ওজন পরিবর্তন ওজনে গুরুতর পরিবর্তনকে বোঝায়। এর অর্থ ওজন বাড়ার পাশাপাশি স্বাভাবিক ওজনের সাথে ওজন হ্রাস হতে পারে।
কারণসমূহ
ওজন হ্রাস বা লাভের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং নিম্নলিখিত উপ-বিভাগে উপস্থাপন করা হবে।
ওজন হ্রাস
যদি ওজন হ্রাস অনিচ্ছাকৃত হয়, অর্থাৎ এটি ইচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস করার কারণ নয় খাদ্য, উপবাস, জোর বা অনুশীলন, কারণ একটি রোগ হতে পারে। এছাড়াও, প্যাথলজিকাল ওজন হ্রাস নিজেই করতে পারে নেতৃত্ব থেকে ক্ষুধাহীনতা এবং চিকিত্সা করা উচিত। নিবন্ধটি দেখুন ক্ষুধামান্দ্য। ওজন হ্রাসের জন্য সাধারণ রোগগুলি হ'ল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ, ডায়রিয়াল রোগ, ক্যান্সার, অ্যালার্জি এবং কৃমি সংক্রমণ হতে পারে।
ওজন বৃদ্ধি
ওজন বৃদ্ধি সাধারণত বৃদ্ধির কারণে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং completely গর্ভাবস্থা। তবে পশ্চিমা বিশ্বে ওজন বৃদ্ধির সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল ব্যায়াম, কাজ এবং ক্রীড়াগুলির কারণে কম শক্তি ব্যয় সহ খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি (শক্তি বৃদ্ধি)। সাধারণ রোগের প্রতিনিধিরা হলেন এখানে স্থূলতা (আভিজাত্য, স্থূলত্ব) এই রোগগুলি ঘুরেফিরে আরও অনেক রোগের জন্য দায়ী, যার মধ্যে কিছু মারাত্মক হতে পারে। উদাহরণ হবে হৃদয় ব্যর্থতা, মায়োকার্ডাইটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস তদুপরি, ওজন বৃদ্ধি কিছু বিপাকীয় রোগ এবং হরমোনজনিত অসুস্থতায়ও দেখা দিতে পারে এবং ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- সংক্রামক রোগ
- হরমোনজনিত ব্যাধি
- রুবেলা
- কবর রোগ
- খাদ্য অসহিষ্ণুতা
- ক্রোহেন রোগ
- Hyperthyroidism
- হাম
- থাইরয়েড ক্যান্সার
- অতিস্বনক কোলাইটিস
- আঠালো অসহিষ্ণুতা
- হাইপোথাইরয়েডিজম
- বিষণ্ণ নীরবতা
- হাশিমোটার থেরোডাইটিস
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
ওজনের একটি ছোট পরিবর্তন সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। বিশেষত মহিলাদের মধ্যে, এক মাসের মধ্যে ওজন কয়েক কেজি থেকে ওঠানামা করে। এছাড়াও, বেশিরভাগ মানুষ বছরের পর বছর ধরে কিছুটা ওজন বাড়ায়। বেশ কয়েক বছর ধরে যে উচ্চতর ওজন বিকাশ ঘটে তা নিয়মিত পরীক্ষা করে একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে এবং প্রায়শই জীবনযাত্রার অভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আপাত কোনও কারণ ছাড়াই দ্রুত বৃদ্ধি পায় অবশ্যই চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত, যারা প্রয়োজনীয় তদন্ত শুরু করবেন। ওজন হ্রাসের মতো পরিস্থিতিও একই রকম। যাঁরা জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেছেন তারা কম ওজন নিয়ে খুশি। তবে যে কেউ হঠাৎ করে এবং বেশ দ্রুত কারণ ছাড়াই ওজন হারাবেন, তার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি ওজন হ্রাস যা প্রথম নজরে অবর্ণনীয় নয় তার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, যখন অনিচ্ছার অনুভূতি ঘটে তখন ডাক্তারের সাথে দেখা দেখা যায়। সাধারণত প্রবৃত্তিটি কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। যে কেউ আর ভাল বোধ করে না সে প্রথমে তাদের পরিবারের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এটি প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করবে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
কারণের উপর নির্ভর করে, অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস সর্বদা একজন ডাক্তার দ্বারা আরও ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করা উচিত। স্ব-চিকিত্সা কেবল তখনই পরামর্শ দেওয়া হয় যদি বর্ধিত বা কম ক্যালোরি খরচ হওয়ায় ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস প্রদর্শিত হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রচুর ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য বিশেষত সফল।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
ওজন পরিবর্তনের জন্য অগত্যা শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যাঁরা ওজন হ্রাস করতে বা অর্জন করতে চান তারা ওজন পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রকল্পটি কাজ করে কিনা তা দেখতে পারেন। অতএব, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওজন পরিবর্তনের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। সাধারণত, একটি অজান্তেই ওজন পরিবর্তন পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত খাদ্য। প্রায়শই এই ডায়েট শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর হয়, তাই ওজন বাড়ে। অতএব, ওজনে পরিবর্তন একটি নতুন খাদ্যাভাসকে ইঙ্গিত করতে পারে, সম্ভবত এটি করা হয়েছিল জোর বা অন্যান্য লক্ষণগুলি। সুতরাং, আক্রান্ত ব্যক্তির দ্রুত বিকাশ ঘটতে পারে স্থূলতা, যা খুব অস্বাস্থ্যকর শর্ত শরীরের জন্য। সুতরাং, যখন ওজনের পরিবর্তন ঘটে তখন রোগীর সবসময় নিশ্চিত হওয়া উচিত যে ওজন স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যেই রয়েছে weight তবে, ওজনে পরিবর্তনও অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটতে পারে। এটি প্রায়শই কোনও রোগের লক্ষণ থাইরয়েড গ্রন্থিএই রোগটি যে কোনও ক্ষেত্রেই চিকিত্সা করা উচিত। চিকিত্সা ওষুধ দিয়ে করা হয়। ওজন পরিবর্তন কারণেও ঘটতে পারে হরমোন যা কৃত্রিমভাবে দেহে যুক্ত হয়েছে। যদি ওজন পরিবর্তন খুব তীব্র হয় এবং হঠাৎ শুরু হয়, এটি শরীরের সাথে আরও একটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কার্যালয়ে একটি পরীক্ষা করাতে হবে। বেশিরভাগ সময়, ওজন পরিবর্তন একটি ইচ্ছাকৃত লক্ষণ।
প্রতিরোধ
স্থূলতা এবং ক্ষুধাহীনতা সাধারণত রোগী যদি একটি সাধারণ, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান এবং সাধারনত অনুশীলন করেন তবে তা ঘটতে হবে না। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ব্যায়াম বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
যদি ওজনের কোনও পরিবর্তন হয়, তবে কারণটি খুঁজে বের করা এবং প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটিও সম্ভব যে চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদ ডায়েটারি অর্ডার করবেন কাজী নজরুল ইসলাম। এছাড়াও, একটি খাদ্য ডায়েরি খাদ্য গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে। ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস উভয়ের জন্য, বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত তথ্য সৎ এবং সম্পূর্ণ হতে পারে। এই জাতীয় ডায়েরি সাধারণত কখন খাওয়া হয় এবং কোন পরিমাণে রেকর্ড করা হয়। স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য ওজন হ্রাসে মূল ভূমিকা পালন করে। ডায়েট সমৃদ্ধ হতে হবে ভিটামিন এবং খনিজ এবং একটি উপযুক্ত পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত ক্যালোরি। যদি ওজন পরিবর্তন হজম সিস্টেমের ব্যাধিজনিত কারণে হয় তবে বিশেষ ডায়েটগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদি ওজনের পরিবর্তন হয় তবে একটি আহার ব্যাধি বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য সরাসরি খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি, বর্তমান মেজাজটি খাদ্য ডায়েরিতেও লক্ষ করা যায়। এই প্রতিফলন ব্যক্তিগত ট্রিগার সম্পর্কে স্পষ্টতা পেতে সহায়তা করতে পারে। অযাচিত ওজন বাড়ার ক্ষেত্রে, দৈনন্দিন জীবনে খেলাধুলা এবং অনুশীলনও স্বনির্ভর করার একটি ভাল মাধ্যম। ভদ্র খেলা যেমন সাঁতার হিসাবে সুবিধাজনক জয়েন্টগুলোতে কম চাপ দেওয়া হয় পানি। আলো শক্তি প্রশিক্ষণ সঙ্গে একটি জুত ব্যান্ডটি বাড়িতে করা সহজ। সন্দেহের ক্ষেত্রে, তবে, চিকিত্সা বা ফিজিওথেরাপিউটিক পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে খেলাধুলা অত্যধিক চাপের সৃষ্টি না করে।
