ঘাড় উত্তেজনা কি?
সংজ্ঞা অনুসারে, "পেশী টান" শব্দটির অর্থ দীর্ঘায়িত, অনৈচ্ছিকভাবে বোঝা যায় সংকোচন একটি পেশী বা পেশী সিরিজ। পরিণতিগুলি পেশী হয় ব্যথা এবং পেশী স্বন বৃদ্ধি। এটি চলাচলে বিধিনিষেধের কারণ হতে পারে, যেহেতু আক্রান্ত রোগী একটি স্বস্তিদায়ক ভঙ্গি অবলম্বন করে যা ফলস্বরূপ অন্যান্য পেশীগুলি অপ্রাকৃত, শারীরিকভাবে প্রতিকূল এবং অ-অর্থনৈতিক পেশী ক্রিয়ায় লিপ্ত হয়।
একটি পেশী সংযুক্তি টেন্ডারের প্রদাহ ফলাফল হিসাবে আংশিকভাবেও লক্ষ্য করা যায়। ঘাড় ব্যথা এটি তীব্র হয় যদি এটি তিন সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়। যদি তারা এক মাস পরে পুনরায় উপস্থিত হয় তবে তাদের পুনরাবৃত্তি বলা যেতে পারে।
ঘাড় ব্যথা যে তিন মাসের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় এ দীর্ঘস্থায়ী রোগ। সম্ভাব্য কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। সবার আগে, ট্রিগার উপাদানগুলির গোষ্ঠী নির্ধারণ করা যেতে পারে।
একটি গ্রুপ অসোস / আর্টিকুলার (বনি / আর্টিকুলার) স্তরে রয়েছে is এটি উদাহরণস্বরূপ, হাইপারকিফোসিস হতে পারে (দেখুন see Ankylosing স্পন্ডাইটিস) বা মেরুদণ্ডের হাইপারলর্ডোসিস (ফাঁকা পিছনে) বা কোনও রূপের স্কলায়োসিস। এটিও অন্তর্ভুক্ত intervertebral ডিস্ক ক্ষত (হার্নিয়েটেড ডিস্ক, মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস) বা অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন (বৃদ্ধ বয়সে পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণ)।
নিম্নলিখিত রোগগুলি হ'ল টিজিনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি: আর্থ্রোসিস, স্পনডাইলোসিস, কনড্রোসিস, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস, সার্ভিকোসেফালিক সিন্ড্রোম, অস্টিওপরোসিস, রিকিটস্রোগ। অন্য গ্রুপ ঘাড় ব্যথা হ'ল মায়োজেনিক (পেশী) ডাইস্টোনিয়াস। সাধারণত, ঘাড়ে পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ যখন পেশীগুলির টান দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন একজন জরায়ু ডাইস্টোনিয়া সম্পর্কে কথা বলে।
টিপিক্যাল ট্রিগারগুলি এখানে রয়েছে: চাপযুক্ত পেশী, খসড়া, অনুশীলনের অভাব, একতরফা স্ট্রেন, অভাব ক্যালসিয়াম। ট্রমা (আহত) ঘাড়ের অভিযোগের কারণও হতে পারে: কশা, ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচার, টিউমার রোগ, মনস্তাত্ত্বিক কারণ, প্রদাহ এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা এবং আরও অনেকগুলি ফলে জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম বা ঘাড়ের সাধারণ অভিযোগগুলির কারণ হতে পারে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার হ'ল ব্যায়াম এবং একতরফা ভঙ্গির অভাব।
সুতরাং, এই সভ্যতা সম্পর্কিত কারণগুলি সুনির্দিষ্টভাবে মুছে ফেলার জন্য আপনি নীচে ঘাড়ের জন্য অনুশীলনগুলি খুঁজে পাবেন। নিবন্ধগুলি আপনার আগ্রহীও হতে পারে।
- জরায়ুর মেরুদণ্ডে স্নায়ুবিক
- ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
- হুইপ্ল্যাশের আঘাতের জন্য ফিজিওথেরাপি
- জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
