ডায়েটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খাদ্য অনেক এবং বিভিন্ন হতে পারে। যদি বিশেষত দ্রুত ওজন হ্রাস হয়, তবে ব্যক্তিটি মূলত শীতের অনুভূতিতে ভুগবেন। এটি খাঁটি অনুভূতি হতে পারে তবে এর বিকাশও হতে পারে ঠান্ডা হাত or ঠাণ্ডা পদযুগল.
চরম ক্ষেত্রে, পরিবর্তিত বিপাক এমনকি একটিতে নিজেকে প্রকাশ করে কম্পন। এই লক্ষণগুলির পটভূমি হ'ল দেহের নিজস্ব মেদ জমা হ্রাস। ফ্যাট সাধারণত আমাদের দেহকে তাপ স্টোরেজ এবং অন্তরক স্তর হিসাবে পরিবেশন করে।
যদি এই স্তরটি অদৃশ্য হয়ে যায়, আক্রান্ত ব্যক্তি দ্রুত হিম হয়ে যাবে। প্রতিক্রিয়াশীলভাবে, শরীরের মাধ্যমে তার তাপমাত্রা বজায় রাখার চেষ্টা করে রক্ত প্রচলন. যদি ফ্যাটটির স্তর খুব দ্রুত হ্রাস পায় তবে শরীর তার সর্বোপরি শরীরের ট্রাঙ্ককে তার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সাথে গরম রাখার চেষ্টা করে রক্ত প্রচলন.
সুতরাং যদি এখনও শরীরের অংশ হিসাবে নতুন বেসাল বিপাকীয় হারে অভ্যস্ত না হয়ে থাকে খাদ্য, এটি হ্রাস করে রক্ত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে দেহ থেকে দূরে অঞ্চলগুলিতে প্রচলন ঘটে। প্রভাব হয় ঠান্ডা হাত এবং পা। আর একটি লক্ষণ হ'ল ক্লান্তির সাথে পারফরম্যান্স দুর্বলতার বিষয়টি লক্ষ্য করা যায়।
সাধারণ খাদ্য অংশগ্রহণকারীরা লক্ষ্য করেছেন যে তারা কর্ম বা স্কুলে মনোনিবেশ করতে কম সক্ষম এবং অনুশীলনের সময় আরও দ্রুত বিরতি নিতে হয়েছে। এই ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি সীমিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়। সাধারণত, আমাদের দেহ সহজেই উপলব্ধ থেকে তার শক্তি আঁকায় শর্করা খাদ্য থেকে।
যদি স্বাভাবিক গ্রহণ করা না হয় তবে দ্রুত জ্বালানী সরবরাহকারী পাওয়া যায় না। শরীরে ভাঙ্গন প্রক্রিয়া প্রথমে শুরু করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রকাশ করতে আরও বেশি সময় নিতে হবে। এটি প্রায়শই বিষয়গতভাবে বিবেচিত দুর্বলতায় প্রতিফলিত হয়।
ডায়েট যদি খুব মৌলিক হয় তবে এটি অভাবজনিত লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এরপরে এগুলি হতে পারে সংবহন ব্যাধি। তাই কোনও ডায়েট কেবল সেই পরিমাণে অনুসরণ করা উচিত যাতে কোনওরকম ভাল লাগে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি এ দ্বারা প্রভাবিত হওয়া উচিত নয়।
