কখন / ঝুঁকি থেকে
আইন মত, যোগশাস্ত্র এছাড়াও অনুমোদিত এবং এমনকি স্বাগত জানানো হয় গর্ভাবস্থা। প্রয়োগের জন্য কোনও সঠিক নির্দেশিকা নেই যোগশাস্ত্র সময় গর্ভাবস্থা। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল মহিলা তার সময় তার শরীরের কথা শোনেন গর্ভাবস্থা এবং এটি মনোযোগ দেয়।
অনিশ্চয়তার ক্ষেত্রে মহিলার উচিত তার পুনরায় স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি গর্ভাবস্থায় জটিলতাগুলি জানা থাকে, যোগশাস্ত্র অনুশীলন করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার অন্যতম জটিলতা আসন্ন হতে পারে সময়ের পূর্বে জন্ম.
যদি মহিলার কোনও জটিলতা না থাকে এবং গর্ভাবস্থার সবকিছু স্বাভাবিক হয় তবে তিনি যেকোন সময় যোগ দিয়ে শুরু করতে পারেন reat এর সাথে যত্ন নেওয়া হয় ভারসাম্য অনুশীলন যেখানে মহিলার পড়তে পারে। বিশেষত নতুনদের উচিত অনুশীলনগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নেওয়া এবং কোনও যোগ শিক্ষকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবুও বিনোদন যোগব্যায়াম থেকে অনুশীলন সবসময় দরকারী এবং উপযুক্ত।
মহিলার কেবলমাত্র অনুশীলন করা উচিত যেখানে সে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং পরে একটি শিথিল বা উপকারী প্রভাব দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় শরীরের স্থিতিস্থাপকতা বেশি হওয়ার কারণে এটির সময় খুব বেশি পরিমাণে টানতে হবে না stretching অনুশীলন এবং অস্বস্তি খারাপ বা ঘটতে পারে। Stretching জন্য বেশি ব্যবহৃত হয় বিনোদন এবং মঙ্গল।
খরচ
যোগ কোর্সের মাধ্যমে এমন ব্যয় হতে পারে যা বিবেচনা করা উচিত। নির্ভর করা স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা, একটি অংশ পরিশোধ করা যেতে পারে। এটি 80% পর্যন্ত যেতে পারে।
এটি আপনার জিজ্ঞাসা মূল্য স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানী. এটি সহায়ক যে যোগব্যায়াম কোর্স প্রাথমিক প্রতিরোধের জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং প্রত্যয়িত। একটি যোগ কোর্স ক্লাসিক প্রস্তুতি কোর্সের জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে এবং জন্মের আগে এবং পরে খুব ভাল সম্পন্ন করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিতে, প্রস্তুতি কোর্সে ব্যয়গুলি বাঁচানো যেতে পারে, তবে যোগ কোর্সের জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি এর সাথে যোগ কোর্সের ব্যয়গুলি কমাতে সহায়তা করে স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানী.
সারাংশ
বিশেষত গর্ভাবস্থায়, পিছনের মতো অভিযোগ ব্যথা ঘটতে পারে, যা যোগের মাধ্যমে ন্যূনতম করা যেতে পারে। শক্তিশালীকরণ এবং শিথিল অনুশীলনের সাহায্যে, মহিলা এবং তার অনাগত সন্তানের মঙ্গলকে ইতিবাচকভাবে উত্সাহ দেওয়া যেতে পারে এবং শরীর জন্মের জন্য এবং পরে উপযুক্ত fit যদি গর্ভাবস্থাকালীন জটিলতাগুলি অস্বীকার করা যায় এবং মহিলা তার শারীরিক সংবেদনগুলি অনুসরণ করে তবে গর্ভাবস্থায় সর্বদা যোগ ব্যবহার করা যায়।
