ভূমিকা
বিসিএএ ক্যাপসুলগুলিতে প্রোটিন সমৃদ্ধ অ্যামিনো অ্যাসিড ভ্যালাইন থাকে, লিউসিন এবং পাউডার আকারে isoleucine। বিসিএএ সংক্ষিপ্ত বিবরণটি ইংরেজী থেকে এসেছে এবং এটি ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডকে বোঝায়। এগুলি অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, যার অর্থ এই যে শরীরগুলি সেগুলি নিজেই উত্পাদন করতে পারে না, তাই তাদের অবশ্যই খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। বিসিএএ ক্যাপসুলগুলি ক্রীড়া ক্ষেত্রে বিশেষত জনপ্রিয়, কারণ এগুলি প্রশিক্ষণের সহায়তা এবং পারফরম্যান্স উন্নত করার উদ্দেশ্যে। ক্যাপসুলগুলি অনেকগুলি বিভিন্ন সরবরাহকারী সরবরাহ করে এবং এটি প্রচলিত একটি বিকল্প প্রোটিন শেক.
ক্যাপসুলগুলি কি গুঁড়োর চেয়ে ভাল?
ক্যাপসুলগুলি এর চেয়ে ভাল Whether বিসিএএ পাউডার মূলত পৃথক পছন্দ এবং পরিস্থিতিতে উপর নির্ভর করে। ক্যাপসুলগুলির একটি বড় সুবিধা হ'ল উদাহরণস্বরূপ, তাদের সহজ পরিচালনা, কারণ এগুলি আপনার সাথে নেওয়া সহজ এবং রাস্তায় ব্যবহারিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। তদতিরিক্ত, ক্যাপসুলগুলি সহজাতকে বাইপাস করে স্বাদ of বিসিএএ পাউডারযেমন ক্যাপসুলটি কেবলমাত্র দ্রবীভূত হয় পেট.
অন্যথায় অন্তর্নিহিত অংশটি coverাকতে পাউডারটি প্রায়শই বিভিন্ন স্বাদের সাথে মিশ্রিত করা হয় স্বাদ। ক্যাপসুলগুলি এমন লোকদের জন্যও ভাল বিকল্প যা দুধ পছন্দ করে না বা সাধারণভাবে কাঁপায়। তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিডের সঠিক মিশ্রণ অনুপাত ইতিমধ্যে ক্যাপসুলগুলিতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে দেওয়া হয়।
ক্যাপসুলগুলি কেনার সময়, আপনাকে অবশ্যই এটি নিশ্চিত করা উচিত যে ডোজটি আপনার ইচ্ছার সাথে মিলেছে। পাউডারটির সুবিধা হ'ল ডোজটি স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারণ করা যায়। ব্যবহারিক ব্যবহার ছাড়াও, ক্যাপসুলগুলি খাঁটি গুঁড়ো সহ আরও বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। দামের ক্ষেত্রে, প্রচুর চাহিদার কারণে ক্যাপসুল এবং পাউডারগুলির মধ্যে আর কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই, যাতে শেষ পর্যন্ত পৃথক পছন্দগুলি সিদ্ধান্ত নেয় যে ক্যাপসুলগুলি পাউডারের চেয়ে আসলে ভাল। দুজনের প্রভাব নিয়ে কোনও পার্থক্য নেই কাজী নজরুল ইসলাম, কারণ তাদের একই বিসিএএ রয়েছে।
বিসিএএ ক্যাপসুল গ্রহণ করা কি বিপজ্জনক?
যেহেতু বিসিএএ ক্যাপসুল এবং অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের জন্য অপরিহার্য, ক্যাপসুলগুলি গ্রহণ করা সাধারণত বিপজ্জনক নয়। বিভিন্ন নির্মাতাদের ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা এবং একই সাথে খাবারের মাধ্যমে এমিনো অ্যাসিডগুলির মধ্যে কতগুলি প্রাকৃতিকভাবে প্রাকৃতিকভাবে শোষিত হয়েছে তা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। বেস ছাড়া ক্যাপসুলগুলিতে অন্য কোনও উপাদান না থাকায় এগুলি সাধারণত সংবেদনশীল পেটযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।
যারা আছেন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ক্যাপসুলগুলি গ্রহণের আগে সম্ভবত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এমনকি যদি ক্যাপসুলগুলি দুর্ঘটনাক্রমে ব্যবহার করা হয় তবে সাধারণত কোনও বিপদ থাকে না, কারণ দেহ কেবল প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পুনরায় নির্গত করে। আপনার মানিব্যাগ ছাড়াও কারওর কোনও ক্ষতি হয় না। তবুও, এটি সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয় বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে সঠিক সময়সূচীটি নিয়ে আলোচনা করা এবং কোনও পূর্ব-বিদ্যমান শর্ত রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখার জন্য (উদাঃ) বৃক্ক অকার্যকরতা) যা বিসিএএ ক্যাপসুল গ্রহণের বিরুদ্ধে তর্ক করতে পারে।
