প্রতিরোধ করা গলবিলপ্রদাহমূলক ব্যাধিবিশেষ (ফ্যারিঞ্জাইটিস), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- অপুষ্টি এবং অপুষ্টি - দুর্বল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- উত্তেজক গ্রহণ
- এলকোহল
- তামাক (ধূমপান) - উপরের পক্ষে শ্বাস নালীর সংক্রমণ।
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- জোর (কারণে তোয়াকেনিং রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা).
- স্বাস্থ্যবিধি অভাব - সাবান দিয়ে সাধারণ হাত ধোয়া ইতিমধ্যে সংক্রমণের হার হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
পরিবেশ দূষণ - নেশা (বিষ)।
- আর্দ্রতা হ্রাস - যেমন এয়ার কন্ডিশনার, মুখ শ্বাসক্রিয়া.
- কর্মক্ষেত্রে ধুলাবালি
প্রতিরোধের কারণগুলি (প্রতিরক্ষামূলক কারণ)
- সঙ্গত হাত স্বাস্থ্যবিধি দিনে কয়েকবার হাত ধুয়ে রাখা।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ:
- অনুশীলন: তাজা বাতাসে নিয়মিত অনুশীলন করুন।
- সৌনা: নিয়মিত সওনা সেশনস বা বিকল্প বৃষ্টি.
- ঘুম: নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত
- ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির পরিপূরক
- নিয়মিত গ্রহণ দস্তা এর ঘটনা হ্রাস করতে পারে ঠান্ডা লক্ষণ.
- গ্রহণ ভিটামিন সি (> 200 মিলিগ্রাম / দিন) এর বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে সাধারণ ঠান্ডা.
