জয়েন্টে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

এর পার্শ্ব-প্রভাব-মুক্ত এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সার প্রয়োজন সংযোগে ব্যথা রাসায়নিক পদার্থের ব্যবহার ছাড়াই বাড়ছে। প্রমাণিত ক্স অতএব আরও বেশি বেশি ব্যবহৃত হয়।

জয়েন্টে ব্যথার বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?

অ্যাকোয়া জিমন্যাস্টিকসে কোমল চলাচল উপশম করতে পারে সংযোগে ব্যথা। বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে অবিচল ও মৃদুভাবে সরানো উচিত, তবে দুর্দান্ত শক্তি বা চাপ ছাড়াই। যদি ব্যথা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে, যৌথটি ছাড়ানো উচিত। অতিরিক্ত ব্যবহারের দিকে পরিচালিত আন্দোলনগুলি বন্ধ করা উচিত। যতদূর সম্ভব বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে ত্রাণ জন্য উন্নত করা যেতে পারে। যাইহোক, বেদনাদায়ক জয়েন্ট থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য স্থায়ীভাবে বিশ্রামের অবস্থানগুলিও এড়ানো উচিত যাতে অন্যের ওভারলোড না হয় জয়েন্টগুলোতে এবং ত্রুটিযুক্ত কারণ। একটি যৌথ সম্পূর্ণ স্থিরকরণ এমনকি করতে পারেন নেতৃত্ব সঙ্কুচিত যৌথ ক্যাপসুল এবং সংক্ষিপ্তকরণ রগ এবং পেশীগুলির ফলে জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যায়। একা জগিং সপ্তাহে দু'বার সাহায্য করে সংযোগে ব্যথা। অনুশীলনও নতুন করে তোলে তরল, যা যা করতে পারেন নেতৃত্ব মসৃণ আন্দোলন এবং হ্রাস ব্যথা. ব্যথা পরিচালনা এবং শারীরিক চিকিৎসা চিকিত্সা সহায়ক। যোগশাস্ত্র স্থাপনে সহায়তা ভারসাম্য শরীর এবং মনের, এবং এইভাবে জয়েন্টে ব্যথা জন্য অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। সাধারণভাবে, জয়েন্টে ব্যথার সময় শুয়োরের মাংস খাওয়া এড়ানো উচিত। অন্যদিকে, ফলমূল এবং শাকসবজি, আলু, মাছ, পুরো শস্য, সয়া সস এবং বাদাম প্রস্তাবিত হয়। জোড়ার ব্যথাও এ কারণে হতে পারে খাদ্য এলার্জি। সুতরাং প্রয়োজনীয় অ্যালার্জি রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা দরকার। বিস্তৃত থেরাপিউটিক উপবাস ডাঃ অটো বুচিংারের মতে নিরাময়ে স্বতন্ত্র অনুশীলনের প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, পুষ্টি পরামর্শ এবং কান্নিপ অ্যাপ্লিকেশন। লক্ষ্য রোধ করা হয় প্রদাহ এবং যৌথ গতিশীলতা বজায় রাখুন। ব্যথা ত্রাণ এবং যৌথ গতিশীলতার উন্নতি প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্রোমেলিন দ্বারা প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়, আদা এবং হলুদ, এর প্রভাবটি আরও যৌথ অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা উন্নত করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি যৌথ স্প্লিন্টিং জয়েন্টটির স্বাচ্ছন্দ্য স্থিতিশীলকরণের অনুমতি দেয়। ক রক্ত পরীক্ষা প্রকাশ করবে কিনা যকৃত রোগ উপস্থিত হতে পারে।

দ্রুত সহায়তা

কাপড়ে জড়িয়ে বরফের শীতল প্রভাব জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। তবে বরফটি সরাসরি গায়ে চাপানো উচিত নয় চামড়া। কিছু ক্ষেত্রে তবে তাপ চিকিত্সা উপকারী। উষ্ণ কাদা প্যাকগুলি রয়েছে খনিজ, যে কোনও ফার্মাসিতে উপলভ্য, তাদের গভীর অনুপ্রবেশ প্রভাবের জন্য মূল্যবান। এমনকি প্রাচীন রোমানরাও আগ্নেয়গিরি নিরাময়ের কাদামাটির উপকারী প্রভাবগুলির উপর নির্ভর করেছিল, যা জয়েন্টে ব্যথার উপরও প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। দ্য বাঁধাকপি কোমল বাঁধাকপি মধ্যে রয়েছে গন্ধক এবং তাই, বৃহত সাওয়াই বাঁধাকপি পাতা ওভারলে আকারে, জয়েন্টে ব্যথা উপর একটি ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে has যতক্ষণ না রস বের হয়ে যায় ততক্ষণ পাতায় রোলিংয়ের জন্য একটি ঘূর্ণায়মান পিন ব্যবহার করা হয়। স্যাভয় পাতাগুলি পরে বেদনাদায়ক জয়েন্টের উপরে স্থাপন করা হয় এবং ক্লিঙ ফিল্ম দিয়ে coveredাকা থাকে। আফ্রিকান medicষধি গাছের মূল শয়তান এর নখর ব্যথা বিরুদ্ধে বিশেষত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। জন্য অস্টিওআর্থারাইটিস, leeches সঙ্গে চিকিত্সা কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। জোঁকগুলি বেদনাদায়ক জয়েন্টের চারপাশে স্থাপন করা হয়। প্রায় তিরিশ থেকে ষাট মিনিটের মধ্যে তারা 15 মিলিলিটার অবধি বের করে রক্ত শরীর থেকে এবং একই সাথে ব্যথা-উপশম এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থগুলি মুক্তি দেয়। প্রায়শই জোঁকের চিকিত্সার ফলে ব্যথা উপশম হয় এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ ব্যথা হয় বর্জন। যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় হঠাৎ জয়েন্টে ব্যথা হয় তবে বিরতি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্রিয়াকলাপ বিরতির পরে যদি জয়েন্টে ব্যথা ফিরে আসে তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বিকল্প প্রতিকার

জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি থেকে কাদামাটি নিরাময়ের মাধ্যমে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়। নিরাময়ের মাটির দুটি টেবিল চামচ অল্প করে ভালভাবে মেশানো হয় পানি এবং প্রায় 0.5 সেন্টিমিটার পুরু পেস্ট হিসাবে জয়েন্টে প্রয়োগ করা হয়। নিরাময় কাদামাটি, একটি কাপড় দিয়ে স্থির করা হয়েছে, এটি সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত কাজ করতে বাকি রয়েছে। সংকোচনের সাথে কমফ্রে মলম বা কমফ্রে শিকড়গুলি সুপারিশ করা হয়। বিকল্পভাবে, সঙ্গে ঘষা কেওড়া দিনে তিনবার তেল বিবেচনা করা যেতে পারে। কেওড়া স্থিতিশীল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং তাই সাহায্য করে বাত। মহারাশি আয়ুর্বেদের সাথে আক্রান্ত যৌথ অঞ্চল ঘষে জয়েন্টে ব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় ম্যাসেজ তেলক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল নিষ্কাশন জন্য ব্যবহার করা হয় বাতযা ভিত্তিক is প্রদাহ. ক্রিকেট খেলার ব্যাট ছাল, যা হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়েছে থেরাপি বাতজনিত রোগগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর সক্রিয় পদার্থ, যার মধ্যে রয়েছে বিশেষ স্যালিসিন এবং বিভিন্ন পলিফেনল। একটি বেদনানাশক প্রভাব ছাড়াও, ক্রিকেট খেলার ব্যাট ছালও একটিতে দেখানো হয়েছে তরুণাস্থি-রক্ষামূলক প্রভাব। স্টিংংয়ের পাতা থেকে প্রস্তুত চা বিছুটি মাতাল হতে পারে বা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হওয়ার জন্য পোল্টিস হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। হোমিওপ্যাথিক ভেষজবৃক্ষবিশষ মলম এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং থাকে প্রচলন-আরনিকা ফুলের সক্রিয় উপাদানগুলিকে চালিত করে। মলমটি বিশেষভাবে সহ্য করা হয় এবং দীর্ঘ সময় প্রয়োগের পরেও বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি প্রস্তুত প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় এলকোহল টিংচার তীব্রভাবে বেদনাদায়ক যৌথ অঞ্চলে ঘষতে ব্যবহৃত হয়। কাঙ্ক্ষিত ডোজ উপর নির্ভর করে শুকনো 5 থেকে 20 গ্রাম প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় 100 মিলিলিটার মিশ্রিত হয় এলকোহল এবং তিন সপ্তাহের জন্য একটি উষ্ণ পরিবেশে ছড়িয়ে দেওয়া ছেড়ে যায়, এর পরে এটি স্ট্রেইস হয়।