একটি তাপ অ্যাপ্লিকেশন সাহায্য করে?
হিট অ্যাপ্লিকেশনগুলি ফিন ব্লকগুলির ক্ষেত্রে সহায়ক পরিমাপ হিসাবে ভাল ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি তাপটি স্থানীয়ভাবে বেদনাদায়ক জায়গায় প্রয়োগ করা হয় তবে এটি উত্সাহ দেয় রক্ত পেশীগুলির মধ্যে প্রচলন এবং উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। পেশী শিথিল হয়ে গেলে যৌথ গঠনের অংশগুলির উপর চাপ বা চাপ কমে যায় এবং তারা একে অপরের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের স্বাভাবিক অবস্থান পুনরায় শুরু করতে আরও ঝোঁক থাকে।
কেউ কতক্ষণে একটি পাঁজর বাঁধা প্রকাশ করতে পারে?
মূলত, প্রতিবন্ধকতার ক্রিয়াকলাপ অর্জনের জন্য প্রতিটি প্রতিবন্ধকতা অবশ্যই মুক্তি দিতে হবে জয়েন্টগুলোতে এবং সম্পর্কিত পেশী। তবে কীভাবে এটি মুক্তি দিতে হবে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া জরুরী পাঁজর বাধা। এটি সর্বদা যথাসম্ভব আলতো করে করা উচিত, যেহেতু এটি সংলগ্ন কাঠামোগুলিতে যতটা সম্ভব আঘাতের কারণ হতে পারে। সমাধান a পাঁজর বাধা তৃতীয় পক্ষের বাহ্যিক হস্তক্ষেপ ছাড়াই বিশেষভাবে সম্পাদিত অনুশীলনের মাধ্যমে তাই নির্দোষ বলে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, অপরিচিত বাহ্যিক বল প্রয়োগের সাথে যুক্ত কোনও পদক্ষেপগুলি সম্ভাব্য কাঠামোগুলি ক্ষতি করতে পারে, যাতে এই ব্যবস্থাগুলি কেবল পৃথক ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা উচিত।
একটি পাঁজর বাঁধা পরে ফিজিওথেরাপি
ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য হ'ল প্রাকৃতিক চলনের ধরণগুলি পুনরুদ্ধার করা। যদি থাকে একটি পাঁজর বাধানা শ্বাসক্রিয়া না মেরুদণ্ডের চলাচল নির্বিঘ্নিত হতে পারে না, তাই এখানে ফিজিওথেরাপি উপযুক্ত। এটি ম্যানুয়াল থেরাপি বা চিরোপ্রাকটিক আকারে প্রয়োগ করা হোক না কেন থেরাপিস্টের অভিজ্ঞতা এবং আক্রান্ত ব্যক্তির শুভেচ্ছার জন্য রেখে দেওয়া হয়েছে। এটি একটি তীব্র চিকিত্সার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে দেখা যায়।
