ভূমিকা
As অম্বল দ্য জ্বলন্ত উপরের পেট থেকে আরোহণের ব্যথাগুলি ডাকা হয়, যা বুকের হাড়ের পিছনে বিশেষত লক্ষণীয়, তবে আংশিকভাবে প্রসারিত হয় ঘাড় এবং গলা তারা তথাকথিত ফলাফল প্রতিপ্রবাহ রোগ বা রিফ্লাক্স খাদ্যনালী (খাদ্যনালীর জন্য খাদ্যনালী থেকে ল্যাটিন) এখানে পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উত্থিত হয় এবং জ্বলন এবং খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। কিছু ওষুধ গ্রহণ এবং নিম্নোক্ত খাদ্যনালী সম্পর্কিত স্পিঙ্ক্টারের একটি দুর্বলতা গ্রহণের পাশাপাশি কার্ডিয়া, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এর উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে প্রতিপ্রবাহ রোগ. তবে যদি খাদ্য এর ট্রিগার হওয়া উচিত নয় অম্বল: একটি উপযুক্ত খাদ্য প্রায়শই উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে প্রতিপ্রবাহ রোগ.
ডায়েটে কী বিবেচনা করা উচিত?
উত্পাদন গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিন: প্রধানত একটি হরমোন দ্বারা উদ্দীপিত হয়। এই হরমোনটি বিশেষায়িত কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয় পেট আস্তরণের এবং বিভিন্ন উদ্দীপক একটি সংখ্যা দ্বারা বর্ধিত পরিমাণে গোপন করা হয়। এই উদ্দীপনা অ্যালকোহল এবং অন্তর্ভুক্ত ক্যাফিন ছায়া যে পৌঁছেছে পেট.
এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে খাবারের কারণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য উপাদান এবং পেটের একটি যান্ত্রিক অতিরিক্ত প্রসারণও গ্যাস্ট্রিনের মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি এই জ্ঞানটি মাথায় রাখেন তবে ভালোর জন্য কয়েকটি প্রাথমিক নিয়ম খাদ্য জন্য প্রাপ্ত হতে পারে অম্বল। সর্বোপরি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ ক্যাফিন যত দূর সম্ভব.
এ ছাড়া, খাবারের প্রোটিন সামগ্রী যতটা সম্ভব কম রাখা উচিত এবং ক্ষুধার্ত অবস্থা ছাড়িয়ে খাওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়। শেষ পর্যন্ত এর অর্থ হ'ল কয়েকটি বড় আকারের অংশের চেয়ে দিন জুড়ে ছড়িয়ে থাকা বেশ কয়েকটি ছোট এবং হালকা খাবার খাওয়া ভাল। এ ছাড়া, শোবার আগে ঠিক কিছু খাওয়া এড়ানো ভাল, বিশেষত মাংসের মতো প্রোটিনযুক্ত খাবার।
চর্বিযুক্ত খাবার এবং উচ্চ চিনিযুক্ত সামগ্রীর খাবারগুলিও তথাকথিত "অ্যাসিড লুজেনার" হিসাবে বিবেচিত হয়। এ ছাড়া সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা বিভিন্ন পদার্থও পেট অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও, দীর্ঘকালীন সময়ে, তারা নিম্ন খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার পেশীগুলির একটি দুর্বলতা বাড়ে, যাতে পেটের অ্যাসিড আরও সহজে বাড়তে পারে। ধূমপান, সাথে ক্যাফিন অ্যালকোহল, অম্বল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার এক। অম্বল জ্বলন্তর ক্ষেত্রে ডায়েট পরিবর্তন তাই আদর্শভাবে হাল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্তের সাথে হওয়া উচিত ধূমপান.
