ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস যখন ঘটে, ফলস্বরূপ শরীরের ওজন হ্রাস। এই প্রক্রিয়াটিতে, ওজন হ্রাসের জন্য বিভিন্ন কারণ নির্ধারক হতে পারে। দৈনন্দিন কারণ ছাড়াও যেমন ক খাদ্য or উপবাস, তবে অসংখ্য রোগ শরীরের ওজন হ্রাস করতে পারে। সাধারণ রোগগুলি হ'ল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, হরমোনজনিত রোগ এবং অসংখ্য সংক্রামক রোগ.
ওজন হ্রাস কি?
ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস ইচ্ছাকৃত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ এ এর অংশ হিসাবে খাদ্য। তবে সমানভাবে, এটি কোনও রোগের লক্ষণও হতে পারে। বিশেষত গ্যাস্ট্রিকের মতো চিকিত্সা পরিস্থিতিতে ঘাত, থাইরয়েড রোগ, এবং ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় বা খাদ্যনালী ক্যান্সার, ক্ষুধামান্দ্য এবং ওজন হ্রাস প্রায়শই একটি সাধারণ লক্ষণ হিসাবে পরিলক্ষিত হয়। তবে ওজন হ্রাস অন্যান্য কারণের উপরও নির্ভর করে - যেমন খাদ্য, জোর এবং অনুশীলন। একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, ওজন সাধারণত স্থির থাকে। ওজনে ছোট ওঠানামা স্বাভাবিক এবং উদ্বেগের কারণ নেই - গুরুতর, অযাচিত বা অব্যক্ত ওঠানামার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
কারণসমূহ
সাধারণত ওজন হ্রাস একটি ঘাটতি বা ভুল ডায়েটের কারণে ঘটে। তবে, ব্যায়াম, অনেক অনুশীলন, জোর বা মানসিক চাপ এছাড়াও ওজন হ্রাস হতে পারে। ওজন হ্রাস এছাড়াও সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, অন্তর্জাত উপাদান যেমন লবণ এবং একটি ক্ষতির সাথে জড়িত খনিজ। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, কখন ওজন হারানো, শরীর পরিণত শর্করা এবং কেবল তখনই চর্বি সংরক্ষণের জন্য। যাইহোক, যখন এইগুলি ফুরিয়ে যায়, পেশী এবং টিস্যু ভর হারিয়ে গেছে। অতএব, নিজের ওজন হ্রাসের উপর নজরদারি করা গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে এটি অনাকাঙ্ক্ষিত বা খুব কঠোর হলে এর বিরুদ্ধে লড়াই করা। বিশেষত কারণগুলি যদি অস্পষ্ট হয় তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পথ অনিবার্য। এগুলি ওজন হ্রাসের জন্য দায়ী কিনা কিনা তা জানতে প্রথমে রোগীর জীবন পরিস্থিতি অ্যানমেনেসিসে স্পষ্ট হয়। প্রায় দশজনের মধ্যে একজন গুরুতর ব্যক্তিগত বা পেশাদারে ভোগেন জোর, এবং ওজন হ্রাস একটি পরিণতি হতে পারে। ওজন হ্রাসের আরেকটি কারণ হতে পারে একটি ভুল এবং অনিয়মিত ডায়েট। পরবর্তীকালে, শারীরিক শর্ত, জুত এবং আরো স্বাস্থ্য বিভিন্ন পরীক্ষায় স্পষ্ট করা হয়। এটি ওজন হ্রাসের আরও একটি কারণ বাদ দিতে পারে: ক্যান্সারযুক্ত টিউমার। টিউমারগুলি পুষ্টির দেহ ছিনতাই করে এবং ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য এটি নিজস্ব সংরক্ষণাগার ব্যবহার করে। সর্বশেষে, অনেক রোগ ওজন হ্রাস জন্য দায়ী। ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে এমন বেশিরভাগ রোগ সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার। তবে হরমোনজনিত ব্যাধি এবং সংক্রামক রোগ গুরুতর ওজন হ্রাস হতে পারে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- উপদংশ
- শ্বেতকণিকাধিক্যঘটিত রক্তাল্পতা
- কলেরা
- যকৃতের প্রদাহ
- যক্ষ্মা
- হার্টের পেশী প্রদাহ
- যকৃতের পচন রোগ
- কোলোরেক্টাল ক্যান্সার
- ফুসফুস ক্যান্সার
- পেট আলসার
- পেট ক্যান্সার
- ক্ষুধাহীনতা
- Hyperthyroidism
- ক্রোহেন রোগ
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- এইডস
- অতিস্বনক কোলাইটিস
- অগ্ন্যাশয় প্রদাহ
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
যদি কোনও রোগের লক্ষণ না থাকে এবং ওজন হ্রাস চাপ হিসাবে দায়ী করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শক্তির গ্রহণ সম্ভবত সম্ভবত প্রয়োজনটি পূরণ করে না। শরীর ঘাটতি পূরণের জন্য মজুদ তৈরি করছে। যদি এই ধরনের ওজনের পরিবর্তনগুলি অস্থায়ী হয় এবং জীবনযাপন এবং খাদ্যাভাসের পরিবর্তনের কারণে, তারা সাধারণত খাদ্যাভ্যাসগুলি ঠিকমতোভাবে সামঞ্জস্য করে নিরীহ এবং সহজে প্রতিকার করে। বিপরীতে, অজ্ঞাতসারে কোনও অকারণে ওজন হ্রাস সন্দেহজনক এবং ডাক্তারের দ্বারা এটি স্পষ্ট করা উচিত should বিশেষত যদি এটি স্বল্প সময়ের মধ্যে পালন করা হয়। একটি ওজন হ্রাস সর্বদা প্রশ্নযুক্ত যদি এটি গত 10 মাসে শরীরের ওজনের 6 শতাংশের বেশি হয়ে থাকে। যদি অন্যান্য অ-নির্দিষ্ট অভিযোগ যেমন তালিকাবিহীনতা, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং অবসাদ এছাড়াও উপস্থিত, এটি অন্তর্নিহিত রোগ নির্দেশ করতে পারে।ব্যথা, জ্বর, রাতের ঘাম এবং পাচক সমস্যা ওজন হ্রাস সঙ্গে একত্রে যে কোনও ক্ষেত্রে স্পষ্টতা প্রয়োজন। যে সমস্ত লোকেরা সাধারণত পাতলা হয়ে থাকে তাদের ওজন হঠাৎ করে এবং কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই যদি ওজন হ্রাস পায় তবে সাধারণ ওজনের লোকের চেয়ে শীঘ্রই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ওজন হ্রাস সমালোচনা যদি এটি বাড়ে ত্তজনে কম (= শরীরের ভর সূচক 18.5 এর নিচে)। একটি কারণে চরম ওজন হ্রাস আহার ব্যাধি যেমন bulimia যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
যখন আসল কারণটি পাওয়া গেছে কেবল তখনই ওজন হ্রাস নির্দিষ্টভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটি হ'ল বর্তমান ওজন হ্রাসের কারণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি পৃথক। যদি রোগ, প্রদর্শনযোগ্য ব্যাকটেরিয়া বা কোনও পরজীবী উপদ্রব উপস্থিত থাকলে ওজন হ্রাস মোকাবেলায় ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। রোগের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আলাদা থাইরয়েড গ্রন্থি, যা সাধারণত ওজন হ্রাস ঘটায়। যদিও এটি ওষুধের সাথে এবং ডায়েটের পরিবর্তনের সাথে তদারকি করা যেতে পারে, তবে রোগ দ্বারা পুষ্টির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায় না। মানসিক চাপ বা মানসিক বোঝা যদি ওজন হ্রাসকে ট্রিগার করে তবে একটি বিশেষ মনঃসমীক্ষণ ওজন হ্রাস বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সম্ভব চিকিত্সা। তবে ওষুধ এবং ডায়েটের পরিবর্তনের মাধ্যমে এটিও বন্ধ বা কমে যেতে পারে। কোনও ভুল ডায়েটের ক্ষেত্রে পেশাদার পুষ্টি পরামর্শ ওজন হ্রাস জন্য একটি প্রতিকার সরবরাহ করে।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
যদি অস্থায়ী প্রভাব যেমন স্ট্রেস, শোক বা এ ফ্লু-র মতো সংক্রমণ ওজন হ্রাসের জন্য দায়ী, ক্ষুধা এবং ফলস্বরূপ আক্রান্ত ব্যক্তির ওজন আবার ট্রিগারটি অপসারণের সাথে সাথে নিজের দ্বারা স্বাভাবিক হয়ে যায়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলি আক্রান্তদের কারণে কম খাওয়ার কারণ হতে পারে ব্যথা বা সঠিকভাবে প্রদত্ত পুষ্টিগুলি শোষণ করে না। এই ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগগুলি প্রথমে চিকিত্সা করা উচিত। পরবর্তীকালে, ওজন সাধারণত নিজস্বভাবে স্বাভাবিক হয়। তবে, ওজন হ্রাস গুরুতর হলে, ওজন বৃদ্ধি অসম হবে এবং দেহের অনুপাত স্থায়ীভাবে পরিবর্তিত হবে তা অস্বীকার করা যায় না। যদি ওজন হ্রাস ফলাফল hyperthyroidism, থাইরয়েড ব্যাধি চিকিত্সা করা এবং বিপাক আবার ফিরে আসার সাথে সাথে ওজন সাধারণত স্বাভাবিক হয়ে যায় ভারসাম্য। ওজন হ্রাস যদি গুরুতর ফলাফল ক্ষুধাহীনতা, যেমন bulimia, দ্য আহার ব্যাধি প্রথমে সংশোধন করতে হবে। খাওয়ার ব্যাধি সাধারণত জটিল, এবং রোগীদের অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে থেরাপি। ওজন হ্রাস হ্রাস ডায়েটের অংশ হিসাবে যদি পরিকল্পনা করা হয়, সাফল্যের সম্ভাবনা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। ক্যালরির পরিমাণ হ্রাস যদি ডায়েটে পরিবর্তনের সাথে থাকে তবে স্থায়ীভাবে ওজন হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি আরও সত্য যদি সম্পর্কিত ব্যক্তি ভবিষ্যতে পর্যাপ্ত অনুশীলন নিশ্চিত করে এবং নিয়মিত অনুশীলন করে।
প্রতিরোধ
ওজন হ্রাস সব ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যাবে না। গুরুতর অসুস্থতার ক্ষেত্রে নিয়মিত প্রতিরোধমূলক যত্ন এবং প্রথম লক্ষণগুলিতে চিকিত্সকের সাথে দ্রুত ভ্রমণের পক্ষে ওজন হ্রাস যতটা সম্ভব কম রাখা একমাত্র উপায়। অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন স্ট্রেস এবং সাইকোলজিকাল স্ট্রেন সহ ওজন হ্রাসকে স্ট্রেসের মুহুর্তগুলির সাথে লড়াই করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে বিনোদন অনুশীলন. অন্যথায়, সুষম, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট, প্রচুর পরিমাণে ঘুম এবং উচ্চ তরল খাওয়া প্রতিরোধের ভাল উপায় অবাঞ্ছিত ওজন হ্রাস। বিশেষত গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে ভ্রমণের সময়, কেবল সেদ্ধ পান করার বিষয়টি উল্লেখ করা উচিত পানি। তেমনি, বেশিরভাগ খাবারকে সিদ্ধ করে বা ভাজাতে হবে যাতে সম্ভব মারে জীবাণু। গুরুতর অতিসার, বমি এবং জ্বর অন্যথায় দ্রুত শরীরকে হ্রাস করতে পারে, গুরুতর ওজন হ্রাস এবং পেশী দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
এটি আপনি নিজেই করতে পারেন
ওজন হ্রাস যদি গুরুতর অসুস্থতার অন্তর্ভুক্ত না হয় তবে অসংখ্য স্ব-চিকিত্সা পরিমাপ স্বস্তি দিতে পারে ক্ষুধার অভাব তাজা বাতাসে পর্যাপ্ত ব্যায়ামের সাথে লড়াই করা যেতে পারে। উপরন্তু, নিয়মিত খাবারের সময় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। নির্দিষ্ট সময় অতিক্রম করার সাথে সাথেই শরীর আপনাকে জানাতে দেবে। খাওয়ার সময় পরিবেশ সম্পর্কে চিন্তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্নেহপূর্ণভাবে প্রস্তুত খাবার এবং একটি আরামদায়ক পরিবেশ একটি ভাল ক্ষুধা নিশ্চিত করবে। এটি সঠিকভাবে মরসুমের খাবারের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় M এছাড়াও, অন্যান্য লোকের সাথে একসাথে খেয়ে ওজন হ্রাস প্রতিরোধ করা যেতে পারে। স্ট্রেস প্রায়শই দায়ী ক্ষুধামান্দ্য। আরও অগ্রগতি থেকে ওজন হ্রাস রোধ করতে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় মানসিক চাপ কমাতে ধারাবাহিকভাবে আবেদন করে বিনোদন পদ্ধতি। ধ্যান, তাই চি, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং প্রগতিশীল পেশী বিনোদন বিশেষভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ক্ষুধা জাগ্রত করতে এবং ওজন হ্রাস রোধ করতে, কিছু ক্স পাওয়া যায়। মূল্যবান উল্লেখ করা হয় আদা পানি। এটি সারা দিন খাওয়া উচিত। এটি প্রস্তুত করার জন্য, কয়েক টুকরা আদা গরম দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় পানি। পান করার আগে, জল কয়েক মিনিটের জন্য খাড়া হওয়া উচিত। তেতো খাবার খেয়েও ক্ষুধা জাগ্রত হতে পারে। আধা আঙুর সকালে সকালে খাওয়া উচিত - চিকোরি বা বিকল্পভাবে দুপুরে আরোগুলা সালাদ।
