সাধারণ টিপসের সংক্ষিপ্তসার
একটি ভাল একটি আরও ভাল ওভারভিউ জন্য খাদ্য উন্নত অম্বল, এখানে কিছু চূড়ান্ত টিপস দেওয়া হয়েছে।
- কিছু বড় আকারের অংশের চেয়ে সারা দিন অনেকগুলি ছোট খাওয়া ভাল। এটি কারণ পেট ওভারস্ট্রেচ, যা উত্পাদন বৃদ্ধি বাড়ে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড.
এটি দ্বারাও উদ্দীপিত হয় ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং গরম মশলা।
- কফি, হাই-প্রুফ অ্যালকোহল এবং মশলাদার খাবার হিসাবে তথাকথিত অ্যাসিড looseners যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। গ্রিন এবং ব্ল্যাক টি কফির একটি ভাল বিকল্প। এমনকি ভাল কোন ধরণের এড়ানো হয় ক্যাফিন.
আপনি ভেষজ চা পছন্দ করতে পারেন।
- তারা ভারী খাবারের চেয়ে হালকা খাবার পছন্দ করে। চর্বিযুক্ত মাংস এবং সর্বোপরি সবজি, আস্তরাকের পণ্য, আলু, চাল এবং ফল যে কোনও ক্ষেত্রে অতিরিক্ত অ্যাসিড উত্পাদন রোধের জন্য ভাল উপযুক্ত। ডিমের থালা, চর্বিযুক্ত মাংসের পণ্য এবং ভারী সস এড়িয়ে চলুন।
- ঘুমোতে যাওয়ার আগে কেবল হালকা খাবার খান এবং ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঠিক কিছু খাবেন না!
- খাওয়ার সময় আপনার সময় নিন! আপনার সেল ফোনটি একপাশে রেখে দেওয়া এবং টিভি বা কম্পিউটার চালু না করা ভাল! সচেতন খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এক খাদ্য.
অম্বল জন্য আরও চিকিত্সামূলক ব্যবস্থা
এখন পর্যন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ অম্বল এটির ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলেছে এবং শিক্ষা স্বাস্থ্যকর আচরণ এর মধ্যে কেবল ভদ্র ও সচেতন নয় খাদ্য এবং উপযুক্ত পান করার অভ্যাস, তবে এড়িয়ে চলাও ধূমপান। তা ছাড়া চিকিত্সা করাও সম্ভব প্রতিপ্রবাহ ওষুধের সাথে অভিযোগ।
এই উদ্দেশ্যে, অ্যান্টাসিড ব্যবহার করা যেতে পারে. তারা নিরপেক্ষ পেট অ্যাসিড এবং এইভাবে বিরুদ্ধে একটি বাফার প্রদান রক্তে অম্লাধিক্যজনিত বিকার। তবে, সব না অ্যান্টাসিড দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
বিশেষত, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত প্রস্তুতি নেওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলির ড্রাগ গ্রুপ থেকে প্রস্তুতিগুলি হ'ল পেন্টোজোল এবং ওমেপ্রাজল ড্রাগগুলি। এই সরাসরি উত্পাদন বাধা দেয় গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিকের কয়েকটি চ্যানেল অবরুদ্ধ করে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী কোষ যদিও প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরসকে ওষুধের মোটামুটি নিরাপদ দল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবুও তাদের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার তবুও চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত।
