A ব্যক্তিত্ব ব্যাধির একটি মানসিক রোগ শর্ত যার মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আচরণটি আদর্শ থেকে স্পষ্টভাবে বিচ্যুত হয় এবং কঠোর, পুনরাবৃত্ত আচরণের ধরণে প্রকাশিত হয়। এই সাইকিয়াট্রিক ডিসঅর্ডারের একটি ফর্ম হ'ল অ্যাস্টেনিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধির.
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কী?
সাহিত্যে, পদগুলি নির্ভর করে ব্যক্তিত্ব ব্যাধির অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের জন্য প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই ব্যাধিজনিত রোগীরা খুব কমই ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ করেন এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজেকে অন্যের কাছে বশীভূত করেন। সহমানব মানুষের প্রতি একটি প্যাসিভ আচরণ এবং আজ্ঞাবহতা লক্ষ্য করা যায়। এই ব্যাধিজনিত লোকের মধ্যে স্ব-সম্মান সামান্য থাকে এবং অন্যান্য লোকের কাছে দায়িত্ব অর্পণ করতে পছন্দ করেন। এটি স্ব-প্রতিবিম্ব এবং স্ব-সমালোচনার স্বল্প মাত্রাকে বোঝায়, যাতে ফল্টগুলি নিজের আচরণে অনুসন্ধান করা হয় না, তবে সর্বদা অন্যদের মধ্যে থাকে। এই লোকগুলির মূল মেজাজটি উদ্বেগ-হতাশ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, তারা বিচ্ছেদজনিত উদ্বেগের থেকে বেশি ভোগেন, সম্পর্ক ব্যর্থ হলে অসহায় এবং ধ্বংস বোধ করেন।
কারণসমূহ
যেমন কোনও মানসিক রোগের সাথে শর্ত, অ্যাসথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বিভিন্ন কারণের একটি মিথস্ক্রিয়া থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয়। জেনেটিক, সাইকোলজিকাল এবং পরিবেশগত কারণগুলি সবাই একটি ভূমিকা পালন। সাইকোঅ্যানালাইসিসে, গবেষণা অনুমান করে যে এই ব্যাধিটির কারণটি প্রাথমিকভাবে প্রকাশ পায় শৈশব। বাচ্চারা যারা হত্তয়া একটি বিশেষভাবে আশ্রয়কেন্দ্রে এবং একই সময়ে কর্তৃত্ববাদী পিতামাতার বাড়ির ঘন ঘন এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত হয়। বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের প্রতি অল্প আস্থা রাখে, বাবামার কাছ থেকে সন্তানের বিচ্ছিন্নতায় খুব কম অবদান রাখেন এবং কঠোর নিয়ম এবং কর্তৃত্বমূলক নির্দেশিকা দ্বারা তাদের বাচ্চাদের তাদের কাছে আবদ্ধ করেন। ফলস্বরূপ, বাচ্চারা তাদের নিজস্ব স্ব-ধারণাটি বিকাশ করতে পারে না এবং তাদের পিতামাতার উপর নির্ভরশীল বোধ করতে পারে না। যখন পিতামাতারা তাদের নির্ভরশীল আচরণ হিসাবে বিবেচনা করে সেই বিষয়টিকে ইতিবাচকভাবে জোরদার করে তোলে এবং বাচ্চাদের স্বতন্ত্র আচরণকে শাস্তি দেয় তখন এটি সর্বাধিক হয়। যদি পিতা-মাতা বা কোনও পিতা-মাতা ইতিমধ্যে একই আচরণ করে তবে তারা মডেল হিসাবে অভিনয় করে বাচ্চাদের কাছে এই আচরণগুলি চালিয়ে যান। শিশুরা এইভাবে নিজের মধ্যে আস্থা তৈরি করতে অক্ষম এবং নিজেকে অন্যের সুরক্ষা এবং সমর্থনের উপর অকার্যকর এবং নির্ভরশীল হিসাবে অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হয়।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজের মতামত অন্যের কাছে প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়। আশেপাশের লোকদের পরামর্শ এবং আশ্বাস ছাড়াই তাদের নিজের সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হয়। এই ক্লিনিকাল ছবিযুক্ত লোকেরা নিজের উপর আস্থা রাখে না, যাতে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না তাদের নিজের উদ্যোগে। আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল একা থাকার বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়। এমনকি অন্যকে খুশি করার জন্য অপ্রীতিকর কাজও করা হয়। যদি এটি সম্পর্কের কাঠামোর মধ্যে পৃথকীকরণের বিষয়টি আসে তবে আক্রান্তরা অসহায়, নিকৃষ্ট, অভ্যন্তরীণভাবে খালি এবং অপর্যাপ্ত বোধ করেন। তারা অন্যকে সন্তুষ্ট করতে চায় এবং এই কারণে তাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং প্রয়োজনগুলি একপাশে রাখে এবং বার বার নিজেকে অধীন করে রাখে।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
অন্য কোনও মানসিক রোগের মতোই, রোগ নির্ণয়টি একটি বিশদ প্রসঙ্গে তৈরি করা হয় চিকিৎসা ইতিহাস। এই উদ্দেশ্যে, উপস্থিত চিকিত্সক নিজেই করবেন আলাপ রোগীর কাছে তাঁর জীবনের পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিগত জীবনী সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এই প্রসঙ্গে, আত্মীয়দেরও জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। এটি সুবিধাজনক যে তারা তার দৈনন্দিন জীবনে রোগীর অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং রোগী যদি চান তবে বাহ্যিক অ্যানিমনেসিসের প্রসঙ্গে তথ্য সরবরাহ করতে পারেন। যে কোনও ক্ষেত্রে, রোগীর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হবে শৈশব এবং নির্ভরতা কাঠামো যে সময় প্রচলিত ছিল। এই রোগের কোর্সটি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হবে যদি আক্রান্ত ব্যক্তি এগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং মনোরোগে প্রবেশ করে থেরাপি.
জটিলতা
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারযুক্ত লোকেরা সাধারণত তাদের নিজস্ব প্রয়োজন প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়। ফলস্বরূপ, এই প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রায়শই আনমেট হয়। নিজের আকাঙ্ক্ষা এবং স্বার্থ সম্পর্কে প্রায়শই এই নীরবতার আওতাভঙ্গ করা অন্যকে প্রত্যাখ্যান করার ভয়। কিছু ক্ষেত্রে, একটি অতিরিক্ত উদ্বেগ ব্যাধি ফলস্বরূপ বিকাশ ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এ সামাজিক ভীতি মূল্যায়ন উদ্বেগ সহ। দায়িত্ব প্রত্যাখ্যান করার প্রবণতা পারে নেতৃত্ব সামাজিক জটিলতায় art বিশেষত কর্মক্ষেত্রে এবং অংশীদারিত্বের ক্ষেত্রে, এই মনোভাবটিকে কখনও কখনও তালিকাহীনতা বা উদ্বেগ হিসাবে ভুল বোঝানো হয়। অংশীদার এবং সহকর্মীরাও এই ধারণাটি পেতে পারেন যে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি কাজগুলি এড়াতে চান। বিশেষত রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অংশীদারদের মধ্যে অসমতার বিকাশ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। প্রায়শই আত্মীয়ের পরের অংশটি আক্রান্ত ব্যক্তির অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে পরোক্ষভাবে ভোগেন। সামাজিক দ্বন্দ্বও সম্ভবত ফলস্বরূপ। প্রায়শই ঘটে যাওয়া আরও একটি জটিলতা বিষণ্নতা. ডিপ্রেশন প্রায়শই আসল প্রয়োজন মেটাতে ব্যর্থতার ফলস্বরূপ। উদ্যোগের অভাবের কারণে, ভোগা রোগীরা প্রায়শই নিজেকে গুরুত্বহীন এবং অতিমাত্রায় বিবেচনা করে। তদ্ব্যতীত, অন্য ব্যক্তির সাথে নির্ভরতার সম্পর্ক থেকে অপরাধবোধ অনুভূত হতে পারে, যা এতে অবদান রাখে বিষণ্নতা। অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই অন্য ব্যক্তিত্বের ব্যাধি দ্বারাও আসে। এটি প্রায়শই বর্ডারলাইন-টাইপ আবেগগতভাবে অস্থিতিশীল ব্যক্তিত্ব ব্যাধি বা উদ্বেগ-পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
অন্যের উপর নির্ভরতা একবারে একটি ব্যাধি পর্যায়ে পৌঁছে, চিকিত্সা উপযুক্ত। দ্রুত হস্তক্ষেপের প্রায়শই জটিলতা হ্রাস করে। যদি অভিজ্ঞতার এবং আচরণের নিদর্শনগুলি এখনও খুব বেশি আবদ্ধ না হয়ে থাকে তবে সফল চিকিত্সার সম্ভাবনা আরও অনুকূল হয়। প্রায়শই, সম্পর্কের সমস্যা তৈরি না হওয়া বা কষ্টের চাপ খুব বড় না হওয়া অবধি অ্যাথেনিক ব্যক্তিত্বরা পেশাদার সহায়তা পান না। সন্দেহের ক্ষেত্রে এ এর সাথে ডায়াগনস্টিক আলোচনা সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্ট স্পষ্টতা আনতে পারেন। যদি অংশীদারের উপর নির্ভরতা সমস্যাযুক্ত হয়, তবে (এখনও) অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের প্রান্তকে অতিক্রম করেনি, তবে পরামর্শ ইতিমধ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এক্ষেত্রে স্বতন্ত্র এবং দম্পতিদের পরামর্শ উভয়ই বিবেচনা করা যেতে পারে। অ্যাথেনিক ব্যক্তিত্বগুলি সম্ভবত একটি পেতে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারে থেরাপি স্থান। লাইসেন্সযুক্ত সাইকোথেরাপিস্টরা সাধারণত ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি চিকিত্সা করতে সক্ষম হন। তবে কিছু থেরাপিস্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা অংশীদারিত্বের সমস্যাগুলিতে বিশেষীকরণ করেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করাও যেতে পারে। চিকিত্সার বিকল্প ফর্মগুলি সীমিত লাইসেন্স সহ বিকল্প চিকিত্সকরা দ্বারা অফার করা হয় ("হেলপ্রাক্টেকার ফোর সাইকোথেরাপি")। তবে পরবর্তীকালের জন্য বিধিবদ্ধ দ্বারা অর্থ প্রদান করা হয় না স্বাস্থ্য বীমা তহবিল। সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার পাশাপাশি চিকিত্সার চিকিত্সা পদ্ধতিগুলিও বিবেচনা করা যেতে পারে। মানসিক চিকিত্সা উদাহরণস্বরূপ, আরও লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে যা সাধারণত অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারে ব্যবহারের মাধ্যমে ঘটে অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস বা উদ্বেগ-উপশম সাইকোট্রপিক ড্রাগ.
চিকিত্সা এবং থেরাপি
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্রথম এবং সর্বাগ্রে মনঃসমীক্ষণ। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করেন যখন তারা অসহায় এবং বিধ্বস্ত বোধ করেন, প্রায়শই কারও কাছের ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার পরে বা ব্রেকআপের পরে। থেরাপিস্টের প্রাথমিক লক্ষ্য হ'ল রোগীর আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করা এবং তাকে বা তার ইতিবাচক স্ব-ধারণাটি তৈরি করতে সক্ষম করা। রোগীর ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা এবং প্রতিদিনের বিভিন্ন দক্ষতা এগুলিকে আরও শক্তিশালী করা হয় থেরাপি, যাতে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি নিজের প্রতি আস্থা অর্জন করে এবং তার নিজের সামাজিক দক্ষতা অভিনয় করার জন্য অর্জন করে। মনোবিশ্লেষণের ক্ষেত্রে রোগীকে সচেতন করা হয়, টুকরো টুকরো, অবচেতন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সম্পর্কে শৈশব তাদের সমাধানের লক্ষ্য নিয়ে। এইভাবে, রোগী তার নিজের ইচ্ছা, আগ্রহ এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে এবং সেগুলি উপস্থাপন করতে শেখে learn গ্রুপ থেরাপি আশ্চর্যরকমভাবে বিরক্ত ব্যক্তিত্বদের সাথে স্থায়ী সাফল্য অর্জন করতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি তার সমস্যা নিয়ে একা নন এবং অন্যান্য লোকদেরও একই সমস্যা নিয়ে লড়াই করতে হবে। দলে, রোগীরা তাদের অবস্থান এবং মনের অবস্থা অন্যের কাছে যোগাযোগ করতে শিখেন। তারা শিখে যে কীভাবে অন্যরা তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রদর্শিত হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে ডাক্তারও লিখে দিতে পারেন pres সাইকোট্রপিক ড্রাগ এই জাতীয় ব্যক্তিত্ব ব্যাধি জন্য। হতাশাজনিত পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের সাথে হতাশা যখন এমন হয় তখনই এটি ঘটে। Neuroleptics ব্যবহৃত হয় যখন একটি উদ্বেগ ব্যাধি ব্যাধি সঙ্গে যুক্ত হয়।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সাধারণত অনেক বছর ধরে থাকে S বিশেষজ্ঞরা তখনই রোগ নির্ণয় করেন যখন লক্ষণগুলি কমপক্ষে দুই বছর ধরে উপস্থিত থাকে। অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত লোকেরা প্রায়শই নিজেরাই চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের সন্ধান করেন না। এটি চিকিত্সা শুরুতে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে পারে। চলাকালীন মনঃসমীক্ষণ, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের ক্ষতির আশঙ্কা এবং তাদের আজ্ঞাবহ আচরণের সাথে আরও ভাল আচরণ করতে শিখতে পারেন। তবুও, সাধারণ রোগ নির্ণয়ের লক্ষণগুলির গড় হ্রাস অনুমান করে। বেশিরভাগ আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থেকে বিশেষত তরুণ বয়সে ভোগেন। মাঝারি এবং বড় বয়সে তবে এর প্রভাব মানসিক অসুখ অনেক ক্ষেত্রে হ্রাস পায়। প্রতিকূল পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ খুব অস্থির পরিবেশ এবং উচ্চ জোর, বর্ধমান বয়স সত্ত্বেও অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার একই থাকতে পারে। সামগ্রিকভাবে, অন্য একজনের সাথে ভোগার সম্ভাবনা মানসিক অসুখ ব্যক্তিত্বের ব্যাধি ছাড়াও খুব বেশি is পৃথক রোগ নির্ধারণ সর্বদা পৃথক ক্ষেত্রে সাধারণ প্রত্যাশা এবং প্রবণতা থেকে পৃথক হতে পারে। তবে ইতিবাচক কোর্সও সম্ভব। দীর্ঘ সময় ধরে, ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি চিকিত্সাযোগ্য হিসাবে বিবেচিত হয় না: থেরাপি লক্ষণ পরিচালনা, সামাজিক দক্ষতা এবং রোগীর সাধারণ স্থিতিশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় মনঃসমীক্ষণ এছাড়াও করতে পারেন নেতৃত্ব ব্যাপক সাফল্য।
প্রতিরোধ
কারণ এই ব্যক্তিত্ব ব্যধি হওয়ার কারণ সাধারণত শৈশব থেকেই প্রতিরোধক হয় is পরিমাপ নিতে কঠিন। সুস্পষ্ট আচরণের ক্ষেত্রে বিশ্বস্ত ব্যক্তিদের সাথে সময়মতো আলোচনা পরবর্তী গুরুতর সমস্যাগুলি রোধ করতে পারে। ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিকে একটি ইতিবাচক এবং স্থিতিশীল আত্ম-সম্মান গড়ে তুলতে সক্ষম করা জরুরী।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার প্রায়শই সাইকোথেরাপির সাথে পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে থেরাপি লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাথেনিক (নির্ভরশীল) ব্যক্তিত্ব ব্যধি এবং আঁকড়ে থাকা ব্যক্তিত্ব শৈলীর মধ্যে রূপান্তর তরল। ফলো-আপ যত্নের জন্য, তাই রোগীদের বারবার স্ব-সমালোচনামূলকভাবে তাদের নিজস্ব আচরণ নিয়ে প্রশ্ন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে পড়তে না পারে। পরিস্থিতিটি বাস্তবিকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য অংশীদার বা অন্যান্য কেয়ারজিভারের প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করা দরকারী। সাইকোথেরাপি শেষ করার পরে, অ্যাসথেনিক ব্যক্তিত্বদের তারা যা শিখেছে তা ব্যবহারে চালিয়ে যাওয়া উচিত। বিশেষত সম্পর্কের সংকটগুলি আক্রান্তদের জন্য প্রায়শই একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে থাকে। অ্যাথেনিক ব্যক্তিত্বরা তাদের সামাজিক দক্ষতা উন্নতি অব্যাহত রাখতে এবং যত্ন নেওয়ার সময় সামগ্রিকভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চেষ্টা করতে পারে। অন্যান্য মানসিক অসুস্থতাগুলি প্রায়শই অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের সাথে ঘটে থাকে এবং যত্ন নেওয়ার সময় অবশ্যই তা বিবেচনা করা উচিত। বিশেষত, হতাশার মধ্যে একটি রিপ্লেস বা উদ্বেগ ব্যাধি অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার আরও মারাত্মক হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি কোনও অ্যাসথনিক ব্যক্তিত্ব medicationষধ গ্রহণ করে তবে থেরাপি শেষ হওয়ার পরে তার নিজের থেকে এটি বন্ধ করা উচিত নয়। পরিবর্তে, তার চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে এই পদক্ষেপটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে medicষধগুলি হতাশার মতো অসুবিধাগুলির জন্য পুনরুক্তি প্রতিরোধের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় উদ্বেগ রোগ.
আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে
অন্তর্নিহিত অ্যাস্টেনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের গভীর নিদর্শনটি মূলত সাইকোথেরাপির মাধ্যমে সমাধান করা হয়। সহায়কভাবে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা পারফর্ম করতে পারেন আচরণগত থেরাপি বাড়িতে ব্যায়াম। থেরাপিতে সচেতন করা চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণগুলির প্রতিফলন পুরানো নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে এবং কাটিয়ে উঠতে পাশাপাশি নতুন শিখতে সহায়তা করে। আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের প্রয়োজনের দিকে তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা উচিত এবং নিরাপত্তাহীনতার কারণে অতিরিক্ত অভিযোজন করার পরিবর্তে অন্যের কাছে তাদের মতামত প্রকাশের অনুশীলন করা উচিত। সচেতনভাবে সীমানা অঙ্কন আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে এবং পুনর্নবীকরণের উপর নির্ভরশীলতায় পড়তে বাধা দেয়। অ্যাথেনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের সাথে আসতে পারে এমন উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে, এক্সপোজার এক্সারসাইজগুলি থেরাপিউটিক সেটিংয়ের বাইরে বারবার করা উচিত। এটি বিবাদ এড়ানো যেমন আদর্শ এড়ানো আচরণের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। ক্ষতিগ্রস্থ অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথেও মত বিনিময় করার পরামর্শ দেওয়া হয় Internet ইন্টারনেট ফোরাম বা স্বনির্ভর গোষ্ঠীগুলিতে, আস্তেনেরিক ব্যক্তিরা তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করার জন্য সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পান। অধ্যবসায় জোরদার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পুরানো নিদর্শনগুলিতে ফিরে যাওয়ার আশঙ্কা দুর্দান্ত, বিশেষত বিপর্যয়ের পরে। দলে, অস্ট্রেনীয় ব্যক্তিত্বরা অটলভাবে তাদের পথ অব্যাহত রাখতে ধরা পড়ে এবং শক্তিশালী হয়।
