সারাংশ
যে নিয়মিত এগুলি সম্পাদন করে হিপ জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন, তার নিতম্বকে সুস্থ রাখতে ভাল অবস্থা তৈরি করে। তবে আপনার যদি ইতিমধ্যে অভিযোগ থাকে তবে আপনার এমন একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যিনি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা নেবেন এবং আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলিতে আপনার সাথে কাজ করবেন।
