পূর্বাভাস
জন্য রোগ নির্ণয় টেনিস কনুই মূলত ভাল, কারণ এটি একটি অস্থায়ী ওভারলোড যা সাধারণত পুনর্জন্মের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলকে অবিচ্ছিন্ন ওভারলোডিংয়ের সংস্পর্শে এড়াতে কারণটি ফিল্টার করে দিতে হবে। যদি প্রদাহটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা সমস্যাটি বারবার পুনরায় শুরু হয় তবে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে - যদিও এটি তুলনামূলকভাবে বিরল। এর ব্যাপারে টেনিস কনুই অস্ত্রোপচার, হয় ক্ষতিগ্রস্থ টেন্ডার তার হাড় সংযুক্তি এবং / অথবা থেকে সরানো হয় ব্যথা-চালিত স্নায়ু বিচ্ছিন্ন করা হয়। সাফল্যের গ্যারান্টি দেওয়া যায় না।
সারাংশ
এড়ানোর জন্য টেনিস কনুই বা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ, সাধারণ নীতি অনুসরণ করা উচিত গা গরম করা প্রশিক্ষণের আগে এবং তারপরে পেশী এবং ধরে রাখতে প্রসারিত করুন রগ নমনীয় এবং তাদের বোঝা জন্য প্রস্তুত। স্ট্রেন চলাকালীন, খেলাধুলায় বা কর্মক্ষেত্রে হোক না কেন - সর্বদা সঠিক এবং দেহ-বান্ধব সম্পাদনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে ost পোস্টারও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুনর্জন্ম বিরতিও বিবেচনা করুন - আপনার শরীর এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
অপ্রীতিকর ওভারস্ট্রেন এবং ব্যথা এর সিনড্রোম টেনিস এলবো যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। একটি সম্পূর্ণ পুনর্জন্ম এবং থেকে স্বাধীনতার জন্য ব্যথা এর হস্ত বহিরাগতদের কারণ খুঁজে বের করা এবং কেবল লক্ষণগুলিই চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিশেষ সহ ফিজিওথেরাপি সহ রক্ষণশীল চিকিত্সার বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে stretching অনুশীলন, যাতে সার্জারি খুব কমই প্রয়োজন হয়। ট্যাপিং টেনিস এলবো অনেক ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপির ক্ষেত্রে আরেকটি দরকারী অ্যাপ্লিকেশন।
