গ্যালাক্টোরিয়া (অস্বাভাবিক স্তন দুধ স্রাব): কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

গ্যালাক্টোরিয়া - রোগব্যাধি স্তন দুধ স্রাব - স্তন্যপায়ী গ্রন্থির একটি রোগ যার মধ্যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে দুধস্রাবের ক্ষরণ থাকে। রোগটি একতরফা বা দ্বিপক্ষীয় হতে পারে এবং প্রায়শই তীব্রতার সাথে পরিবর্তিত হয়। যদিও গ্যালাক্টোরিয়া আসলে বেদনাদায়ক শর্ত, স্তন টানটান হয়ে যেতে পারে, যা রোগীদের বেদনাদায়ক মনে করতে পারে।

গ্যালাক্টোরিয়া কী?

গ্যালাক্টোরিয়া, বা অস্বাভাবিক স্তন দুধ স্রাব, একটি শর্ত যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থির দুধ থেকে স্রাব ফাঁস স্তনবৃন্ত (স্তন) সময় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানো, এর ফুটো দুধ স্বাভাবিক, তাই গ্যালাক্টোরিয়াকে এই পিরিয়ডের বাইরের কোনও রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। হালকা চাপের প্রতিক্রিয়া বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রতিক্রিয়া হিসাবে গ্যালাক্টরিয়াতে দুগ্ধযুক্ত স্রাব স্রাব হতে পারে। মার্বেড স্তন্যপায়ী গ্রন্থি নিঃসরণ (অন্যান্য নিঃসরণের ক্ষরণ) এর বিপরীতে গ্যালাক্টোরিয়া কেবলমাত্র একরকম রোগবালিক তরল পদার্থ নিঃসরণে থাকে দুধ ডিসচার্জ হয় এই রোগটি সাধারণত হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির পাশাপাশি হরমোনের ওঠানামার কারণে হয় ভারসাম্য এবং এইভাবে কোনও আসল স্বাধীন ক্লিনিকাল ছবি নেই। হরমোন Prolactin, যা দ্বারা উত্পাদিত হয় পিটুইটারি গ্রন্থি, রোগের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কারণসমূহ

গ্যালাক্টোরিয়ার কারণগুলি বিভিন্নভাবে পরিবর্তিত হয়। সাধারণত, শর্ত হরমোনের অত্যধিক উত্পাদনের কারণে বিকাশ ঘটে Prolactin। এই হরমোন দুধ উত্পাদন উত্সাহ দেয়, যা প্রাকৃতিকভাবে গ্যালাক্টোরিয়া প্রচার করে। গ্যালাক্টোরিয়ার প্রধান কারণ হরমোনজনিত ব্যাধি, তবে অন্যান্য কারণগুলিও অনুমেয়। উদাহরণস্বরূপ, পিটুইটারি গ্রন্থি, যা উত্পাদন জন্য দায়ী Prolactin, একটি প্রোল্যাক্টিনোমাও থাকতে পারে - অর্থাত একটি টিউমার যা প্রোল্যাকটিন উত্পাদন করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় টিউমার সৌম্য। স্তনপ্রদাহ (প্রদাহ স্তন্যপায়ী গ্রন্থির), একটি সৌম্য স্তন টিউমার (স্তন্যপায়ী নালী পেপিলোমা) বা এর প্রথম পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার গ্যালাক্টরিয়ার কারণও হতে পারে। শারীরিক প্রকৃতির আর একটি কারণ, গ্যালাক্টরিয়া ফলস্বরূপ ঘটতে পারে হাইপোথাইরয়েডিজম। গ্যালাক্টোরিয়ার অ-ফিজিক্যাল কারণগুলিতে প্রায়শই medicষধগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে রক্ত চাপ ওষুধ, সাইকোট্রপিক বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ওষুধ, এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি। ওষুধের যেমন মর্ফিন হইতে তৈয়ারি মাদকবিশেষ এবং অন্যান্য আফিমেটসও পারেন নেতৃত্ব এই শর্তে নন-প্যাথলজিকাল কারণগুলির কারণে গ্যালাক্টোরিয়াও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা, জোর এবং শারীরিক পরিশ্রম বা যৌন মিলন।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

গ্যালাক্টোরিয়া এর থেকে দুধযুক্ত বা স্পষ্ট নিঃসরণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয় স্তনবৃন্ত। নিঃসরণগুলি সাধারণত সাদা থেকে অ্যাম্বার বর্ণের এবং তুলনামূলক গন্ধহীন থাকে। দুধটি স্তনের একপাশ থেকে বা উভয় স্তন থেকে স্রাব হতে পারে। সাধারণত, প্রতিদিন কয়েক মিলিলিটার দুধে কয়েক ফোঁটা লুকিয়ে থাকে। গ্যালাক্টোরিয়া সাধারণত অন্য কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করে না। তবে কিছু রোগী struতুস্রাবে ভোগেন বাধাযেমন বিলম্বিত বা অকালকালীন কুসুম, গুরুতর সময়কাল ব্যথা, বা পেটে বাধা। মাঝে মাঝে অস্বাভাবিক স্তন দুধ স্রাবের সাথে সাথে স্তনগুলিতে আঁটসাঁট অনুভূতি হয়। গ্যালাক্টোরিয়া তিনটি গ্রেডে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। গ্রেড 1 কয়েক ফোঁটা পাশাপাশি হালকা ছোট স্রাবের সাথে জড়িত মাসিক ব্যাথা। গ্রেড দুটি গ্যালাক্টোরিয়া সাধারণত একটি লক্ষণীয় স্রাব বোঝায়, প্রায়শই স্তন এবং ক্রমাগত struতুস্রাবের মধ্যে দৃness়তা বোধ অনুভূত হয় বাধা। তৃতীয় ডিগ্রীতে স্বতঃস্ফূর্ত স্রাব এবং বিভিন্ন অনুভূতি যেমন অসুস্থতার অনুভূতি বা এমনকী অনুভূতি রয়েছে জ্বর। স্রাব ডিগ্রি নির্বিশেষে, সেখানে হতে পারে প্রদাহ স্তনবৃন্ত, কোমলতা এবং স্তনের অতিরিক্ত উত্তাপের চারপাশে। লক্ষণগুলি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পরে তাদের নিজেরাই সমাধান হয় এবং সাধারণত চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

গ্যালাক্টোরিয়া সাধারণত সাধারণত একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা যায়। তিনি বা সে প্রথমে সঠিক লক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসাবাদ করবেন এবং একটি গ্রহণ করবেন চিকিৎসা ইতিহাস। একটি নির্ভরযোগ্য নির্ণয়ের জন্য স্রাবযুক্ত স্রাবের রঙ এবং ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ এবং accurateতুস্রাব এবং medicationষধের সম্ভাব্য ব্যবহারও সঠিক নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। স্তন ধড়ফড় করে যখন প্রায়শই স্তনের টিস্যুতে স্পষ্ট পরিবর্তনগুলিও অনুভূত হয় g গ্যালাক্টোরিয়া রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে রক্ত পরীক্ষাটি সাধারণত নির্ধারণের জন্য করা হয় একাগ্রতা এর হরমোন প্রোল্যাকটিন, প্রোজেস্টিন এবং ইস্ট্রোজেন। থাইরয়েডের স্তরগুলিও নির্ণয়ে চলে। এছাড়াও, আল্ট্রাসাউন্ড রোগ নির্ণয়ের জন্যও ব্যবহৃত হয়। একটি ম্যামোগ্রামও দরকারী। এর আগেই, একটি তথাকথিত গ্যালাকটোগ্রাফি করা হয়, যার মধ্যে একটি বিপরীতে মাঝারিটি একটি পাতলা নল দিয়ে দুধের নালীতে প্রবেশ করা হয়। ম্যামোগ্রামের মাধ্যমে, চিকিত্সক তখন দেখতে পারেন যে দুধের নালীগুলি ব্লক করা হয়েছে বা প্রসারিত হয়েছে কিনা। যদি কোনও টিউমার সন্দেহ হয় তবে চিকিত্সক একটি এমআরআই বা সিটি স্ক্যান অর্ডার করবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, গ্যালাক্টোরিয়া কোর্সটি সৌম্য, যার কারণে প্রাগনোসিসটিও বেশ ইতিবাচক। প্রায়শই লক্ষণগুলি ভালভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং নিম্নলিখিতগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় থেরাপি। সাধারণত ওষুধের মাধ্যমে দুধের নিঃসরণ বন্ধ করা যেতে পারে। গ্যালাক্টরিয়ার কারণ যদি হয় স্তন ক্যান্সার, পরবর্তী কোর্সটি সর্বদা ক্যান্সারের পাশাপাশি তার পর্যায়েও নির্ভর করে থেরাপি.

জটিলতা

গ্যালাক্টোরিয়া হরমোন প্রোল্যাকটিনের আধিক্যজনিত কারণে ঘটে। এই ঘটনার একটি সাধারণ কারণ হ'ল নির্দিষ্ট ব্যবহার সাইকোট্রপিক ড্রাগ যা শরীরে হরমোনাল পরিবর্তন ঘটায় (উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট নিউরোলেপটিক্স)। প্যাথলজিকাল বুকের দুধের স্রাব সহ বিভিন্ন জটিলতা রয়েছে। স্তন অপ্রাকৃতভাবে প্রসারিত করে এবং আক্রান্তরাও প্রায়শই টান অনুভব করেন ব্যথা স্তনে সুতরাং এটি কেবল একটি নান্দনিক সমস্যা নয়। অনেক বেশি হরমোন প্রোল্যাকটিনও মাসিক অনিয়মের কারণ হতে পারে: এর অর্থ হল প্রাকৃতিক struতুস্রাব কেবল অনিয়মিতভাবে ঘটে বা একেবারে উপস্থিত হতে ব্যর্থ হয়। দীর্ঘমেয়াদে, এই পারেন নেতৃত্ব থেকে অস্টিওপরোসিস মাঝারি বা পরিণত বয়সে। তদুপরি, শিশুদের সম্ভাব্য আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই অসম্পূর্ণ থেকে যায় কারণ এই ডিম্বাশয় এবং জরায়ু "ঘুমন্ত", তাই কথা বলতে। এর কারণ হ'ল প্রোল্যাকটিনের অতিরিক্ত পরিমাণে দেহটি স্থায়ীভাবে গর্ভবতী হওয়ার চিন্তাভাবনা করে যাতে এটির আর কোনও প্রতিস্থাপন হয় না। এছাড়াও ক্যান্সারের সম্ভাবনা যেমন স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ুর ক্যান্সার গ্যালাক্টোরিয়া চিকিত্সা না করা হলে বৃদ্ধি করা হয়। সম্ভাব্য কঠোর পরিণতির কারণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে হরমোনজনিত অস্বাভাবিকতা থাকতে হবে। কিছু ওষুধ বাজারে বিদ্যমান যা প্রোল্যাকটিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই প্রচেষ্টা ব্যর্থ হলে অতিরিক্ত হরমোন অবশ্যই দেওয়া উচিত, তবে এগুলি আবার ঝুঁকির মুক্ত নয় যেমন ঝুঁকিপূর্ণ বৃদ্ধি ক্যান্সার। আদর্শভাবে, ওষুধগুলি যেগুলির কারণে স্তন্যের দুধের অস্বাভাবিক স্রাব ঘটে ষধগুলি অন্যদের সাথে বন্ধ বা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে যার সাথে এই লক্ষণগুলি দেখা যায় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যে সকল মহিলার গর্ভবতী না হয়ে স্তন থেকে নিঃসরণ ঘটে এবং যারা সম্প্রতি সন্তান প্রসব করেছেন তাদের চিকিত্সকের সাথে দেখা করা উচিত। গর্ভধারণের বাইরে মায়ের দুধ উত্পাদন অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। যদি স্তনের কোমলতা দেখা দেয় যা শীঘ্রই struতুস্রাবের রক্তপাতের সূচনা বা উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নয় as গর্ভাবস্থাএকজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হরমোন ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে, মেজাজ সুইং এবং লিবিডো পরিবর্তন, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি অবিচ্ছিন্ন অশ্রুভঙ্গ মেজাজ, আক্রমণাত্মক আচরণের প্রবণতা বা বোধগম্য কারণ ছাড়াই মেলানলিক পর্যায়গুলি থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মহিলা চক্রের অনিয়ম, একটি শক্তিশালী জোর অভিজ্ঞতা এবং জীবনের পরিস্থিতিতে পরিবর্তন গ্যালাক্টোরিয়া ট্রিগার করতে পারে। ঘটনাগুলি মোকাবেলার জন্য চিকিত্সা সহায়তা দেওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। যদি বুকের দুধ বারবার পাশাপাশি বিক্ষিপ্তভাবে বারবার ফাঁস হয় বা তরলের পরিমাণ বাড়তে থাকে তবে ডাক্তারের মাধ্যমে লক্ষণগুলি স্পষ্ট করে জানাতে হবে should স্তনের ক্ষেত্রে ব্যথা, অসুস্থতা, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা বা হতাশার একটি সাধারণ অনুভূতি, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি মহিলাটি নান্দনিক সমস্যা থেকে ভোগেন, লজ্জার বোধ বোধ হয় বা সংবেদনশীল সমস্যার সৃষ্টি হয় তবে যদি ডাক্তারের সাথে অভিযোগগুলি নিয়ে আলোচনা করা হয় তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

সার্জারির থেরাপি গ্যালাক্টোরিয়া রোগের কারণগুলির উপর দৃ strongly়ভাবে নির্ভর করে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং ওঠানামার ক্ষেত্রে চিকিত্সক সম্ভবত ড্রাগের সাথে চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন ব্রোমক্রিপটিন। এই এজেন্ট হরমোন প্রোল্যাকটিনের ক্রিয়া বাধা দেয়। এই ওষুধটি প্রায়শই প্রোল্যাক্টিনোমাতেও ব্যবহৃত হয় medication কেবলমাত্র যদি ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা ব্যর্থ হয় তবে প্রল্যাকটিন অপসারণ করা প্রয়োজন - তবে এটি খুব কমই ঘটে। গ্যালাক্টোরিয়া যদি অন্য কোনও রোগের সাথে সংঘটিত লক্ষণ হয় তবে অন্তর্নিহিত রোগটি প্রথমে একটি লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা উচিত। যদি গ্যালাক্টরিয়া ফলস্বরূপ বিকাশ লাভ করে স্তন প্রদাহ, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি নির্ধারণ করার জন্য এটি বোধগম্য ওষুধ অথবা এমনকি অ্যান্টিবায়োটিক। গ্যালাক্টোরিয়া যদি ওষুধ সেবন করার কারণে ঘটে থাকে তবে অনুমান করা যায় যে সংশ্লিষ্ট medicationষধ বন্ধ হয়ে গেলে এটিও অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে সন্দেহের ক্ষেত্রে doctorষধগুলি বন্ধ করার পরামর্শ কেবল ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে করা উচিত। পূর্ববর্তী প্রস্তুতির জন্য জরুরি অবস্থাও রয়েছে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

গ্যালাক্টোরিয়ার রোগ নির্ণয় উপস্থাপিত কারণের উপর নির্ভর করে। স্তন্যদানের সময়কালে যদি মহিলাদের মধ্যে দুধের ফুটো দেখা দেয় তবে এটি প্রাকৃতিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি কোনও রোগ বা ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় না। দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়াটি সহ, সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত লক্ষণগুলির একটি স্বয়ংক্রিয় রিগ্রেশন থাকে। হরমোনজনিত ব্যাধি ক্ষেত্রে লক্ষণগুলির ত্রাণ খুব কমই চিকিত্সা ছাড়াই নথিভুক্ত করা হয়। এগুলির লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় বা তীব্রতা এবং ব্যাপ্তিতে বৃদ্ধি স্থির থাকে। হরমোন ভারসাম্য medicationষধ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত যাতে রোগীর উন্নতি হয় স্বাস্থ্য। অনুকূল থেরাপির মাধ্যমে, বেশিরভাগ রোগীরা একটি নিরাময়ের অভিজ্ঞতা পান। এছাড়াও, রোগের দীর্ঘস্থায়ী কোর্সও সম্ভব। চিকিত্সা ব্যাহত হওয়ার সাথে সাথেই উপসর্গগুলির পুনরায় সংক্রমণ আশা করা যায়। যে রোগীদের মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় তাদের পুনরুদ্ধারের ভাল সম্ভাবনা থাকে। যত তাড়াতাড়ি প্যাথোজেনের প্রাণীদের মেরে ফেলা হয়েছে এবং জীবের বাইরে নিয়ে যাওয়া হয়েছে, অভিযোগগুলির একটি প্রতিস্থাপন সেট তৈরি করে the এর ব্যাপারে জোর- গ্যালাক্টরিয়া দ্বারা উত্সাহিত, জীবনযাত্রার পরিবর্তন একটি নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সংবেদনশীল এবং মানসিক চাপগুলি মুক্তি পাওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি সহজ হয়।

প্রতিরোধ

গ্যালাক্টোরিয়া কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করা যায় না। সাধারণ পরিমাপ প্রতিরোধের জন্য জানা যায় না, যেহেতু প্যাথলজিকাল স্তন দুধের স্রাব বিভিন্ন কারণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সম্ভাবনাগুলি বা পরিমাপ গ্যালাক্টোরিয়া জন্য যত্ন পরে খুব সীমিত। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে দ্রুত এবং সর্বোপরি, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভরশীল, যাতে আরও জটিলতা এবং অভিযোগ না ঘটে। কেবলমাত্র এই অভিযোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণের ফলে জীবনের মানের উপর আরও বিধিনিষেধ এড়ানো যেতে পারে। সুতরাং, গ্যালাক্টোরিয়ার প্রাথমিক রোগ নির্ণয়টি অগ্রভাগে রয়েছে। চিকিত্সা নিজেই সাধারণত ওষুধ সেবন করে বাহিত হয়, যদিও শর্তটি নিজেই নিরাময় করা সম্ভব নয়। থেকে অ্যান্টিবায়োটিক বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলিও নেওয়া হয়, ক্ষতিগ্রস্থদের অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তারা নিয়মিত এবং সঠিক মাত্রায় নেওয়া হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যান্টিবায়োটিক লক্ষণগুলি কমার পরেও অবশ্যই নেওয়া উচিত। তাদের একসাথে নেওয়া উচিত নয় এলকোহলঅন্যথায় তাদের প্রভাব দুর্বল হয়ে যায়। গ্যালাক্টোরিয়ার ক্ষেত্রে স্তনের স্তনবৃন্তগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত প্রদাহ যাতে এটি প্রাথমিক পর্যায়েও সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা যায়। লক্ষণগুলি কমে গেলে, আর কোনও ফলোআপ প্রয়োজন হয় না। রোগীর আয়ুও এই রোগ দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

গ্যালাক্টরিয়ার ক্ষেত্রে, প্রতিদিনের জীবনে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে রোগীদের নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তারা সুরক্ষিত পোশাক পরেন। এটি এমনভাবে বাছাই করা উচিত যাতে পরিবেশের লোকেরা দুধের স্রাব দেখতে না পায় এবং ফলস্বরূপ, ভেজানো এড়ানো যায়। নার্সিং প্যাডগুলি ব্যবহার করার জন্য এটি উপযুক্ত, যা ওষুধের দোকানে কেনা যায়। এই রোগটি যেহেতু স্তনে টান অনুভূতির সৃষ্টি করে, তাই খুব শক্ত পোশাক পরা এড়ানো উচিত। এটি একে অপরের দ্বারা অভ্যন্তরীণ চাপ এবং বিদ্যমান উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে। আলগা-মানানসই পোশাকের সাথে রোগীর প্রায়শই অনুভূতি হয় যে সে আরও সহজে শ্বাস নিতে পারে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আত্মীয়স্বজনের সাথে, চিকিত্সকগণ এবং অন্যান্য রোগীদের উদ্বেগ এবং ভয় কমাতে সহায়তা করে the ইন্টারনেটে, এমন বিভিন্ন ডিজিটাল যোগাযোগ পয়েন্ট রয়েছে যেখানে ক্ষতিগ্রস্থরা একে অপরের সাথে তথ্য বিনিময় করতে পারে এবং দৈনন্দিন জীবনের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করার জন্য পারস্পরিক সহায়তা প্রদান করতে পারে। সেখানে বর্ণিত টিপসগুলি স্বাধীনভাবে চেষ্টা করা যেতে পারে এবং রোগীর সুস্থতা শক্তিশালী করা যায়। এছাড়াও, বিনোদন কৌশলগুলি দৈনন্দিন জীবনে চাপ কমাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। যেমন প্রযুক্তি মাধ্যমে যোগশাস্ত্র or ধ্যান, আক্রান্তরা তাদের নিজস্ব মানসিকতা এবং স্বতন্ত্র পছন্দ অনুযায়ী তাদের মানসিকতা বাড়ানোর জন্য অনুশীলন করতে পারেন শক্তি.