আপনি কতক্ষণ বিসিএএ নিতে পারেন?
অনেকের সঙ্গে খাদ্য সম্পূরক তথাকথিত নিরাময় বাহিত হয়। এর অর্থ হ'ল কোনও পণ্য নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নেওয়া হয় এবং তারপরে একটি বিরতি থাকে যাতে পণ্যটি নেওয়া হয় না। যেহেতু আমরা বিসিএএ করি এবং প্রোটিন আমাদের স্বাভাবিক সঙ্গে প্রতিদিন খাদ্য, এমনকি ডায়েটরি সহ কোনও নিরাময় বা বিরতি সময়সীমা নেই কাজী নজরুল ইসলাম বিসিএএ সমেত
আপনি যদি ডোজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন, আপনি বিরতি না নিয়ে কোনও সমস্যা ছাড়াই বিসিএএ নিতে পারেন। বিসিএএগুলি কোনও ঝুঁকি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অবিচ্ছিন্নভাবে নেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, এক সর্বদা প্রয়োজনের স্তরে খাওয়ার সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি কম ব্যায়াম করা হয় তবে নেওয়া বিসিএএর পরিমাণও হ্রাস করা যেতে পারে। যদি আবার খেলাধুলার খরচ বাড়ানো হয় তবে আরও বিসিএএ নেওয়া যেতে পারে।
গুঁড়া বা ক্যাপসুল - আরও ভাল বিকল্প কি?
এর সুবিধা ক বিসিএএ পাউডার আপনি এটি ক্যাপসুলের চেয়ে আরও ভাল ডোজ করতে পারেন। অন্যদিকে ক্যাপসুলগুলি পরিবহন এবং সঞ্চয় করার জন্য অনেক বেশি সুবিধাজনক কারণ তারা ফুটো করতে পারে না। অনভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের অবশ্যই নির্মাতাদের দেওয়া পরামর্শ এবং তথ্য অনুসরণ করা উচিত।
বিসিএএ ক্যাপসুল তাই খুব ভাল হিসাবে উপযুক্ত খাদ্য সম্পূরক। ডোজ ছাড়াও, সঠিক মিক্সিং অনুপাত ইতিমধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও, অন্যান্য পুষ্টি ক্যাপসুলগুলিতেও সংহত করা যায়।
পাউডার অসুবিধা এছাড়াও হয় স্বাদ। যেমন বিসিএএ প্রকৃতপক্ষে না স্বাদ ভাল এবং সাধারণত স্বাদে মিশ্রিত হয়। ক্যাপসুলগুলি কেবলমাত্র খোলায় পেট এবং অতএব স্বাদহীন। - বিসিএএ পাউডার। - বিসিএএ ক্যাপসুলস
