এটি কি ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে?
পেশী টান সত্যিই একটি দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ স্বল্পতা. ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট - একটি কোফ্যাক্টর হিসাবে এটি অনেকগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এনজাইম। এটি স্নায়ু এবং পেশী কোষেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এটি স্থিতিশীলতা নিয়ন্ত্রণ করে কোষের ঝিল্লি এবং কোষের অত্যধিকতা রোধ করে। কোনও ঘাটতির ক্ষেত্রে, এই নিয়ন্ত্রক সম্পত্তিটি হারিয়ে যায় বা কেবল হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, পলক দেখা দেয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই পলকগুলি ঘটে নেত্রপল্লব বা বাছুরের মধ্যে। তবে শরীরের অন্যান্য অংশগুলিও অভাব দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ভারসাম্য। এই লক্ষ্যে, পুরো জাতীয় পণ্য, বাদাম, লেবু এবং প্রচুর শাকসব্জী জাতীয় খাবার গ্রহণ করা উচিত। যদি এটি লক্ষণগুলির উন্নতি না করে, একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আকারে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা প্রয়োজন হতে পারে খাদ্য সম্পূরক.
গর্ভাবস্থার ইঙ্গিত
নীতিগতভাবে, পেটে পেশী twitches এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত নয়। প্রাথমিকতম শিশুর নড়াচড়া সাধারণত 18 তম সপ্তাহ পর্যন্ত লক্ষ্য করা যায় না গর্ভাবস্থা এবং সাধারণ পৃষ্ঠপোষক পেশী twitches থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। তবে এর যদি সম্ভাবনা থাকে গর্ভাবস্থা এবং একই সময়ে একটি বৃদ্ধি পেশী টান ঘটে, এটি কোনও ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং এটি পরিষ্কার করা উচিত।
গর্ভাবস্থায় পাকস্থলীতে মোচড় দেওয়া
পেশী টান পেটে এবং শরীরের বাকী অংশেও গর্ভাবস্থায় আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে। এর কারণ হ'ল ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন বর্ধিত। এটি হ'ল হরমোনালি মলত্যাগের কারণে ঘটে ইলেক্ট্রোলাইট প্রস্রাবে এবং ম্যাগনেসিয়ামের বর্ধিত, স্ট্রেস-সম্পর্কিত ব্রেকডাউন দ্বারা।
ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয়তা প্রায় 30% বৃদ্ধি পেয়েছে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ম্যাগনেসিয়াম পেশী twitches এবং বিকাশে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বাধা। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব পেশী উত্তেজনা বিরক্ত করে এবং হঠাৎ, অনৈচ্ছিক প্রবণতা সৃষ্টি করে। এই পেশী পলক সারা শরীর জুড়ে দেখা দিতে পারে এবং এটি একটি পৃষ্ঠের পলক হিসাবে এবং বেদনাদায়ক পেশী ক্র্যাম্প হিসাবে উভয়ই উপস্থিত হতে পারে। এটি একটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ দ্বারা এড়ানো যেতে পারে খাদ্য এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়মিত চেক-আপগুলি।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
