একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, একটি বড় তাড়া বা উত্তেজনা, এবং এটি ঘটতে পারে: একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হয়, হঠাৎ মনে হয় যে সে শ্বাস নিতে পারে না, সে শ্বাস নিতে পারে না, যেন তার বুক হঠাৎ খুব টাইট। এবং নিজেকে সাহায্য করার জন্য, তিনি শুরু করেন শ্বাসক্রিয়া আরও গভীর এবং দ্রুত, মাঝে মাঝে এবং অস্বাভাবিকভাবে, কয়েক মিনিটের জন্য, যতক্ষণ না তার আঙ্গুল এবং হাত ক্র্যাম্প হয় এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, যতক্ষণ না সে জ্ঞান হারায় এবং অজ্ঞান হয়ে যায়।
কারণ এবং পরিসংখ্যান
Hyperventilation সিন্ড্রোম যাকে বলা হয়, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 5-10% এই সাইকোজেনিক ডিসঅর্ডার দ্বারা প্রভাবিত হয়। জীবনের দ্বিতীয় বা তৃতীয় দশকে অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের পছন্দ করা হয়, বৃদ্ধ বয়সে এই ব্যাধিটি প্রথমবারের মতো খুব কমই দেখা যায়। মনে করার একটি প্রবণতা রয়েছে যে অল্পবয়সী মহিলারা পুরুষদের তুলনায় প্রায়শই প্রভাবিত হয়, তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় লিঙ্গের মধ্যেই এই সিন্ড্রোমটি সমানভাবে সাধারণ। উদ্বেগ, আতঙ্ক বা তীব্র চাপের পরিস্থিতি এর সাধারণ কারণ hyperventilation সিন্ড্রোম।
হাইপারভেনটিলেশনের লক্ষণসমূহ
Hyperventilation মানে অতিরিক্ত শ্বাসক্রিয়া, অর্থাৎ, শরীরের প্রয়োজনের বাইরে শ্বাস নেওয়া। এর ফলে শরীরে বিভিন্ন ব্যাঘাত ঘটে যা উপসর্গ হিসেবে দেখা যায়। এই কারণ দ্রুত এবং গভীর শ্বাসক্রিয়া আরও কারণ কারবন ডাই অক্সাইড নিঃশ্বাস ত্যাগ করতে হবে এবং এর ফলে পিএইচ মাত্রা বৃদ্ধি পায় রক্ত। এটি আরও খারাপ করে রক্ত হাত এবং পায়ে প্রবাহ, উদাহরণস্বরূপ, কিন্তু এছাড়াও মস্তিষ্ক। এই জন্য মাথাব্যাথা, নার্ভাসনেস এবং মাথা ঘোরা or ঠান্ডা, আঁটসাঁট চামড়া এছাড়াও হাইপারভেন্টিলেশনের লক্ষণ। এবং বিভিন্ন বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার মধ্যে একটি স্থানান্তর রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট মধ্যে রক্ত. ক্যালসিয়াম এটি দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং এটি পেশী এমনকি পেশীগুলির অতিরিক্ত উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে বাধা, উদাহরণস্বরূপ হাতের তথাকথিত pawing. এগুলি সবই হাইপারভেন্টিলেশনের লক্ষণ। অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে রয়েছে সংবেদনশীল ব্যাঘাত যেমন কাঁপুনি, গঠন বা কাঁপুনি। যদি শ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তবে সমস্ত পরিবর্তন এবং ব্যাঘাত বিপরীত হয়।
অন্যান্য কারণ বাদে
হাইপারভেন্টিলেশন সিন্ড্রোম তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। একটি তীব্র সিন্ড্রোমের বিপরীতে, যা চিকিত্সক সাধারণত একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ জিজ্ঞাসাবাদের মাধ্যমে নির্ধারণ করতে পারেন, দীর্ঘস্থায়ী হাইপারভেন্টিলেশনে অভিযোগ এবং লক্ষণগুলি কেবল ছড়িয়ে পড়া এবং হালকা, যেহেতু শরীর সাধারণত পরিবর্তিত অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে। যাইহোক, পরিবর্তনগুলি তখন a এর মাধ্যমে সনাক্ত করা যেতে পারে রক্ত গ্যাস বিশ্লেষণ. যাইহোক, এটি একটি সাইকোজেনিক কারণ সহ একটি হাইপারভেন্টিলেশন সিন্ড্রোম বলে ধরে নেওয়ার আগে, প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া শ্বাস-প্রশ্বাসের সংবেদনশীল বৃদ্ধির ফলে শারীরিক অসুস্থতাগুলি অবশ্যই বাতিল করা উচিত। সংবেদনশীল হাইপারভেন্টিলেশনের এই ফর্মটি পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, ইন এজমা, কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা, বা ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত।
আক্রমণে কীভাবে সাহায্য করবেন
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একজন ব্যক্তিকে শান্ত করা যিনি তীব্রভাবে হাইপারভেন্টিলেটিং করছেন, নিজেকে শান্ত রেখে। আপনি ব্যক্তিকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে উপসর্গগুলি, যেমন টিংলিং বা গঠনের উপর চামড়া, সম্পূর্ণ নিরীহ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এলে চলে যাবে। আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা খুবই সহায়ক, তারপরে আপনাকে শান্তভাবে এবং দৃঢ়ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং স্পষ্ট কণ্ঠে নির্দেশনা দেওয়া উচিত যেমন: শ্বাস ছাড়ুন, শ্বাস নিন। শ্বাস ছাড়ার সময় বাড়ানোর জন্য যত্ন নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ: খোলা দিয়ে শ্বাস নিন মুখ, কিন্তু মুখ বন্ধ করে শ্বাস ছাড়ুন নাক. যদি এটি সাহায্য না করে, তবে কখনও কখনও হাইপারভেন্টিলেটরদের একটি কাগজের ব্যাগে বা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে তাদের সামনে হালকাভাবে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় নাক এবং মুখ. যদি কোন ব্যাগ পাওয়া না যায়, তাহলে খিলান হাত দিয়ে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এই অতিরিক্ত ক্যাপচার কারবন ডাই অক্সাইড নিঃশ্বাস ত্যাগ করে এবং এটি শরীর দ্বারা পুনরায় শোষিত হতে দেয়। এই একটি বাড়ে ভারসাম্য অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য এবং শর্ত আক্রান্ত ব্যক্তি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। তবে সাবধান, কারণ সামনে একটি ব্যাগ রাখা মুখ এবং নাক কারো শ্বাসকষ্টের অনুভূতি আবার উদ্বেগ এবং আতঙ্কের কারণ হতে পারে। অতএব, এটি শুধুমাত্র তখনই করা উচিত যদি আক্রান্ত ব্যক্তি প্রতিক্রিয়াশীল হয় এবং নিজে অংশগ্রহণ করে। যদি এর কোনটিই সাহায্য না করে, একজন ডাক্তারকে অবশ্যই ডাকতে হবে, যিনি একটি দিতে পারেন ঘুমের ঔষধ. মনোযোগ। যদি হাইপারভেন্টিলেশন একটি গুরুতর শারীরিক অসুস্থতার উপর ভিত্তি করে হয়, তবে একটি ব্যাগে শ্বাস নেবেন না, কারণ এর ফলে জীবন-হুমকির অভাব হতে পারে। অক্সিজেন.
শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং আচরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে সাহায্য করুন
শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি, যাতে আক্রান্তদের আক্রমণের সময়ও তাদের শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা উচিত। বিনোদন যেমন অনুশীলন যোগশাস্ত্র or অটোজেনিক প্রশিক্ষণ চিকিৎসায়ও সহায়ক। যাইহোক, যদি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বারবার হাইপারভেন্টিলেশন ঘটে বা হাইপারভেন্টিলেশন সিন্ড্রোম দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে কারণ শনাক্ত করার জন্য সাইকোথেরাপিউটিক বা সাইকোসোমাটিক চিকিত্সার মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া দেখানোর উপায় পরিবর্তন করতে হবে। থেরাপি.
