ফলিক অ্যাসিড কীভাবে ডোজ করা উচিত?
শিশুদের স্নায়ু নলগুলির ত্রুটি রোধের জন্য চিকিত্সকদের দ্বারা প্রতিদিনের 400 - 550 μg ডোজ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদিও এই ডোজটি 100% সুরক্ষার গ্যারান্টি দেয় না, এটি নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
আমি গর্ভবতী হতে চাইলে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত?
হ্যাঁ, যে কোনও ক্ষেত্রে এটি গ্রহণ করা বুদ্ধিমান ফোলিক অ্যাসিড এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হন। স্নায়বিক টিউব এর নির্ণায়ক বিকাশ ইতিমধ্যে তৃতীয় এবং চতুর্থ সপ্তাহে সঞ্চালিত হয়। এই সময়ে, গর্ভাবস্থা এখনও জানা যায়নি। অতএব, এটি গ্রহণ অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয় ফোলিক অ্যাসিড ইতিমধ্যে একটি সময় গর্ভাবস্থা প্রথম সপ্তাহে ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজনীয়তা কভার করতে সক্ষম হতে ইচ্ছুক। এছাড়াও, ফোলিক অ্যাসিড স্টোরগুলি অতিরিক্ত খাওয়ার দ্বারা পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে যাতে সেই সময়ে কোনও ঘাটতি না থাকে গর্ভাবস্থা.
ফলিক অ্যাসিড কতক্ষণ গ্রহণ করা উচিত?
নিউরাল টিউব এবং অঙ্গ গঠনের বিকাশ 12 তম সপ্তাহের মধ্যে শেষ হয়। অতএব, ফলিক অ্যাসিড এর পরবর্তী কোনও প্রভাব নেই। যাইহোক, ফলিক অ্যাসিড এর আরও একটি গ্রাহক তবুও দরকারী।
ফলিক অ্যাসিড সাধারণত দেহে কোষ বিভাজনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবেই বেশি ঘন ঘন ঘটে। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিডের অভাব রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় যে কোনও ক্ষেত্রে এড়ানো উচিত। তাই গর্ভাবস্থার দ্বাদশ সপ্তাহ অবধি বাচ্চাদের জন্মের ইচ্ছায় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফলিক এসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময়কালেও ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা যেতে পারে be
ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার করা যেতে পারে?
ফলিক অ্যাসিডের অত্যধিক মাত্রা খুব কমই সম্ভব, যেহেতু ফলিক অ্যাসিড যা খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয় সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে সমস্যা ছাড়াই নির্গত হয়। যাইহোক, ফলিক অ্যাসিডের একটি অতিরিক্ত ডোজ গোপন করতে পারে a ভিটামিন বি 12 এর অভাব। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ভিটামিন বি 12 পর্যাপ্ত প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্ত কোষ সুতরাং 1000μg Folsäure এর দৈনিক আয়কে অতিক্রম করা উচিত নয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
