আরো হঠাৎ এটা আছে, একটি ছুরিকাঘাত ব্যথা বাছুর বা একটি টানা মধ্যে পেট. এইগুলো বাধা আজ অনেক মানুষ বিরক্ত. মাঝে মাঝে এসব বাধা কয়েক ঘন্টার জন্য স্থায়ী হয় বা তারা আসার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই হিসাবে বহুমুখী বাধা হয়, তাদের চিকিৎসা পদ্ধতিও তাই। বারবার প্রশ্ন উঠছে, যা ক্স আসলে ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে সাহায্য করে এবং কোনটি বিশেষ করে দ্রুত কাজ করে। উপরন্তু, ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে বিকল্প প্রতিকারেরও চাহিদা রয়েছে।
ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে?
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে যে কোনো ভালো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। ক্র্যাম্পগুলি আরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে। প্রায়শই পেশী ক্র্যাম্প এবং মধ্যে একটি পার্থক্য এখানে তৈরি করা হয় পেট বাধা কিছু সংখ্যক ক্স এই ক্র্যাম্পগুলি মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়। জন্য একটি সুপরিচিত ঘরোয়া প্রতিকার পেট ক্র্যাম্প হল গরম পানি বোতল এটি পেটে স্থাপন করা হয় এবং আরও ভাল প্রদান করে রক্ত প্রচলন পেটে এটাও উন্নতি করে রক্ত প্রচলন অন্ত্রের অঞ্চলে এবং সংশ্লিষ্ট পেশীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এইভাবে ক্র্যাম্পগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম হয়। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল তথাকথিত চেরি পিট বালিশ ব্যবহার করা, যা সংক্ষিপ্তভাবে মাইক্রোওয়েভে প্রায় 600 ওয়াট গরম করা হয়। যদি পেট বাধা তাপ প্যাড দ্বারা উন্নত হয় না, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি কারণ একটি ঝুঁকি আছে যে এটি সাধারণ ক্র্যাম্প নয়, তবে সম্ভবত আন্ত্রিক রোগবিশেষ. ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ পেশী ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে বিশেষভাবে সহায়ক, যেমন বাছুর মধ্যে এটি প্রতিটি ফার্মাসিতে পাওয়া যায়, বেশিরভাগ হিসাবে ট্যাবলেট বা বিল্ডিং গুঁড়া. তবে বেশিরভাগ ওষুধের দোকান উপযুক্ত খাদ্যতালিকা সরবরাহ করে কাজী নজরুল ইসলাম। নেওয়ার আগে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্তবে সবসময় পারিবারিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এটি একটি মাধ্যমে চেক করতে পারেন রক্ত বিশ্লেষণ একটি কিনা ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি আসলে উপস্থিত।
দ্রুত সহায়তা
সবচেয়ে ক্স নিয়মিত নেওয়া হলেই কাজ। ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য, তবে, ক্র্যাম্পের ক্ষেত্রে দ্রুত সাহায্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সাধারণত গুরুতর রোগের সাথে যুক্ত হয়। ব্যথা. ক্র্যাম্প সাধারণত একটি দ্বারা সৃষ্ট হয় ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি. ক্র্যাম্পের ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে ওষুধও রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলো ফার্মেসিতে কাউন্টারে পাওয়া যায় এবং যেকোনো ধরনের ক্র্যাম্পের জন্য দ্রুত ত্রাণ প্রদান করে। দ্রুত প্রভাব বিকাশের জন্য এইগুলির বেশিরভাগেরই উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রী রয়েছে। এগুলি গ্রহণ করার সময়, তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি ওষুধ। তাই চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া ভোজনের বৃদ্ধি দৃঢ়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়। অতএব, তথাকথিত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে দ্রুত সাহায্য প্রদান করা যেতে পারে ট্যাবলেট. বেশিরভাগ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, একটি চা পান করা ইতিমধ্যেই সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ক্ষেত্রে পেট বাধা. পায়ে পেশীর ক্র্যাম্পের ক্ষেত্রে, একটি তোয়ালে বা একটি ওয়াশক্লথ যা আগে থেকে ফ্রিজে রাখা ছিল বিশেষভাবে উপযোগী। অন্যদিকে, জন্য বাছুর বাধা, কেবল আপনার দিকে পায়ের আঙ্গুল টানলে দ্রুত স্বস্তি পাওয়া যায়। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য দ্রুত কাজ করে না। তা সত্ত্বেও, দ ব্যথা ব্যাপকভাবে উপশম হয় এবং এই ব্যক্তিদের দ্বারা একটি দ্রুত সাহায্য হিসাবে পাওয়া যায়।
বিকল্প প্রতিকার
চা থেকে ত্রাণ প্রদান পেটে বাধা এলাকা বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় একটি ক্যামোমিল চা, ক মেন্থল চা বা ক যষ্টিমধু মূল চা জন্য ক্যামোমিল চা, ক্যামোমাইল ফুলের প্রায় দুই চা চামচ ফুটন্ত একটি কোয়ার্ট যোগ করা উচিত পানি. এগুলোকে এক-চতুর্থাংশের জন্য ঢেকে রাখতে হবে এবং তারপর ছেঁকে রাখতে হবে। ক মেন্থল চা বা যষ্টিমধু রুট চাও সহজেই ঘরে তৈরি করা যায়। এটি করার জন্য, কেবল কিছু ধুয়ে ফেলুন মেন্থল পাতা এবং তাদের শুকনো উপড়ে. তারপর গরম ঢেলে দিন পানি তাদের উপর এবং তাদের ভাল খাড়া যাক. অথবা বিকল্পভাবে, একটি কাটা যষ্টিমধু রুট এবং ফুটন্ত জল যোগ করুন। ক্র্যাম্পের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রভাব ফেলতে সব ধরনের চা দিনে কয়েকবার খাওয়া উচিত। চা এছাড়াও অন্যান্য পেশী বাধা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন. এখানে, ক লেবু সুগন্ধ পদার্থ চা, একটি পেপারমিন্ট চা, ক ল্যাভেন্ডার চা, ক প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় চা বা ক পুদিনা চা বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। বিশেষ করে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময়, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করছেন এবং আপনার ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রার উপর নজর রাখবেন। এটি খেয়ে ভালোভাবে বজায় রাখা যায় বাদাম এবং দুগ্ধজাত। কাজুবাদাম এবং সূর্যমুখী বীজ, উদাহরণস্বরূপ, খুব জনপ্রিয়। এটা মনে রাখা মূল্যবান ভারসাম্য খনিজ উপাদান। ব্যায়ামের পরে একটি আপেল স্প্রিটজার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, কঠোর কার্যকলাপের আগে পেশীগুলিকে উষ্ণ করা উচিত বাধা প্রতিরোধ.
