চেইন-স্টোকস শ্বসন: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

চেনি-স্টোকস শ্বাসক্রিয়া শ্বাস প্রশ্বাসের একটি রোগগত রূপের নাম। এর গভীরতায় নিয়মিত পরিবর্তন জড়িত শ্বাসক্রিয়া পাশাপাশি শ্বাসের ব্যবধানে পরিবর্তন।

চায়েন-স্টোকস শ্বসন কী?

চেনি-স্টোকস শ্বসন একটি অস্বাভাবিক বোঝায় শ্বাসক্রিয়া প্যাটার্নটি শ্বাস প্রশ্বাসের দীর্ঘস্থায়ী বিরতি সহ প্রশ্বাসের ফোলা এবং ক্ষয় দ্বারা চিহ্নিত। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন সময়ে যদি শ্বাস-প্রশ্বাস স্থির হয়, তবে অল্প সময়ের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের গ্রেফতারের ঝুঁকি থাকে। পরবর্তীকালে, গভীর শ্বাস আবার শুরু। চীন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসটি প্রায়শই ঘটে যখন আক্রান্ত ব্যক্তির অপর্যাপ্ত থাকে রক্ত প্রবাহিত মস্তিষ্ক। এটি ভাস্কুলার স্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। অন্যান্য অনুমেয় ট্রিগার হ'ল ক ঘাই বা বিষ। স্কটিশ চিকিত্সক জন চেইন (1777-1836) এবং আইরিশ চিকিত্সক উইলিয়াম স্টোকস (1804-1878) শাইনি-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসে তাদের নাম দিয়েছেন। 1818 সালে জন চেইন পর্যায়ক্রমিক ওয়াক্সিং এবং শ্বাস প্রশ্বাসের বিবরণ বর্ণনা করতে সফল হয়েছিল। অল্প সময়ের পরে, উইলিয়াম স্টোকসও একই কাজ করেছিলেন। মহিলাদের তুলনায় শায়েন-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাস পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। প্রায় সবসময়ই, রোগীরা 60 বছরেরও বেশি বয়সী।

কারণসমূহ

চীন-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসটি ধমনীর মধ্যে সিও 2 আংশিক চাপের ননলাইনারি শ্বসন কেন্দ্রের সংবেদনশীলতার কারণে ঘটে বলে মনে করা হয় রক্ত। সিও 2 আংশিক চাপের বৃদ্ধি শ্বাস প্রশ্বাসের সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করে। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের হারের পাশাপাশি শ্বাস প্রশ্বাসের গভীরতা হ্রাস করে যতক্ষণ না শ্বাস প্রশ্বাসের বর্ধমান শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্যে কোনও উচ্চতর সিও 2 সামগ্রী দ্বারা সম্ভব না হওয়া পর্যন্ত রক্ত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি পর্যাপ্ত সিও 2 ছাড়ায় তবে শ্বাস আবার চ্যাপ্টা হয়ে যায়। যেহেতু সিও 2-এর সংবেদনশীলতা কম আংশিক চাপে অপ্রতিরোধ্যভাবে কম এবং উচ্চ আংশিক চাপে অপ্রতিরোধ্যভাবে উচ্চ, এর ফলে শ্বাসযন্ত্রের নিয়ন্ত্রকের দোলন হয়। চীন-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসের অগ্রগতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কিনা তা নিয়ে চিকিত্সা মহলে আলোচনা রয়েছে হৃদয় ব্যর্থতা. আরও তীব্র হৃদয় ব্যর্থতা উপস্থাপিত হয়, আরও তীব্র পর্যায়ক্রমিক এবং কেন্দ্রীয় শ্বাস-প্রশ্বাসের নিদর্শন। চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের অভাবজনিত পারফিউশন থেকে শুরু করে অপর্যাপ্ত সেরিব্রাল রক্ত ​​সরবরাহ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ঘাইবা বিষক্রিয়া, যেমন থেকে কারবন মনোক্সাইড

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

চীন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাস ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের একটি গুরুতর রূপ উপস্থাপন করে represents এটি এর চিহ্নিত ফর্মগুলির সাথে সম্পর্কিত হৃদয় ব্যর্থতা. উদাহরণস্বরূপ, শ্বাস প্রশ্বাসের এই প্যাথলজিক ফর্মের প্রসার হৃদয় ব্যর্থতা রোগীদের 30 থেকে 40 শতাংশ মধ্যে হয়। চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য হ'ল পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি করা মোম এবং শ্বাস নষ্ট হওয়া। প্রায় দশ সেকেন্ডের একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি না হওয়া পর্যন্ত রোগীর শ্বাস ক্রমশ অগভীর হয়ে যায়। এর পরে, শ্বাস আরও গভীর হয় এবং আরও শ্রমসাধ্য হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই প্রক্রিয়া চলাকালীন শ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সিতে অতিরিক্ত পরিবর্তনও ঘটে। উন্নততায় ভুগছেন এমন লোকেরা রাতে চেইন-স্টোকসের শ্বাস প্রশ্বাসের বিষয়টি বিশেষভাবে লক্ষণীয় হৃদয় ব্যর্থতা। তবে এটি প্রায়শই অন্যান্য কেন্দ্রীয় ক্ষেত্রে উদ্ভাসিত হয় স্নায়ুতন্ত্র ওপিওয়েড ওভারডোজ, এক্সোজেনাস বিষ, বা ইউরেমিয়ার মতো ক্ষয়ক্ষতি। শাইনে-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রাক-স্তরের হাঁসফাঁসের প্রাথমিক স্তর হতে পারে। যাইহোক, এটি কখনও কখনও কোনও প্যাথলজিক মান না রেখে স্বাভাবিক ঘুম প্রক্রিয়া চলাকালীন উপস্থাপন করে। প্রায়শই চেনি-স্টোকস শ্বাস 3000 মিটার উঁচুতে ঘুমের সময় ঘটে এবং তাকে পর্যায়ক্রমিক শ্বাস প্রশ্বাস বলা হয়। পর্যায়ক্রমিক শ্বাস একটি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় না উচ্চতায় অসুস্থতা লক্ষণ, তবে কখনও কখনও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। কিছু ক্ষেত্রে, চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের ফলে রোগী জেগে ওঠে কারণ সে বা সে শ্বাসকষ্ট অনুভব করছে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যদি চেনি-স্টোকসের শ্বাস সন্দেহ হয় তবে একটি বিশেষ ঘুম পরীক্ষাগারে একটি পলিসমনোগ্রাফিক পরীক্ষা করা প্রয়োজন। পলিসম্নোগ্রাফি হল একটি ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া যা বিশেষভাবে পরিমাপ ঘুমের সময় রোগীর ফিজিওলজিক কাজ করে। এটি এই ধরণের সবচেয়ে ব্যাপক পরীক্ষা comprehensive পরীক্ষা একটি রোগী ভিত্তিতে হয়। এটি চিকিত্সককে রোগীর একটি পৃথক ঘুমের প্রোফাইল তৈরি করার সুযোগ দেয় যা চেনি-স্টোকসের শ্বাস প্রশ্বাসের রোগ নির্ণয়ের সুবিধার্থে করে the পরীক্ষার সময় একটি ঘুম ইইজি (মস্তিষ্ক তরঙ্গ চিত্র), ইসিজি (হার্টের ছন্দের পরিমাপ), ইএমজি (পেশী টান) বা ইওজি (চোখের চলা) সম্পাদন করা যেতে পারে। ভিডিও বা অডিও রেকর্ডিং এবং পরিমাপ রক্তচাপ সম্ভাবনার ক্ষেত্রের মধ্যেও রয়েছে। যদি চেনি-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ অন্তর্ভুক্ত রোগটি সফলভাবে চিকিত্সা করা যায়, তবে রোগীর প্রাগনোসিসটি সাধারণত ইতিবাচক হয়।

জটিলতা

চায়েন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের জটিলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্রাথমিকভাবে ঘুমের সময় ঘটে। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণটিও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত হৃদয় ব্যর্থতা। সময়ের সাথে সাথে রোগীর শ্বাস প্রশ্বাসের হারও বদলে যায়, ফলে শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্য। পরিবর্তিত শ্বাসের কারণে রোগীর ক্ষতি হয় to স্নায়ুতন্ত্র এছাড়াও ঘটতে পারে এবং শাইনি-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশ্বাসও ফুঁসে উঠতে পারে gas আক্রান্ত ব্যক্তি সরাসরি ভুল শ্বাস-প্রশ্বাসের দ্বারা জাগ্রত হয় না, তাই অনেক রোগী অস্বস্তি ছাড়াই ঘুমাতে সক্ষম হন। তবে, রোগটি বাড়ার সাথে সাথে রোগী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে থাকে এবং শ্বাসকষ্টের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। প্রায়শই শ্বাসকষ্টের সাথে আতঙ্কের আক্রমণ হয়। চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের চিকিত্সা সাধারণত কার্যকরী হয় এবং প্রধানত চিকিত্সা লক্ষ্য করে বৃক্ক দুর্বলতা বা ডায়াবেটিস। এরপরে, রোগীকে অবশ্যই শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে হবে থেরাপি প্রক্রিয়া গৌণ ক্ষতি রোধ করতে। জটিলতাগুলি কেবল তখনই ঘটে থাকে যদি অনুপযুক্ত শ্বাস প্রশ্বাস না নেওয়া হয় বা অন্তর্নিহিত রোগের কারণে জটিলতা দেখা দেয়।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যখন শ্বাসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত ওয়াক্সিং এবং ক্ষয় লক্ষ্য করা যায়, তখন একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রথমে, বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নের সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণে, চিকিত্সা মূল্যায়ন প্রয়োজনীয়। অন্যদিকে, চেইন-স্টোকস শ্বাস ফেলা প্রায়শই মারাত্মক আকার ধারণ করে শর্ত এটি অবশ্যই নির্ণয় করতে হবে এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করা উচিত। অতএব, সর্বশেষে যখন শ্বাসকষ্ট থেকে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তখন চিকিত্সার স্পষ্টতা প্রয়োজনীয়। চেনি-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাস প্রাথমিকভাবে তাদের মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে arteriosclerosis বা একটি ছিল ঘাই. কারবন মনোক্সাইড বিষক্রিয়াজনিত শ্বাস-প্রশ্বাসের হারকেও দায়ী করতে পারে। দ্য শর্ত সাথে মিলিত হয় ডায়াবেটিস মেলিটাস, বৃক্ক দুর্বলতা, হৃদযন্ত্র এবং অন্যান্য কিছু রোগ some এই ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপগুলির যে কোনও ব্যক্তির উচিত আলাপ যদি তারা উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি অনুভব করে ততক্ষনে তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের কাছে। আরও পরিচিতি হয় ফুসফুস বিশেষজ্ঞ বা একটি ঘুম পরীক্ষাগার। যেসব বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের শ্বাসকষ্টের অস্বাভাবিক প্যাটার্নটি লক্ষ্য করেন, তাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল আলাপ তাদের শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যদি শ্বাসকষ্ট বা হাইপোক্সিয়ার লক্ষণ দেখা দেয় তবে জরুরি চিকিত্সা পরিষেবাগুলি সতর্ক করতে হবে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

থেরাপি চেয়েন-স্টোকসের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস দুটি পর্যায়ে গঠিত। মঞ্চ 1-এ বৃষ্টিপাতের অন্তর্নিহিত চিকিত্সার সাথে জড়িত শর্ত। এটি হৃৎপিণ্ডে ব্যর্থতা, রেনাল বৈকল্য হতে পারে ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস), বা অন্যান্য শর্ত। পর্যায় 2 এর জন্য সরবরাহ করে বায়ুচলাচল থেরাপি। এর লক্ষ্যটি প্যাথোফিজিওলজিক্যাল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নটিকে শারীরবৃত্তীয় শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণে পরিবর্তন করা to সচারাচর ব্যবহৃত বায়ুচলাচল পদ্ধতিগুলি হ'ল এজেডএমভি (অ্যান্টিসাইক্লিক মডুলেটেড বায়ুচলাচল) বা এএসভি (অভিযোজিত সার্ভোভেন্টিলেশন)। এই পদ্ধতিগুলিতে রোগীর জন্য একটি মাস্ক সিস্টেম প্রয়োগ করা হয়। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের চাপের স্বয়ংক্রিয় নিয়ন্ত্রণকে সক্ষম করে। এটি যান্ত্রিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণের দোলকেও স্যাঁতসেঁতে দেয়। চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের দোলনগুলি প্রতিবিম্বিতভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়, যখন প্যাথোফিজিওলজিকাল শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণগুলি শারীরবৃত্তীয় দিক নেয় take এছাড়াও, কিছু রোগীদের মধ্যে, প্রশাসন পরিপূরক অক্সিজেন শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতিক্রিয়া বক্ররেখার লিনিয়ারাইজ করতে পারে এবং এইভাবে দোলক শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণকে ম্লান করতে পারে। রোগী যদি ভোগেন উচ্চতায় অসুস্থতা, সমস্ত লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া অবধি অবিলম্বে নিম্নচাপে নেমে আসা তাঁর পক্ষে প্রয়োজনীয়। এইভাবে, তিনি পর্যাপ্ত সরবরাহ ফিরে পান অক্সিজেন.

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

সাধারণভাবে, চেইন-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসের পরবর্তী কোর্স অন্তর্নিহিত রোগের তুলনায় তুলনামূলকভাবে নির্ভরশীল। অতএব, এই রোগের প্রবণতা সম্পর্কে সাধারণ বিবৃতি দেওয়া সম্ভব নয়। যদি অন্তর্নিহিত রোগ নিরাময় করা যায়, তবে এটি সাধারণত চাইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে। তবুও সাধারণত হার্ট বা কিডনির অভিযোগ সম্পূর্ণরূপে সমাধান করা যায় না, যাতে চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের লক্ষণগুলিও সম্পূর্ণ সীমাবদ্ধ থাকে না। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, অবস্থাটি তুলনামূলকভাবে ভাল দমন করা যেতে পারে। বিশেষ বায়ুচলাচল থেরাপি এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি সীমাবদ্ধ করে। তবে এটির মাধ্যমেও সম্পূর্ণ নিরাময় সাধিত হয় না। এর ব্যাপারে উচ্চতায় অসুস্থতা, চেয়েন-স্টোকসের শ্বাস-প্রশ্বাসও বংশদ্ভুত দ্বারা সমাধান করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি উচ্চ উচ্চতায় গেলে লক্ষণগুলি সাধারণত ফিরে আসে। স্ব-সহায়তা প্রতিকারের মাধ্যমে বা ব্যবহার না করেও অনেক ক্ষেত্রে শর্ত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ওষুধ। ভেন্টিলেটরগুলি রোগীর নিজের বাড়িতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যাতে রোগীর পক্ষে অবৈধভাবে বাসিন্দা থাকার ব্যবস্থা একেবারেই প্রয়োজন না হয়। বিনোদন অনুশীলনগুলিও প্রক্রিয়াটিতে রোগের অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

প্রতিরোধ

প্রতিষেধক পরিমাপ চীন-স্টোকসের বিরুদ্ধে শ্বাসকষ্ট জানা যায়নি। নিয়মিত চিকিত্সা পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়।

অনুসরণ আপ যত্ন

চেনি স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরিমাপ ফলো-আপ যত্ন খুব সীমাবদ্ধ। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আরও জটিলতা বা অস্বস্তি প্রতিরোধে এই রোগে প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণ খুব গুরুত্বপূর্ণ। আগের চীন-স্টোকস শ্বাসকষ্ট একটি চিকিত্সক দ্বারা সনাক্ত করা হয়, সাধারণত রোগের আরও কোর্সটি তত ভাল। সম্ভবত, এই রোগটিও হতে পারে নেতৃত্ব একটি আয়ু হ্রাস। এই কারণে, আক্রান্ত ব্যক্তির রোগের প্রথম লক্ষণ ও লক্ষণগুলিতে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত, যাতে এটি আরও লক্ষণগুলির আরও খারাপের দিকে না আসে। চিকিত্সা নিজেই অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে। যদি এটি শল্য চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, তবে প্রস্তাবিত যে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রক্রিয়া শেষে বিশ্রাম নেবেন এবং শারীরিক বা চাপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকবেন। মনোযোগ একটি স্বাস্থ্যকর সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতে প্রদান করা উচিত খাদ্য। তবে অনেক ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ওষুধ খাওয়াও জরুরি। এখানে, সঠিক ডোজ সহ নিয়মিত খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। চেইন-স্টোকস শ্বসনটির পরবর্তী কোর্সটি প্রাথমিকভাবে অসুস্থতার উপর দৃ strongly়ভাবে নির্ভর করে, যাতে কোনও সাধারণ কোর্স দেওয়া যায় না।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

চেইন-স্টোকস শ্বাস প্রশ্বাসের ট্রিগারগুলি পরিবর্তিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ছড়া হতে পারে, মস্তিষ্ক ক্ষতি এবং একটি রোগতাত্ত্বিক হৃদয় ত্রুটি। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের অবশ্যই তাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য বিভিন্ন স্ব-সহায়তা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে সক্ষম হতে হবে, পাশাপাশি তাদের আত্মীয়দের এটি করার জন্য নির্দেশ দেওয়া উচিত। সিন্ড্রোম সাধারণত ঘুমের পর্যায়ে রাতে হয়। শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং শরীরের জাগ্রত প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। স্বাস্থ্যকর গভীর ঘুম সম্ভব নয়। সম্পূর্ণ শ্বাসযন্ত্রের গ্রেফতারের আশঙ্কা আক্রান্ত ব্যক্তিকে এতটুকু ধরে রাখতে পারে যে জীবনের একটি সাধারণ পথ খুব কমই সম্ভব বলে মনে হয়। চায়েন-স্টোকসের শ্বাস প্রশ্বাসের রোগীরা প্রায়শই মারাত্মকভাবে অতিরিক্ত ক্লান্ত ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ নেতৃত্ব একটি সুষম জীবনধারা এবং এড়ানোর জন্য এলকোহল, ধূমপান এবং ওষুধ যেকোনো প্রকারের. উত্তেজক পদার্থ বা ঘুম প্ররোচিত ওষুধ রোগীকে সাহায্য করবেন না, তবে শারীরিকভাবে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলুন। একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য সমৃদ্ধ ভিটামিন বিশেষত হার্ট ফেইলিওর রোগীদের জন্য এবং এটিও যুক্তিযুক্ত প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন। হোম ভেন্টিলেটরগুলি ক্রমবর্ধমান স্ব-সহায়তার দরকারী ফর্ম হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। তবে আগে, সিন্ড্রোমের একটি ঘুম পরীক্ষাগারে অবশ্যই সঠিকভাবে পরীক্ষা করা উচিত। নিয়মিত থেরাপিউটিক অক্সিজেন প্রশাসন এবং ওষুধ নিয়ন্ত্রণ করা রোগীকে প্রতিদিনের জীবনের আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। শ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং বজায় রাখতে ফুসফুস ক্ষমতা, মৃদু অনুশীলন যেমন যোগশাস্ত্র এবং সাঁতার সহায়ক হতে পারে। সাধারণভাবে, জোর, চরম শারীরিক পরিশ্রম এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত।