সাধারণ খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে গেঁটেবাত। কারন গেঁটেবাত তথাকথিত হয় হাইপারিউরিসেমিয়া, শরীরে ইউরিক অ্যাসিড এবং এর ক্ষয়জনিত পণ্যের অত্যধিক ঘটনা। ইউরিক অ্যাসিড সরবরাহের মাধ্যমে ভাল নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে খাদ্যযা আজকাল ওষুধের চিকিত্সার সাথে একত্রে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি কার্যকরভাবে রোধ করতে পারে prevent গেঁটেবাত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলির একটি গ্রুপ যা বিবেচনায় নেওয়া উচিত খাদ্য পিউরিন যা দেহে ইউরিক অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়। ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি, শরীরের সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ, অ্যালকোহল এড়ানো এবং ওজনকে স্বাভাবিককরণ নিশ্চিত করা উচিত।
কী এড়ানো উচিত?
গাউট রোগের জন্য সঠিক এমন একটি ডায়েটের সাথে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হওয়ার কারণে শিউরিনগুলির উচ্চ পরিমাণে খাবারগুলি এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। এটিতে মাংসের সমস্ত পণ্য যেমন অফাল এবং শেলফিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সুতরাং তেল সার্ডাইনস এবং স্প্রেটগুলির উদাহরণস্বরূপ উচ্চ পিউরিন সামগ্রী থাকতে হবে।
এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং / অথবা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। ইয়োগার্টস বা অন্যান্য খাবারগুলি যা খুব বেশি মিষ্টিযুক্ত তা এড়ানো উচিত।
- সিদ্ধ মাছ
- মুরগীর সিনার মাংস
- গরুর মাংস
- হ্যাম
- শুয়োরের মাংসের স্ক্যানিটেল এড়ানো উচিত।
আমি কখন কিছু খেতে পারি?
ইউরিক অ্যাসিডের অত্যধিক জমে রোধ করতে To রক্ত এবং শরীরের, ডায়েটে একটি সাধারণ পরিবর্তন করা উচিত। এটি আদর্শভাবে স্থায়ী হওয়া উচিত এবং কেবল লক্ষণ-ভিত্তিক নয়। ইউরিক অ্যাসিড পিউরিন থেকে উত্পাদিত হয়, যার ফলে দেহে গঠিত ইউরিক অ্যাসিডের সামগ্রী খাবারে থাকা পিউরিনের সামগ্রীর মতো আচরণ করে না, তবে প্রতিটি ক্ষেত্রেই পৃথক।
পর্যাপ্ত ফল এবং শাকসব্জীযুক্ত সুষম খাদ্যও গুরুত্বপূর্ণ important সুতরাং, দৈনিক কমপক্ষে তিনটি পরিবেশন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- 500 মিলিগ্রাম ইউরিক অ্যাসিডের সর্বাধিক দৈনিক গ্রহণের নির্দেশিকা হিসাবে সেট করা যেতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
