প্রোফিল্যাক্সিস
উত্তেজনার ফলে সৃষ্ট মাথা ঘোরা প্রতিরোধী ব্যবস্থাগুলি দ্বারা খুব ভাল প্রতিরোধ করা যেতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল যথেষ্ট শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এমনকি যদি ক্রিয়াকলাপটি মূলত আসীন হয় তবে উদাহরণস্বরূপ কর্মক্ষেত্রে অবসর সময়ে পর্যাপ্ত খেলাধুলা হয় কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার যত্ন নেওয়া উচিত।
একটি সংমিশ্রন সহনশীলতা এবং শক্তি প্রশিক্ষণ একই সময়ে পেশী ব্যবস্থাকে আলগা এবং শক্তিশালী রাখতে আদর্শ। শক্তিশালী পেশীগুলি কম টান হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। তদতিরিক্ত, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ শরীরের উপলব্ধি উন্নতির দিকে নিয়ে যায় এবং এইভাবে ভুল ভঙ্গি প্রতিরোধ করে। খারাপ ভঙ্গি, উত্তেজনা, আরও খারাপ ভঙ্গি এবং এইভাবে আরও বেশি উত্তেজনার জঘন্য বৃত্তটি তাই উত্থাপিত হতে পারে না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
