খনিজ ঘাটতিগুলি সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা করা

ভূমিকা

খনিজ পদার্থগুলি হ'ল খাদ্য দ্বারা সরবরাহ করা উচিত, কারণ মানব দেহ সেগুলি নিজেই উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না। বিপাক নিশ্চিত করতে এগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটিকে লোহার মতো ট্রেস উপাদানগুলিতে ভাগ করা যায়, আইত্তডীন, তামা এবং দস্তা পাশাপাশি বাল্ক উপাদান হিসাবে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্। খনিজগুলির অভাব হ্রাস গ্রহণ বা বর্ধিত প্রয়োজনের কারণে হতে পারে।

আপনার জন্য খনিজগুলি কী দরকার?

ভারসাম্যহীন হোমিওস্টেসিসের জন্য খনিজদের দ্বারা অসামান্য ভূমিকা পালন করা অভাবের পরিণতি থেকে দেখা যায়। ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে খনিজগুলির প্রথম উপগ্রুপ হ'ল আয়রন, আইত্তডীন, তামা এবং দস্তা। রক্ত পরিমাণে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন সরবরাহ করা উচিত, কারণ হিমোগ্লোবিন গঠনের জন্য এটি প্রয়োজনীয় রক্ত লাল রক্ত ​​কণিকার রঙ্গক।

আইত্তডীনঅন্যদিকে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং ব্লক থাইরয়েড গ্রন্থিএর বিপাক, যেমন এটি দুটি থাইরয়েড উত্পাদনের জন্য ব্যবহৃত হয় হরমোন ট্রায়োডোথাইরোনিন এবং থাইরক্সিন (টি 3 এবং টি 4)। কপার সরাসরি সম্পর্কিত আয়রন বিপাক। এটি লোহার শোষণের জন্য উভয়ই প্রয়োজন ক্ষুদ্রান্ত্র এবং লোহার কার্যকরী ব্যবহারের জন্য।

দস্তা এর নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা একদিকে প্রতিরক্ষা কোষগুলি সক্রিয় করে এবং অন্যদিকে নেতিবাচক নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অত্যধিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে এটিকে শক্তিশালী করে। এটি এখনও বর্তমান গবেষণার বিষয়, কারণ এখনও সেলুলার প্রক্রিয়াগুলি সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করা সম্ভব হয়নি। পরিমাণ উপাদানগুলির জন্য, খনিজগুলির দ্বিতীয় উপগোষ্ঠী যেমন উদ্যান করে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্.

আয়ন হিসাবে, সোডিয়াম কোষের অভ্যন্তর এবং বহির্মুখী মধ্যে জল বিনিময় নিয়ন্ত্রণে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। তদ্ব্যতীত, এটি স্নায়ু কোষগুলির অ্যাকশন সম্ভাবনার বিকাশের সাথে জড়িত, অর্থাত্ উত্তেজনা সংক্রমণে স্নায়বিক অবস্থা, এবং ঝিল্লির মাধ্যমে আরও পরিবহন প্রক্রিয়া চালিত করে। পটাসিয়াম শরীরের অনেক কোষের ভিতরে উপস্থিত থাকে এবং এটি পুনরুক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন স্নায়ু কোষগুলির অ্যাকশন সম্ভাবনার স্রাব।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ আয়ন হ'ল ক্যালসিয়ামযা প্রায় 1 কিলোগ্রাম, দেহের সর্বাধিক প্রচুর খনিজ। এটি হাড়ের বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেখানে এটি ফসফেটের সাথে একসাথে একটি ক্যালসিয়াম-ফসফেট কমপ্লেক্স গঠন করে এবং এটি হাড়ের মূল উপাদান ance ক্যালসিয়াম রাসায়নিকের মধ্যে নিউরোনাল সিগন্যাল সংক্রমণেও জড়িত synapses এবং জমাট প্রক্রিয়া। ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, 24 গ্রাম এ, শরীরে সবচেয়ে কম প্রচুর খনিজ এবং ক্যালসিয়ামের বিপরীত মেরু।