হাঁটু জন্য Kinesiotapes
Kinesiotapes হাঁটু উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ব্যথাউদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ রান বা খেলাধুলা যেমন বাস্কেটবল বা দৌড়ানোর পরে। পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য ভাল নির্দেশাবলী অনুসরণ করে সঠিকভাবে টেপগুলি প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। Kinesiotapes বিভিন্ন রং পাওয়া যায়: লাল গোলাপী, সবুজ, কালো, বেইজ, নীল, কমলা এবং সবুজ।
টেপের রঙ প্রধান প্রভাব নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি হাঁটু ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়, তার পরিবর্তে নীল টেপ ব্যবহার করা উচিত। যদি রক্ত হাঁটুতে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করা হয়, লাল বা গোলাপী টেপ ব্যবহার করা হয়।
বেইজ টেপ সবসময় ব্যবহার করা যেতে পারে, যেহেতু এটি একটি নিরপেক্ষ প্রভাব আছে বলে বলা হয়। Kinesiotapes অনেক বিভিন্ন নির্মাতারা আছে। কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত, তাই অবশ্যই দুর্ভাগ্যবশত পৃথকভাবে চেষ্টা করা উচিত। টেপ করার প্রস্তুতির জন্য, হাঁটু পরিষ্কার করা উচিত এবং যদি সম্ভব হয়, চুল সরানো উচিত যাতে টেপটি সঠিকভাবে আটকে যায়। এর অধীনে আরও:
- Kinesiotape
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
