প্রত্যেক ব্যক্তির আছে অর্শ্বরোগ। তারা অন্ত্রের বন্ধ পদ্ধতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে। সাধারণত অর্শ্বরোগ খেয়াল করা হয় না। যদি অর্শ্বরোগ বড় করা, সাধারণ অভিযোগ যেমন জ্বলন্ত, চুলকানি, ব্যথা বা রক্তক্ষরণ ঘটে। তবে বর্ধিত হেমোরয়েডে ভোগার কোনও কারণ নেই। আজকাল, বিভিন্ন রকমের বিকল্প এবং ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা হেমোরোডিয়াল অবস্থার চিকিত্সা বা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবুও, আপনার অবশ্যই হওয়া উচিত আলাপ আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার পরিবারের চিকিত্সকের কাছে, যাতে বিশেষ করে মলদ্বার অঞ্চলে মারাত্মক রোগগুলি এড়ানো যায়। এটি বিশেষত সত্য যদি মলদ্বার অঞ্চলে রক্তপাত হয়।
হেমোরয়েডসের ডায়েটের টিপস
একটি নিয়মিত, ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য ফাইবার সমৃদ্ধ হেমোরয়েডের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। প্রচুর তরল পান করার সময় আপনার খাবারের জন্য সময় দিন All এই কারণ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (প্রতিদিন 30 থেকে 40 গ্রাম) কেবল তরলের সংস্পর্শে ফোলা যায়। আপনার সারাদিনের মতো কমপক্ষে দেড় থেকে দুই লিটার তরল পান করুন। খনিজ পানি, রস spritzers, ফল বা ভেষজ চা সর্বোত্তম. আপনি আপনার খাবারের পছন্দগুলিতেও নির্বাচনী হতে পারেন। এই খাবারগুলি হেমোরয়েডসের ডায়েট হিসাবে বিশেষত:
- পুরো শস্যের রুটি, সিরিয়াল
- টাটকা ফল এবং শাকসবজি, উদাহরণস্বরূপ पालक, ব্রকলি বা ডুমুর
- কাঁচা শাকসবজি সালাদ
- দুগ্ধজাত পণ্য যেমন কুটির পনির, দই বা পনির
- গমের ভুষি 2-3 টেবিল চামচ বা এক চা চামচ psyllium সামান্য সঙ্গে প্রতিদিন দই বা রস।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি হ্রাস করা উচিত:
- সুগন্ধি খাবার, যেমন চকলেট বা কোমল পানীয়।
- সাদা ময়দার মতো লো ফাইবারযুক্ত খাবার, যেমন সাদা রুটি.
- সুস্বাদু খাবার যেমন বাঁধাকপি or পেঁয়াজ.
- সসেজ
- খুব চিটচিটে খাবার
- অ্যালকোহল এবং নিকোটিন
অর্শ্বরোগের জন্য সঠিক পুষ্টি মানে হ'ল শক্তিশালীকরণ অন্ত্রের উদ্ভিদ এবং অন্ত্রগুলি ওভারলোড করার চেয়ে উত্তেজিত করে। উপরের খাবারগুলি দ্বারা মলের সামঞ্জস্যতাও উন্নত করা যায়। দৃ well়ভাবে মশলাদার খাবারগুলি যদি পুরোপুরি সহ্য করা হয় তবে বোর্ড জুড়ে এড়ানো উচিত নয়। তবে, যদি মলদ্বার ইতিমধ্যে বিরক্ত কোষ্ঠকাঠিন্য or অতিসার, খুব মশলাদার খাবার এড়ানো ভাল to
অর্শ্বরোগের জন্য ব্যায়ামের টিপস
হাইকিং, সাঁতার, জিমন্যাস্টিকস বা হাঁটা একটি ভাল খেলাধুলা ভারসাম্য এবং হেমোরয়েডস প্রতিরোধে সহায়তা করে। আপনার যদি এর জন্য সময় না থাকে তবে লিফটের পরিবর্তে সিঁড়িটি নিন। আপনি গাড়ীর পরিবর্তে পায়ে অথবা সাইকেলের মাধ্যমে ছোট ছোট কাজও চালাতে পারেন। শ্রোণী তল অনুশীলন বিশেষভাবে উপযুক্ত। এটি বিশেষ জিমন্যাস্টিক্স কোর্সে দেওয়া হয়। খেলাধুলা যেমন টেনিস, জগিং, বায়বীয় বা ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ যদি আপনি হেমোরয়েডগুলি বাড়িয়ে তোলেন তবে এড়ানো উচিত, কারণ তারা খুব বেশি চাপ দেয় put শ্রোণী তল.
অর্শ্বরোগের জন্য শরীরের যত্ন
আপনি নিরাময় প্রক্রিয়া প্রচার করতে পারেন চামড়া সিটজ স্নান সহ, মলম বা এমনকি বিশেষ টয়লেট টিস্যু ভেজানো ক্যামোমিল or জাদুকরী হ্যাজেল. ক্যামোমিল এবং জাদুকরী হ্যাজেল একটি প্রশংসনীয় প্রভাব আছে। তবে আপনার কেবলমাত্র পুষ্টিকর তেল সহ টয়লেট পেপার ব্যবহার করা উচিত। অপরদিকে প্রতিরক্ষামূলক হ'ল প্রচলিত আর্দ্র টয়লেট পেপার, যা প্রায়শই কৃত্রিম সুগন্ধি দিয়ে বা চিকিত্সা করা হয় এলকোহল। প্রাকৃতিক চামড়া যত্নের অর্থ ত্বককে বিশ্রাম দেওয়াও হতে পারে। পাতলা পায়ুসংক্রান্ত চামড়া বিশেষত খুব বেশি বিরক্ত হওয়া উচিত নয় এবং প্রাকৃতিক উপায়ে তার সঠিক অ্যাসিড ম্যান্টেলের দিকে ফিরে আসা উচিত। সবসময় নিতম্বকে শুকিয়ে যাওয়া এবং খুব শক্তভাবে ঘষে ত্বকের জ্বালা বাড়াতে না পারাও গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, টয়লেট ব্যবহার করার পরে, পায়খানা শাওয়ার, বিডেট বা স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ টয়লেট পেপারের বিপরীতে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সঠিক কাপড়
আপনার আন্ডারওয়্যারটি শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য হওয়া উচিত, আর্দ্রতা শোষণে আপনার ত্বককে এটির দম ধরতে দেওয়া উচিত - সুতরাং: 100 শতাংশ তুলা প্রথম পছন্দ। সিন্থেটিক ফাইবারগুলি ত্বককে তার শ্বাস ধরতে দেয় না এবং নেতৃত্ব আর্দ্রতা স্থবিরতা, যা অতিরিক্ত রাখে জোর মলদ্বার অঞ্চলে ভঙ্গুর ত্বকে। যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, তবে আপনি কার্যকরী কাপড় দিয়ে তৈরি বিশেষ অন্তর্বাসও ব্যবহার করতে পারেন। এই তুলা তুলনায় দ্রুত শুকনো। সঠিক ডিটারজেন্টের দিকেও মনোযোগ দিন - এটি ঘটে যে নির্দিষ্ট উপাদানগুলি অ্যালার্জির কারণ হয়ে থাকে।
হেমোরয়েডসের ঘরোয়া প্রতিকার
নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকার হেমোরয়েডস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
- একটি হালকা সিটজ স্নান নিন যাতে আপনি তিন লিটার ক্যামোমাইল বা ওক বার্ক চা যুক্ত করেন
- মিশ্রিত করা মধু এবং ক্যালেন্ডুলা মলম এবং মিশ্রণটি দিয়ে নিয়মিতভাবে আক্রান্ত স্থানটি ঘষুন।
- এর সমান অংশ মিশ্রিত করুন ক্যামোমিল এবং মিষ্টি ক্লোভার, ফুটন্ত 0.25 লিটার pourালা পানি এক টেবিল চামচ উপরে এবং চা দশ মিনিটের জন্য খাড়া। তিন কাপ ক্যামোমিল পান করুন মিষ্টি ক্লোভার প্রতিদিন চা।
- আ দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি ঘষুন জাদুকরী হ্যাজেল মলম বা উপযুক্ত সাপোজিটরিগুলি ব্যবহার করুন।
ফার্মেসী থেকে সহায়তা
ওষুধগুলি বর্ধিত হেমোরয়েডগুলির অস্বস্তি দূর করে, তবে সেগুলি সঙ্কুচিত করে না। গ্রেড প্রথম হেমোরয়েডগুলি পৃষ্ঠতল হ্রাস, জীবাণুনাশক এবং প্রদাহ বিরোধী এজেন্টগুলির সাথে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এগুলি হেমোরোয়েড হিসাবে ফার্মাসিতে পাওয়া যায় মলম, সাপোসেটরিগুলি বা স্নানের অ্যাডিটিভগুলি। কিছু ভেষজ ওষুধও এগুলির জন্য উপযুক্ত অর্শ্বরোগ চিকিত্সা, তবে এটি মনে রাখতে হবে যে তারা প্রায়শই বিশেষ রাসায়নিক এজেন্টগুলির মতো দ্রুত কাজ করে না। এর মধ্যে রয়েছে ঘোড়া চিনাবাদাম নিষ্কাশন (ট্যাবলেট আকারে)। এটিতে ভাসো-সিলিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ যেমন ভেষজবৃক্ষবিশষ বা ক্যামোমিল ত্রাণ সরবরাহ করে, উদাহরণস্বরূপ সিটজ স্নানের একটি সংযোজন হিসাবে। ডাইন হ্যাজেল এক্সট্র্যাক্ট (ডাইন হ্যাজেল) থাকে contains ট্যানিনগুলির যে শ্লেষ্মা ঝিল্লি পৃষ্ঠের সংকোচনের, যেমন একটি তাত্পর্যপূর্ণ প্রভাব আছে। ডাইন হ্যাজেল এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও দেয় এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়।
অর্শ্বরোগ বিরুদ্ধে পাঁচ টি পরামর্শ
এই পাঁচটি টিপস আবারও হেমোরয়েডস থেকে অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিকার এবং আচরণগুলির সংক্ষিপ্তসার:
- আপনি যখন আবেগ অনুভব করেন কেবলমাত্র বাথরুমে যান। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ছন্দ রয়েছে। অগত্যা আপনাকে প্রতিদিন বাথরুমে যেতে হবে না। নিজেকে টয়লেটে যেতে বাধ্য করবেন না। যখন খুব বেশি চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন অন্ত্র আন্দোলন.
- আপনার মল যথেষ্ট নরম এবং আকারে দৃ firm় হওয়া উচিত। তাই প্রচুর পরিমাণে তরল এবং আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
- মলত্যাগের পরে নরম টয়লেট পেপার নিন যার সাহায্যে আপনি নিতম্বের সাথে আপনার পাছাটি আলতো করে ছোঁড়াবেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বিডেট বা পায়খানা শাওয়ার ব্যবহার করতে পারেন।
- পায়ুপথের জায়গা পরিষ্কার করতে সাবান ব্যবহার করবেন না। এটি প্রায়শ বিরক্ত এবং কারণ হয় চর্মরোগবিশেষ। অল্প গরম পানি যথেষ্ট যথেষ্ট।
- অনুশীলন আপনার অন্ত্র যাচ্ছে। সঙ্গে সাঁতার, জিমন্যাস্টিকস বা হাঁটা আপনি আরও ভাল হজম নিশ্চিত করে।
