আমি আবার কখন খেলাধুলা করতে পারি?
শুধুমাত্র সম্পূর্ণ নিরাময়ের পরে, যা কমপক্ষে ছয় থেকে বারো সপ্তাহ সময় নেয়, এর মধ্যে পেশীর শক্তি হওয়া উচিত should জানুসন্ধি এবং জাং আস্তে আস্তে আবার প্রশিক্ষিত হয়ে উঠুন এবং সম্ভব হলে স্পোর্টস আবার শুরু করা উচিত। হাঁটুর বোঝা ক্ষমতা সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়ার জন্য, সম্পূর্ণ ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খেলাধুলার ধরণের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের একটি বিরতি পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাঁটুতে খুব বেশি চাপ না লাগা এমন খেলাগুলি আরও দ্রুত পুনরায় শুরু করা যেতে পারে। বিশেষত স্ট্রেনস স্পোর্টস যেমন সকার বা স্কিইং বাজানো আরও বেশি সময়ের জন্য বিরতি দেওয়া উচিত বা এমনকি আরও এড়াতে পুরোপুরি বন্ধ করা উচিত মেনিস্কাস ক্ষতি বা পুনর্নবীকরণ অশ্রু। এর পুনর্জন্ম মেনিস্কাসতবে, কেবলমাত্র থেরাপির সাফল্যের উপরই নয়, বয়স, ওজন, পুষ্টির স্থিতি এবং শারীরিক উপরও নির্ভর করে শর্ত রোগীর খেলাধুলা বা কাজের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস এড়াতে যদি এটি সম্ভব না হয় বা কেবলমাত্র একটি সীমিত পরিমাণে সম্ভব হয় তবে একটি শক্ত পট্টি হাঁটুকে স্থিতিশীল করতে পারে এবং চাপকে হ্রাস করতে পারে মেনিস্কাস এবং একটু জয়েন্ট। তবুও, মেনিসকাস টিয়ার কারণগুলির যে আন্দোলন পুনরায় না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
সারাংশ
মেনিসকাসের আঘাতগুলি হাঁটুর সমস্যার সর্বাধিক সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে ছিল। সবাই না ছেঁড়া মেনিস্কাস অস্ত্রোপচার প্রয়োজন। এর থেরাপি ছেঁড়া মেনিস্কাস অস্ত্রোপচার ছাড়া গতিশীলতা পুনরুদ্ধার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে জানুসন্ধিমুছে ফেলা হচ্ছে ব্যথা এবং দৈনন্দিন জীবনে লক্ষণগুলি উপশম করা।
এছাড়াও, পরিণতিতে ক্ষতি যেমন অতিরিক্ত পোশাক এবং টিয়ার মধ্যে জানুসন্ধি (জানুসন্ধি আর্থ্রোসিস) প্রতিরোধ করা উচিত। আঘাতের পরিমাণটি চিকিত্সার পদ্ধতিটি নির্ধারণ করে; ছোট অশ্রুগুলি যথেষ্ট পরিমাণে রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যখন বড় ক্ষতির জন্য সাধারণত হাঁটু জয়েন্টের সময় একটি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন require এন্ডোস্কোপি (arthroscopy)। একটি রক্ষণশীল (অ-সার্জিকাল) থেরাপিতে কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই মেনিসকাস টিয়ার জন্য ড্রাগ এবং শারীরিক চিকিত্সার বিকল্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
