কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস দিয়ে ব্যথা | কাঁধে আর্থ্রোসিস

কাঁধের যুগ্ম আর্থ্রোসিস সহ ব্যথা

ব্যাথার ঔষধ উপশম করার জন্য প্রদাহের চিকিত্সার সাথে এক সাথে নেওয়া যেতে পারে ব্যথা কাঁধ দ্বারা সৃষ্ট আর্থ্রোসিস। তথাকথিত এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) যেমন ইবুপ্রফেন or ব্যাথার ঔষধ যেমন প্যারাসিটামল ব্যবহার করা যেতে পারে. এগুলি যদি ত্রাণ সরবরাহ না করে তবে ওপিওয়েড অ্যানালজেসিকগুলি Tramadol ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ওষুধ থেরাপি দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এতে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যৌথ প্রদাহের পর্যায়ক্রমে জয়েন্টকে শীতল করা এবং অ্যানালজেসিকযুক্ত মলম প্রয়োগ করাও হ্রাস করতে পারে ব্যথা কাঁধে। কাঁধে ঠান্ডা বা তাপের প্রয়োগ লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি আছে সক্রিয় আর্থ্রোসিস, যা লালচে, ফোলা, অতিরিক্ত উত্তাপের সাথে জয়েন্টের প্রদাহ সৃষ্টি করে ব্যথা এবং সীমাবদ্ধ কাঁধের চলাচল, কোল্ড থেরাপি (ক্রিওথেরাপি) প্রয়োগ করা উচিত। এটি দুর্দান্ত প্যাকগুলি বা দইয়ের মোড়ক দিয়ে করা যেতে পারে। যদি আর্থ্রোসিস লক্ষণগুলি প্রদাহজনক ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই উপস্থিত থাকে, তাপ চিকিত্সা চালানো যেতে পারে। রেড লাইট, মলম, ফ্যাঙ্গো প্যাক বা প্লাস্টার ব্যবহার করে উত্তাপটি প্রয়োগ করা যেতে পারে।

কাঁধে প্রদাহ সম্পর্কে কী করা যেতে পারে?

কাঁধে প্রদাহের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আরও সম্মিলিত ধ্বংস এবং এর দিকে পরিচালিত করে আর্থ্রোসিস কাঁধে খারাপ হতে পারে। এটিও মনে রাখা উচিত যে কাঁধে বিদ্যমান প্রদাহ একটি তথাকথিত "সক্রিয় আর্থ্রোসিস"এবং কাঁধটি এই পর্যায়ে লোড করা উচিত নয়। এর অর্থ হ'ল প্রদাহের সময়কালে কাঁধটি স্থির করা উচিত।

প্রদাহের পর্যায়ে কাঁধটি ঠান্ডা করা যায়। এটি ফোলা এবং জ্বলন হ্রাস করে। তদ্ব্যতীত, প্রদাহ বিরোধী ওষুধগুলি ট্যাবলেট আকারে নেওয়া যেতে পারে।

এই অন্তর্ভুক্ত ডিক্লোফেনাক or ইবুপ্রফেন, উদাহরণ স্বরূপ. মলম যা এতে রয়েছে ইবুপ্রফেন or ডিক্লোফেনাক কাঁধে প্রয়োগ করা যেতে পারে। ট্যাবলেট এবং মলমগুলিতে কেবল একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকে না তবে এটি অ্যানালজেসিক প্রভাবও রাখে।

কর্ড কমপ্রেস এবং তেল যেমন করাওয়ে তেল - বেদনাদায়ক এবং ফুলে যাওয়া কাঁধে প্রয়োগ করা যেতে পারে যাতে জয়েন্টে প্রদাহ কমাতে পারে। যদি এই ব্যবস্থাগুলি সত্ত্বেও ট্যাবলেটগুলি, মলমগুলি বা শীতলকরণের কোনও প্রভাব থাকে এবং কাঁধে ফোলা এবং প্রদাহ থেকে যায় তবে ডাক্তার একটি ইনজেকশন দিতে পারে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সরাসরি ইনজেকশন কাঁধ যুগ্ম. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং এটি প্রদাহের জায়গায় সরাসরি ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে। তবে এর ইনজেকশন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এটি খুব ঘন ঘন বাহিত হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি লিগামেন্টগুলির ক্ষয় (ধ্বংস) এবং এর কারণও হতে পারে রগ এবং এইভাবে কাঁধের চলাচল এবং ব্যথা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে।

আমার কাঁধের জন্য কোন খেলাটি ভাল?

সাধারণভাবে, খেলাধুলার ক্ষেত্রে এড়ানো উচিত নয় কাঁধে আর্থ্রোসিস, যেমন খেলাধুলা ব্যথার মতো লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে এবং আর্থ্রোসিসের অগ্রগতিতে বিলম্ব করতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সঠিক খেলাটি বেছে নেওয়া উচিত। দ্য জয়েন্টগুলোতে ওজন দিয়ে বোঝা উচিত নয়।

পানিতে যে কোনও ধরণের খেলাধুলা সাঁতার, অ্যাকোয়া এয়ারোবিকস বা অ্যাকোয়া জগিং উপযুক্ত - যার সাহায্যে পাশাপাশি অস্ত্রগুলি সরানোও মনে রাখা উচিত যাতে কাঁধটিও সক্রিয় হয়। আপনার জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামও করা উচিত যা প্রসারিত জয়েন্টগুলোতে, রগ এবং পেশী এবং এইভাবে উন্নতি রক্ত প্রচলন. তদতিরিক্ত, এর উপর কোনও অতিরিক্ত লোড স্থাপন করা হয় না জয়েন্টগুলোতে.

অনুশীলনগুলির লক্ষ্যটি পেশী এবং লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী করা উচিত যাগুলি সুরক্ষিত করে কাঁধ যুগ্ম। উপরন্তু, আন্দোলন আরও ভাল তৈরি করা উচিত রক্ত মধ্যে প্রচলন তরুণাস্থি। একটি সাধারণ অনুশীলন, উদাহরণস্বরূপ, কাঁধ উত্থাপন এবং কম করা - একটি কাঁধের মোচড়ের মতো।

এই অনুশীলনটি বসে বা স্থিত অবস্থানে করা যেতে পারে। উত্তোলনের উচ্চতা এবং গতিও বিভিন্ন হতে পারে। দিকের পরিবর্তন নিয়ে বসে যখন উভয় পক্ষের বা একপাশে কাঁধটি ঘুরিয়ে দেওয়া (বাহুতে ঝুলতে থাকা) এর লক্ষণগুলিও উন্নত করতে পারে কাঁধে আর্থ্রোসিস.

শুয়ে থাকার সময় আরও একটি অনুশীলন করা হয়: রোগী তার পিঠে সমতল অবস্থিত থাকে, তারপরে কাঁধ প্রথমে এগিয়ে এবং তারপরে ফিরে যায়। জিমন্যাস্টিকস ব্যান্ডের সাহায্যে কাঁধের পেশী শক্তিশালী করা যায়। এই উদ্দেশ্যে, অস্ত্রগুলি 90 ডিগ্রি বক্ররেখা হয় কনুই জয়েন্টউপরের বাহুগুলি উপরের দেহের বিপরীতে স্থির থাকে।

হাতের তালুগুলি জিমন্যাস্টিকস ব্যান্ডটি আলিঙ্গন করে এবং সিলিংয়ের দিকে ফ্ল্যাট পয়েন্ট করে। এখন হাতগুলি বাহিরের দিকে সরানো হয়েছে যাতে কাঁধগুলিও বাইরে দিকে ঘোরানো হয়। আরেকটি অনুশীলনটি দেয়ালে পুশ-আপগুলি হয়: এর জন্য, রোগী প্রাচীরের বিরুদ্ধে তার মুখের সাথে দাঁড়িয়ে থাকে এবং দাঁড়ানো অবস্থায় এই অবস্থানে পুশ-আপ আন্দোলন করে।

সমস্ত অনুশীলন 15-20 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। আরও অনেক অনুশীলন রয়েছে যা সম্পাদন করা যেতে পারে কাঁধে আর্থ্রোসিস। কোন ব্যায়ামটি সবচেয়ে ভাল তা কোনও ডাক্তারের সাথে বা ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে আলোচনা করা যেতে পারে।