প্লাকিং ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তোলে: কমলার খোসা কীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়

কমলার খোসা চামড়া উরু এবং নিতম্বের উপর ছোট dents দ্বারা লক্ষণীয়। প্রায়শই, চামড়া পেটের উপরও মহিলাদের পছন্দ মতো ততটা টাইট নয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে জার্মানিতে প্রতি বছর 14.5 মিলিয়ন ইউরো বেশি ব্যয় হয় চামড়া যত্নশীল পণ্য যা দৃ skin় ত্বকের প্রতিশ্রুতি দেয় - এবং প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষ ডিভাইসগুলির পরিসীমা এবং গায়ের বছরে বছরে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যদিও তাদের কার্যকারিতা বারবার পরীক্ষার রিপোর্টে এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা সন্দেহ করা হয়। ডাঃ নিউফ্যাং, ফার্মাসিস্ট এবং ত্বকের গবেষকদের সাথে কথোপকথন: সেলুলাইটের থেরাপিতে কী আশ্বাস দেওয়া হয়েছে?

ডাঃ নিউফাং, বিশেষত মহিলারা কেন সেলুলাইট পান?

ডাঃ নিউফাং: cellulite খুব সাধারণ সৌন্দর্য সমস্যা। তিনজনের মধ্যে কমপক্ষে দু'জন মহিলাই আক্রান্ত হন এবং এমনকি মেয়েরা এবং খুব অল্প বয়সী মহিলাও প্রায়শই রেহাই পান না। বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তনটি তোলে যোজক কলা প্রসারিত এবং একসাথে ততক্ষণ ঘন ঘন ওজন বাড়ানোর সাথে সাথে কৃপণভাবে ডেন্টস এবং বিস্কুট বিকাশ লাভ করে। ভিতরে কীভাবে, উরু এবং নিতম্বের ফ্যাট কোষগুলিতে বিপাকীয় পণ্যগুলির সংশ্লেষ রয়েছে এবং সমস্ত কার্যকর পরিমাপ এই বিপাকীয় বর্জ্যের পরিমাণ হ্রাস করতে হবে।

প্রতি বছর এমন নতুন "অলৌকিক নিরাময়" রয়েছে যা মহিলাদের দৃ firm়, মসৃণ উরু অর্জনে সহায়তা করবে বলে মনে করা হয় - তাই আসলে কী সাহায্য করে?

ডাঃ নিউফাং: আপনি যদি পরিষ্কার করে দেন কোন কারণগুলি নেতৃত্ব থেকে কীভাবে, আপনি সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পেতে পারেন পরিমাপ এটি থেকে, যা অগত্যা ব্যয়বহুল হতে হবে না। ডিটক্সাইফিং পুষ্টি, একটি ন্যূনতম ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং এর সমর্থন একটি ত্রিয়ার লসিকা টিস্যু মাধ্যমে প্রবাহ ম্যাসেজ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের জন্য দেওয়া অনেকগুলি বিশেষ ডিভাইস এবং ক্রিম রয়েছে। কোনটি দরকারী?

ডাঃ নিউফাং: দুর্ভাগ্যক্রমে ঘটনাটি যে সফলতাগুলি শুরু করার পরে অবিলম্বে উপস্থিত হয় না ম্যাসেজ। যাহোক, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাগুলিতে দেখা গেছে যে প্রায় 10 মিনিটের দৈনিক সময় ব্যয় করে সাফল্য অর্জন করা যায় ম্যাসেজ। তবে, এটি পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ in খাদ্য একই সময়ে তৈরি হয় এবং কমপক্ষে আধা ঘন্টা দৈনিক ব্যায়াম করা হয়। এইভাবে, দুই মাস পরে, তবে অর্ধ বছর পরে কোনও ক্ষেত্রে, সেলুলাইটের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে।

ম্যাসেজের ক্ষেত্রে লিম্ফ্যাটিককে উদ্দীপিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রতিপ্রবাহ। এটি ম্যাসেজ ডিভাইসের সাহায্যে ছাড়াও ডিভাইসবিহীন ম্যাসেজ কৌশলগুলি দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। একটি কার্যকর ম্যাসেজের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যবহৃত পণ্যটির একটি ভাল তৈলাক্ত প্রভাব রয়েছে এবং এটি ত্বকে যথেষ্ট দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে। সুতরাং, ব্যবহারকারী যথেষ্টভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য ম্যাসেজ করতে ব্যবহারিকভাবে "বাধ্য" হন ” ত্বকের যত্নে তেলযুক্ত নিয়ে আমাদের অধ্যয়ন ভিটামিন একটি এবং ভিটামিন ই দেখায় যে এই তেল দিয়ে নিয়মিত ম্যাসেজ ত্বককে গড়ে ২০ শতাংশ কমিয়ে দেয়। গবেষণায়, কোনও বিশেষ ম্যাসাজার ব্যবহার করা হয়নি, তবে তেলটি ম্যাসাজ করা হয়েছিল শুষ্ক ত্বক হাতের দ্বারা.

আপনি যদি ম্যাসাজার ব্যবহার না করেন তবে কীভাবে তেল ম্যাসাজ করা উচিত?

ডাঃ নিউফাং: এটি সাধারণত প্রচার করা হয় বলে বিশ্বাস করা হয় রক্ত প্রবাহ উপকারী। তবে, সাথে রক্ত পরিপূর্ণতা এছাড়াও কোষে আরও পুষ্টিকর আসে, যা আবার মুছে ফেলা আবশ্যক। এর উদ্দীপনা জন্য লসিকা একটি হালকা প্লাকিং ম্যাসেজ প্রবাহিত করুন বা উপযুক্ত চাপযুক্ত তেলটির একটি "স্ট্রোক আউট" আরও অনুকূল।

অনিয়ন্ত্রিত ক্রাইস-ক্রস ম্যাসেজের চেয়ে বেশি কার্যকর হ'ল তেল হাঁটু থেকে তলপেট পর্যন্ত ছড়িয়ে দেওয়া। পেটে, লিম্ফ্যাটিক জাহাজ বান্ডিল এবং অতিরিক্ত টিস্যু পানি নির্বিঘ্নে দূরে নিষ্কাশন করতে পারেন। ম্যাসেজ তাই অ্যান্টি সেলুলাইট ট্রাইড মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান পরিমাপ.

সমস্যাগুলির ক্ষেত্রগুলি শক্ত করার জন্য কোন ক্রীড়া বিশেষত কার্যকর?

ডঃ নিউফাং: সাইক্লিংয়ের মতো অদম্য ক্রিয়াকলাপ, সাঁতার এবং ছোট জিমন্যাস্টিক অনুশীলনগুলি যা প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত হয় সমস্ত ট্রেন্ডের খেলাগুলির চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর, যা প্রায়শই একটি শক্তিশালী তবে স্বল্পস্থায়ী বোঝার সাথে সম্পর্কিত হয়।

পেশী পাম্পকে সক্রিয় করার জন্য ছোট ছোট অনুশীলনগুলির মধ্যে ভাল পুরানো স্কোয়াট, আপনার পিছনে শুয়ে থাকার সময় সাইকেল চালানো এবং আপনার পায়ে "দোলনা" একসাথে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে include stretching এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল নমনীয়। এই অনুশীলনটি বাছুরের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং পেশী পাম্পকে সক্রিয় করে, যা ফিরে আসার উন্নতি করে রক্ত এবং লসিকা.