কোন ভিটামিন সাহায্য করতে পারে?
নীতিগতভাবে, সব ভিটামিন অনুকূল শারীরিক ফাংশন অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে, কয়েকটি এর জন্য বিশেষত প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এগুলি ভিটামিন সি, এ, ডি এবং ই সর্বোপরি Vitamin ভিটামিন সি এবং ই নিরীহভাবে তথাকথিত র্যাডিকালগুলি নির্মূল করতে এবং রেন্ডার করতে পারে, এইভাবে সমর্থন করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
ভিটামিন সি প্রতিরক্ষা কোষ গঠনের জন্যও দায়ী (সাদা) রক্ত কোষ)। ভিটামিন এ এবং ডি কার্যক্রমে সমর্থন করতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এমন গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে ভিটামিন সি আঞ্চলিকভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করে যা এটি দুর্বল করে, তবে লক্ষণগুলি (যেমন সর্দি-কাশি) থেকে মুক্তি দেয়। ঠান্ডা লাগার প্রথম দিনগুলিতে এটি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।
খেলাধুলা কি আমার বাচ্চাকে সাহায্য করতে পারে বা এটি তাকে বা তার আরও প্রায়ই অসুস্থ করে তুলবে?
প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জেনারেলকে শক্তিশালীকরণে খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে স্বাস্থ্য। গবেষণায় দেখা গেছে যে সহনশীলতা খেলাধুলা যেমন জগিং, সাঁতার বা সাইক্লিং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। এটি কীভাবে কাজ করে তা এখনও নিখুঁতভাবে পরিষ্কার করা হয়নি।
সম্ভবত এটির ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তীব্রতর হবে। অ্যাথলিটরা তাই প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং যদি তারা অসুস্থ হয় তবে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। সুতরাং, খেলাধুলা নিশ্চিত করতে পারে যে কোনও শিশু কম সময়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং এর প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি স্বাস্থ্যকর সময়কালে খেলাধুলাকে বোঝায় শর্ত। লক্ষণগুলি ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকলে বা কোনও অসুস্থতা যদি খুব আগেই ঘটেছিল, খেলাধুলা এবং বিশেষত সহনশীলতা খেলাধুলা দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত হয়। এর কারণ হ'ল জীবাণুগুলির মধ্যে পাঠানো জীবাণুগুলির বিপদ হৃদয় বর্ধিত দ্বারা রক্ত প্রচলন. তদতিরিক্ত, শরীরকে অনেক স্ট্রেনের নীচে রাখা হয়, যা এর অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে স্বাস্থ্য বা পুনরুদ্ধার দীর্ঘায়িত।
আমার শিশু অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরে আমি কীভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারি?
তদন্ত এবং অধ্যয়নের সর্বশেষ ফলাফল অনুসারে মাইক্রোবায়োম (সকলের সামগ্রিকতা) ব্যাকটেরিয়া মানবদেহের উপনিবেশ স্থাপন) প্রতিরক্ষা কার্যক্রমে এবং মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কয়েক ট্রিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া মানুষের মধ্যে একটি থাকার জায়গা তৈরি করেছে কোলন (অন্ত্রের উদ্ভিদ) এবং হজমে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখুন an অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির কোর্সে এগুলির একটি বড় অংশ ব্যাকটেরিয়া নিহত হয় এটি অন্ত্রের মধ্যে ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতা হ্রাস করে, যার ফলে নতুন ব্যাক্টেরিয়া স্থির হতে দেয়।
সুতরাং এর সবচেয়ে ঘন ঘন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অ্যান্টিবায়োটিক is অতিসার। মাইক্রোবায়োমের অসংখ্য হত্যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে দেয়। এটি সাধারণত থেরাপির সময়ও লক্ষ্য করা যায় না, কারণ অ্যান্টিবায়োটিক ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াকেও হত্যা করে।
যাইহোক, এই জাতীয় ওষুধগুলি প্রায়শই সংক্রমণের প্রতি বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং রোগের দীর্ঘায়িত সময়কাল দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এটি পুনর্নির্মাণের সেরা উপায় অন্ত্রের উদ্ভিদ এবং এইভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যথাযথভাবে অভিযোজিত অনুসরণ করা খাদ্য। দুগ্ধজাত পণ্য বা কিছু পুনরুদ্ধারমূলক প্রস্তুতি এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত হয় কারণ এগুলির বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া। উপরন্তু, দী খাদ্য বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটিরিয়া প্রজাতির অনুমতি দেওয়ার জন্য যথাসম্ভব বৈচিত্রময় হওয়া উচিত।
