙ্গে পেশাদার পরিচিতি হ'ল ইন্টার্নিস্ট বা কার্ডিওলজিস্ট, তবে ফ্যামিলি চিকিৎসকও। তীব্র লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে নিকটতম হাসপাতালটি সঠিক ঠিকানা। করোনারি হার্ট ডিজিজের প্রায়শই আচরণগত কারণ থাকে। এগুলি পরবর্তী সংকট রোধ হিসাবে যত্নের অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। থেকে বিরত নিকোটীন্ এবং খুব বেশি এলকোহল এখানে বিশেষভাবে তাৎপর্যপূর্ণ। তদতিরিক্ত, রোগীদেরও এটি নিশ্চিত করতে হবে যে তারা প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী সহ কম চর্বিযুক্ত খাবার খান যাতে রক্ত eat লিপিড অস্বাস্থ্যকর স্তরে উঠবেন না এবং স্বাস্থ্য আরও ক্ষতিগ্রস্থ হবে না। এই ক্ষেত্রে সহায়তা সক্ষম দ্বারা সরবরাহ করা হয় পুষ্টি পরামর্শ। ওজন এবং জুত ফলো-আপ যত্ন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ওজন হ্রাস এবং জুত বিল্ড-আপ লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। হালকাভাবে dosed সহনশীলতা প্রশিক্ষণ বা শক্তি প্রশিক্ষণ অতিরিক্ত ওজন না হওয়ায় প্রায়শই সহায়ক হয়, তবে চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে সর্বদা সমন্বিত থাকে। যোগ্য ব্যায়াম প্রশিক্ষক সহ করোনারি স্পোর্টস গ্রুপগুলি বিশেষত হৃদরোগীদের প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা হয়। করোনারি ধমনী রোগে আক্রান্তদের ধারাবাহিকভাবে অনুসরণ করার জন্য স্ট্রেস হ্রাস আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে
ড্রাগ চিকিত্সা ছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করোনারি ধমনী রোগ সত্ত্বেও দীর্ঘ সময়ের জন্য জীবনের মান বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়েট বিভিন্ন এবং বিভিন্ন হতে হবে; প্রচুর ফল, শাকসব্জী এবং পুরো শস্যযুক্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি উচ্চ ফ্যাটযুক্ত এবং উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবারের চেয়ে পছন্দসই। অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির তুলনায় রক্তের লিপিড স্তরে আরও অনুকূল প্রভাব রয়েছে যা ভাজা খাবার এবং মাংসজাতীয় পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। স্বাস্থ্যকর খাবার কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তার ভাল উদাহরণগুলি ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি সরবরাহ করে, যেখানে পশুর চর্বিগুলিকে উদ্ভিজ্জ তেল এবং লবণ মশলা দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়। এটি হ্রাস করাও গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ: সম্পূর্ণরূপে বর্জন করা নিকোটীন্ আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, এবং এলকোহল কেবলমাত্র পরিমিতভাবে উপভোগ করা উচিত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে, উন্নতি করতে সহায়তা করে জুত এবং জীবনে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করতে সহায়তা করে।সহনশীলতা সাইক্লিং হিসাবে খেলাধুলা, জগিং or সাঁতার আদর্শ, এবং দ্রুত হাঁটা হৃদয় এবং এর উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে প্রচলন। প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকটি সংক্ষিপ্ত সেশনগুলি একটি দীর্ঘ অধিবেশনের চেয়ে বেশি কার্যকর এবং মৃদু হয় এবং তীব্রতা অবশ্যই রোগীর নিজস্ব সামর্থ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। সন্দেহ হলে, এটি আঁকার পরামর্শ দেওয়া হয় প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা একসাথে আপনার সাথে চিকিত্সা করা ডাক্তার সাথে। স্ট্রেস এবং ব্যস্ত ক্রিয়াকলাপ হৃদয়কে ক্ষতি করে, তাই বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত এবং বিনোদন দৈনন্দিন জীবনে. সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখা মঙ্গলও উত্সাহ দেয়।
