লক্ষণ | পেরোনিয়াল টেন্ডন প্রদাহের জন্য ফিজিওথেরাপি

লক্ষণগুলি

পেরোনিয়াল পেশী (Musculus peroneaus Longus এবং Musculus peroneaus brevis) নীচের বাহিরে অবস্থিত পা। পেশী বেলিজগুলি উপরের অর্ধে অবস্থিত, যেখান থেকে তারা চলে রগ আরও বাইরের পিছনে গোড়ালি পায়ের নীচে। তাদের অবস্থান অনুসারে, টেনশনের সময় তারা পাটি বাঁকতে সক্ষম করে পাশাপাশি বাইরের প্রান্তটি উপরে তুলে বাইরের দিকে ছড়িয়ে দেয়।

যদি উপরে বর্ণিত পেশীগুলি অত্যধিক চাপযুক্ত হয় এবং পরবর্তীকালে সংক্ষিপ্ত হয়, তবে টেন্ডেলটি বাড়তি টেনসিল স্ট্রেসের শিকার হয়, যা এটি দীর্ঘমেয়াদে সহ্য করতে পারে না এবং একটি প্রদাহের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। লক্ষণীয়ভাবে, চাপ এবং স্ট্রেন ব্যথা মূলত বাইরের পিছনে টেন্ডার অঞ্চলে হয় গোড়ালি পায়ের এছাড়াও, প্রদাহের ক্লাসিক লক্ষণ যেমন লালভাব, ফোলাভাব, অতিরিক্ত গরম এবং কার্যকরী দুর্বলতা দেখা দেয়। দ্বারা প্রায়শই প্রভাবিত পেরোনাল টেন্ডার প্রদাহ অপর্যাপ্ত পুনর্জন্ম সময়ের সাথে মিলিত পুনরাবৃত্ত স্ব-অনুশীলন সহ রানাররা। অন্যান্য কারণগুলি ভুল পাদুকা, ভুল হতে পারে দৌড় কৌশল, অতীতের আঘাতগুলি যেমন পাকানো বা পেশী ভারসাম্যহীনতা isting

পায়ের ত্রুটি

পায়ের ত্রুটিগুলিও এর কারণ হতে পারে পেরোনাল টেন্ডার প্রদাহ। পরিবর্তিত পায়ের অবস্থানের ফলে পরিবর্তিত গাইট প্যাটার্ন হয় এবং টেন্ডারে একটি অ-শারীরবৃত্তীয় স্থায়ী টান হয়, যা দীর্ঘ সময় পরেও প্রদাহ হতে পারে। সাধারণভাবে, দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জনের জন্য লক্ষণ-উপশমকারী ব্যবস্থা ছাড়াও কারণটি ফিল্টার করা এবং এটিতে কাজ করা চিকিত্সার সময় গুরুত্বপূর্ণ।

পায়ের ত্রুটিগুলি ইনসোলস বা বিশেষ জুতাগুলির সাথে প্যাসিভভাবে প্রভাবিত হতে পারে তবে পেশী বিল্ডিংগুলি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে বিশেষভাবে সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। কিছু পেশী গোষ্ঠীর প্রশিক্ষণটি গাইট এবং পায়ের অবস্থানকে স্বাভাবিক করতে, পেশী ভারসাম্যহীনতার জন্য ক্ষতিপূরণ করা এবং এইভাবে টেন্ডারটি ধ্রুবকভাবে টেনে তোলা। প্যাসিভ ব্যবস্থা সর্বদা কেবল সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত এবং সম্পূর্ণ থেরাপি হিসাবে নয়।

আরও ব্যবস্থা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অন্যান্য ব্যবস্থা পেরোনিয়াল টেন্ডার প্রদাহ নিরাময়ের জন্য উপযুক্ত:

• পেশী এবং টিস্যুতে টান কমাতে প্রদাহ এবং তাপ প্রয়োগের বিরুদ্ধে ঠান্ডা অ্যাপ্লিকেশন।
• বৈদ্যুতিন থেরাপি এবং আল্ট্রাসাউন্ড অ্যাপ্লিকেশন
• কাঠামোগত উপশম এবং সমর্থন করার জন্য টেপ স্তর প্রয়োগ করা, বিশেষত খেলাধুলায় ফিরে আসার সময়।

আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি থেরাপির একটি পদ্ধতি যা প্রায়শই টেন্ডার সন্নিবেশ জ্বালা এবং প্রদাহের জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণত একটি মাঝারি আকারের ট্রান্সডুসার coveredাকা থাকে আল্ট্রাসাউন্ড জেল এবং পেরোনিয়াল টেন্ডারের উপর এবং বিশেষত এর উত্স এবং সংযুক্তি উপর একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে সরানো হয়। থেরাপির সময়, উষ্ণতার অনুভূতি বিকাশ হতে পারে, তবে তা নয় ব্যথা ঘটতে হবে।

অ্যাপ্লিকেশনটির কয়েক ঘন্টা বা পরের দিনে, কালশিটে মাংসপেশির মতো অনুভূতি বিকাশ লাভ করতে পারে। উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গগুলি টিস্যুতে গভীরভাবে প্রবেশ করে, যেখানে তাদের একটি প্রদাহবিরোধক এবং নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং ছোট ক্যালসিয়াম আমানত ধ্বংস এবং সরানো যেতে পারে। ভিতরে তাড়িত্ উন্নত পেরোনাল টেন্ডার প্রদাহ, সরাসরি বর্তমান এবং বিকল্প উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে।

In আয়নোফোরসিস, সরাসরি কারেন্ট টিস্যুতে মলম আকারে সক্রিয় পদার্থ চালু করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিক্লোফেনাকউদাহরণস্বরূপ, প্রদাহ প্রতিরোধ এবং উপশম করতে এখানে উপযুক্ত ব্যথা। বিকল্প বর্তমান এছাড়াও একটি এন্টি-প্রদাহজনক, শিথিল এবং ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে।

পেরোনিয়াল টেন্ডন প্রদাহের জন্য একটি টেপ প্রয়োগ কার্যকরভাবে থেরাপিকে সমর্থন করতে পারে এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। টেপ প্রয়োগের নিম্নলিখিত সম্ভাবনার জন্য নমনীয় টেপ ব্যবহার করা উচিত:

• প্রথম বিকল্পের জন্য, নিম্নের দৈর্ঘ্য সম্পর্কে একটি টেপ পা ব্যবহৃত হয়, যার শেষটি সরাসরি পেরোনিয়াল টেন্ডারের গোড়ায়, পায়ের একার নিচে আটকে থাকে। এটি পাদদেশের একক অভ্যন্তরের প্রান্তে অবস্থিত, প্রায় অভ্যন্তরের সমান্তরাল গোড়ালি.

  টেপটি তারপরে পেশীর কোষ বরাবর পায়ের বাইরের দিকে পরিচালিত করা হয়, আস্তে আস্তে বাইরের গোড়ালিটি নীচের দিকে যেতে হবে পা এবং বেদনাদায়ক টেন্ডারটি ধরে আটকে আছে ull পুলটি কেবল পাদদেশের নিচে নির্মিত। এই সংযুক্তি বিকল্পের দ্বিতীয় টেপটি পায়ের পার্শ্বীয় পিছনে শুরু হয়, এর সাথে সংযুক্ত অ্যাকিলিস কনডন এবং পায়ের অভ্যন্তরে শেষ হয়।

• টেপ দেওয়ার দ্বিতীয় সম্ভাবনার জন্য, প্রথম টেপটি প্রথম সম্ভাবনার মতো একইভাবে আঠালো করা হয়। দ্বিতীয় টেপটি সরাসরি অভ্যন্তরের গোড়ালি থেকে নীচে শুরু হয় এবং তারপরে পায়ের পুরো অংশের নীচে ট্রান্সভার্স খিলানে 50% টান দেওয়া হয়।

  এটি তখন বাইরের গোড়ালিটির সামনে চলে এবং শিনের সামনের প্রথম টেপের আগে শেষ হয়। টেপটি সর্বোচ্চ 7 দিনের জন্য পরা উচিত এবং এটি একটি সহায়ক পরিমাপ হিসাবে পরিবেশন করে। এটি যৌথটিকে কোনওভাবেই সুরক্ষিত করে না এবং অতএব পেরোনাল টেন্ডারের প্রদাহ নিরাময় না হওয়া অবধি কঠোর ক্রিড়া কার্যক্রমের স্থগিতাদেশ প্রতিস্থাপন করে না।