হাঁটুতে টেপ করা

ভূমিকা

তথাকথিত টেপিং প্রক্রিয়াতে, ইলাস্টিক প্রয়োগের জন্য একটি বিশেষ কৌশল ব্যবহার করা হয়, মলম- শরীরের নির্দিষ্ট অংশে আঠালো স্ট্রিপের মতো। এটি শরীরের এই অংশের পেশীগুলিকে উপশম এবং স্থিতিশীল করার উদ্দেশ্যে, যাতে উত্তেজনা, আঘাত এবং অতিরিক্ত চাপ প্রতিরোধ করা যায়। অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের সমর্থন করার জন্য Kinesio-টেপ ব্যবহার করে জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী।

যেহেতু জানুসন্ধি এটি একটি খুব চাপযুক্ত জয়েন্ট, এটি টেপ করার জন্য বিশেষভাবে জনপ্রিয়। টেপ প্রায়ই স্থিতিশীল ব্যবহার করা হয় হাঁটুর হাড়, যা অন্যথায় চাপের অধীনে অবস্থান থেকে স্খলিত হবে। যারা হাঁটুতে ভুগছেন ব্যথা খেলাধুলা বা দৈনন্দিন জীবনের সময় তাদের হাঁটু উপশম করার জন্য কাইনেসিও টেপ ব্যবহার করে। অনেক লোক তাই টেপ ব্যান্ডেজের প্রভাব থেকে বিষয়গতভাবে উপকৃত হয়, যদিও টেপের প্রকৃত কার্যকারিতা এখনও বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়নি।

মেনিস্কাস অভিযোগের জন্য ট্যাপিং

টেপ ব্যান্ডেজ ভিতরের অভিযোগ উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে বা বাইরের মেনিস্কাস. যাইহোক, এটি একটি ডাক্তারের দ্বারা আগে থেকেই স্পষ্ট করা উচিত যে কোনও আঘাত উপস্থিত রয়েছে কিনা যার জন্য একটি ভিন্ন থেরাপির প্রয়োজন। না করার কোন কারণ না থাকলে, অবশেষে টেপিং শুরু করা যেতে পারে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের সংশ্লিষ্ট অঞ্চলটি আগে থেকেই পরিষ্কার করা হয় এবং প্রচুর পরিমাণে থাকলে শেভ করা হয় চুল, শুধুমাত্র তারপর টেপ সঠিকভাবে লাঠি হবে. জন্য মেনিস্কাস অভিযোগ, বিভিন্ন আঠালো কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে. প্রথম কৌশলে, আপনি টেপের একটি ছোট এবং দুটি দীর্ঘ রেখাচিত্রমালা কাটা।

সংক্ষিপ্ত ফালা তারপর নীচে অনুভূমিকভাবে আটকে আছে হাঁটুর হাড় হাঁটু বাঁক সঙ্গে. দুটি দীর্ঘ রেখাচিত্রমালা, প্রতিটি নীচের শুরু হাঁটুর হাড়, ডান এবং kneecap বাম থেকে glued হয় জাং. টেপটি যতটা সম্ভব কম টানা উচিত, অন্যথায় ত্বকে জ্বালা হতে পারে। তারপরে টেপটি আঙ্গুল দিয়ে জোরে ঘষতে হবে যাতে টেপের আঠালো সক্রিয় হয় এবং সঠিকভাবে ধরে রাখে।

একটি ছেঁড়া cruciate লিগামেন্ট ক্ষেত্রে Wallpapering

কাইনেসিওটেপগুলি হাঁটুকে স্থিতিশীল করে এবং উদ্দীপিত করে ছেঁড়া ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের জন্য রক্ষণশীল (অর্থাৎ অ-সার্জিক্যাল) থেরাপি সমর্থন করতে পারে রক্ত হাঁটু মধ্যে প্রচলন. এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সাকারী চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশ অনুসারে টেপিং প্রয়োগ করা যেতে পারে, অন্যথায় ভুলভাবে ব্যবহার করা হলে প্রভাব নষ্ট হয়ে যায়। টেপ করার আগে, হাঁটুতে ত্বক পরিষ্কার করা হয়, এবং চুল ভাল আনুগত্য জন্য অপসারণ করা উচিত.

হাঁটু টোকা দিতে, আপনার 3 টি স্ট্রিপ প্রয়োজন। পুরো টেপিং প্রক্রিয়া চলাকালীন হাঁটু সামান্য বাঁকানো হয়। প্রথম স্ট্রিপটি মাঝখানে এবং আড়াআড়িভাবে প্যাটেলার টেন্ডনের (অর্থাৎ সরাসরি হাঁটুর নীচে) আঠালো।

দ্বিতীয় ফালা সামনের দিকে আঠালো, বাইরের জাং হাঁটুর উপরে প্রায় 15 সেমি। তারপর ফালাটি প্যাটেলার পাশ দিয়ে এবং তারপর তির্যকভাবে প্যাটেলার টেন্ডন জুড়ে নীচের দিকের ভিতরের দিকে নিয়ে যায় পা. তৃতীয় স্ট্রিপের সাথে একই কাজ করা হয়, এই সময় টেপটি সামনের ভিতরের দিকে আটকে থাকে। জাং এবং তারপর নীচের বাইরের দিকে বাড়ে পা. টেপটি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত প্রায় এক সপ্তাহ হাঁটুতে থাকতে পারে। এই বিষয় আপনার আগ্রহের হতে পারে:

• একটি ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার থেরাপির জন্য স্প্লিন্ট
• একটি ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে অপারেশন