ক্র্যাণ্ডিওম্যান্ডিবুলার কর্মহীনতার বিরুদ্ধে ম্যানুয়াল থেরাপি
ম্যানুয়াল থেরাপি ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়। অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের সাথে বিশেষ থেরাপিস্ট আছেন যারা জানেন মাথা এবং ঘাড় বিস্তারিত অঞ্চল। একটি প্রেসক্রিপশন সাধারণত 10 মিনিটের প্রতিটি 20 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য জারি করা হয়।
থেরাপির লক্ষ্য হ'ল পেশী এবং টিস্যু শিথিল করা। একই সাথে, বিনোদন অনুশীলন শিখতে হবে, যা বাড়িতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিস্ট সঠিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে একটি অ্যানিমনেসিস গ্রহণ করেন।
তবেই তিনি জানেন যে ঠিক কোন পেশী গোষ্ঠীতে তাকে চিকিত্সা শুরু করতে হবে। চিবানো পেশী এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের পেশীগুলি (প্রায়) সর্বদা আক্রান্ত হয়। কিছু ক্ষেত্রে এই রোগটি পুরো জীবতে ছড়িয়ে পড়ে এবং পিছনে বা হাঁটুর মধ্যে অভিযোগ সৃষ্টি করতে পারে।
এগুলি অবশ্যই অন্যান্য (শারীরিক) থেরাপিউটিক ব্যবস্থা দ্বারা উন্নত করতে হবে। তবে কারণটি দূর করতে ফোকাস করা উচিত the যদি এটি চিকিত্সা করা হয় না, ম্যানুয়াল থেরাপি কেবল একটি উপসর্গের চিকিত্সা।
স্বয়ং সাহায্য
যেহেতু বিকাশ ক্র্যানিওমন্ডিবুলার কর্মহীনতা এটি প্রায়শই স্ট্রেস-সম্পর্কিত, ক্ষতিপূরণমূলক ক্রিয়াকলাপ এবং শিক্ষা কিছু বিনোদন কৌশল সহায়ক হতে পারে। যে সব রোগীরা প্রায়শই দাঁত পিষে এবং / বা খুব শক্তভাবে তাদের চোয়াল কামড়ায় তারা এটি রাখার ফলে স্বস্তি পেতে পারেন জিহবা বিশেষত বিরুদ্ধে তালু। এটি চিবানো পেশী শিথিল করে, নিচের চোয়াল থেকে দূরে সরানো উপরের চোয়াল এবং ব্যথা তুলনামূলকভাবে দ্রুত মুক্তি দেওয়া হয়।
সহায়ক অনুশীলন
যেহেতু সিএমডি একটি জটিল রোগ, তাই এখানে বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে যা বিভিন্ন লক্ষণগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই অনুশীলনগুলি প্রাথমিকভাবে কেবল কোনও উপযুক্ত থেরাপিস্টের নির্দেশনায় পরিচালিত হওয়া উচিত। সঠিক কৌশলটি অনুসরণ করতে হবে, কারণ অনুশীলনগুলি ভুলভাবে সঞ্চালিত হলে অভিযোগগুলি উন্নতি করতে পারে না।
কখনও কখনও তারা কেবল আরও খারাপ হয়। ব্যায়ামগুলি দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করা হয় (সকাল-বিকাল-সন্ধ্যা)। বাড়িতে ভুল থেকে বাঁচতে নিয়মিত নিজেকে আয়নার সামনে পরীক্ষা করা উচিত।
কয়েক সপ্তাহ পরে, কখনও কখনও কয়েক দিন পরেও সাফল্য দেখা যায়। বিনোদন ব্যায়ামগুলি রাত্রে ক্রাঞ্চিংয়ের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বিছানায় যাওয়ার আগে হাঁটা এখানে সহায়তা করে বা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে বাস্তব "ক্লান্তিকর"।
ম্যাসেজ চিবানো পেশীগুলিও সাহায্য করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার সূচক এবং মাঝারিটি ব্যবহার করুন আঙ্গুল চাপযুক্ত চোয়ালের পেশীগুলির উপর বৃত্তাকার আন্দোলন সম্পাদন করা এছাড়াও আছে stretching, স্থিতিশীলকরণ এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলি যা পেশী এবং জয়েন্টকে সহায়তা করে। উপরের তালিকাভুক্ত পয়েন্টগুলির কারণে অনুশীলনের আরও বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়নি।
কামড়ের প্রহরী কী লাভ?
A কামড় বিভক্ত ডেন্টিস্ট সঠিক ধরণের স্প্লিন্ট বেছে নিলে সিএমডির বিরুদ্ধে অনেক ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। এখানে আলাদা করতে হবে সিএমডি স্ট্রেসের কারণে বা মিথ্যা কামড়ের কারণে হয়েছে কিনা। স্ট্রেস যদি ট্রিগার হয় তবে একটি জেআইজি স্প্লিন্ট, অর্থাৎ সামনের দাঁতগুলির অঞ্চলে একটি কামড় সহ একটি স্প্লিন্ট দরকারী হতে পারে।
এখানে রাত্রে গ্রাইন্ডিং হ্রাস করা যেতে পারে। যদি একটি মিথ্যা কামড় ট্রিগার হয় তবে সেই কামড়টি সঠিকভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য একটি বিশেষ স্প্লিন্ট তৈরি করতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি স্প্লিন্ট নিয়মিত পরা থাকে তবে অস্বস্তি হ্রাস করা সম্ভব। গড়ে লক্ষণগুলির একটি উন্নতি, বিশেষত ব্যথা, প্রায় 60% অর্জন করা হয়।
