শ্বাস নেওয়ার সময় আমার কী সচেতন হওয়া উচিত?
শ্বাস নেয়ার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত: সাধারণত, একটি সর্দি-সময় - কেবল ইনহেলিংয়ের পরে নয় - পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করা উচিত। প্রচলন সমস্যা যদি আরও ঘন ঘন ঘটে, যদি মুখের মধ্যে প্রদাহ হয় তবে অ্যাডিটিভগুলির জন্য অ্যালার্জি ক্যামোমিল বা চোখের রোগ যেমন ছানি, বাষ্প শ্বসন বাহিত করা উচিত নয় বা শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে। যদি ইনহেলারগুলি ব্যবহার করা হয় তবে সেগুলি ব্যবহারের পরে ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিত, অন্যথায় ঝুঁকি রয়েছে ব্যাকটেরিয়া স্থির করা এবং আবার শ্বাস ফেলা হলে আবার সংক্রমণ করা হচ্ছে।
গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের শ্বাস নেওয়ার সময় যত্নের সাথে তেল পরিচালনা করতে হবে এবং আগেই তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি আপনার পক্ষেও আগ্রহী হতে পারে: শীতকালে খেলাধুলা
- জন্য শ্বসন সফল হতে, এটি কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য চালিত হওয়া উচিত, তবে সম্ভবত 10-20 মিনিটের জন্য।
- দিনে কমপক্ষে দুটি রানও ভাল হবে।
- শ্বাস নেয়ার সময়, এর মাধ্যমে শ্বাস নেওয়া ভাল মুখ এবং মাধ্যমে নিঃশ্বাস ছাড়ুন নাক.
- If শ্বসন একটি পাত্র বা বাটি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, পোড়া প্রতিরোধের জন্য মুখ এবং জলের মধ্যে পর্যাপ্ত দূরত্ব নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
- জ্বালা এড়াতে শ্বাস নেওয়ার সময় চোখ বন্ধ রাখতে হবে নেত্রবর্ত্মকলা.
- এছাড়াও, পাত্র বা বাটিটি টিপিং এবং এড়াতে বাধা দেওয়ার জন্য নিরাপদে দাঁড়ানো উচিত জ্বলন্ত আবার.
- শ্বাস প্রশ্বাসের পরে, প্রচলনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। অতএব, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের ইনহেলেশন পরে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি গ্রহণ এবং সম্ভাব্য মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান এড়ানোর জন্য খুব দ্রুত উঠে না যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কোন পদার্থটি শ্বাস নেওয়া যেতে পারে?
সাথে শ্বাস নেওয়ার ক্লাসিক উপায় ক্যামোমিল আপনার যখন সর্দি লাগবে তখন চা। ক্যামোমিল একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে এবং মেরে ফেলেছে জীবাণু। এছাড়াও এটি উদ্দীপিত করে রক্ত প্রচলন এবং আলগা মিউকাস।চ্যামোমিল বিভিন্ন রোগের জন্য বাষ্প ইনহেলেশন জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: এর মধ্যে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী অন্তর্ভুক্ত সাইনাসের প্রদাহ, রাইনাইটিস, গলা ব্যথা এবং কাশি.
যদি কোনও পাত্র বা বাটি বাষ্প ইনহেলেশনের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে কয়েকটি ব্যাগ চ্যামোমিল চা অবশ্যই ফুটন্ত জলে pouredেলে দিতে হবে। প্রতিটি শ্বসনের জন্য প্রায় তিন থেকে পাঁচ লিটার ফুটন্ত জল এবং চার ব্যাগ ক্যামোমিল চা ব্যবহার করা উচিত। আপনার যদি সর্দি লেগে থাকে তবে প্রায় 15 মিনিটের জন্য দিনে অন্তত দু'বার ইনহেলেশন করা উচিত, তবে প্রয়োজনে আরও প্রায়ই পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
ক্যামোমিল চা ছাড়াও, ক্যামোমাইল এক্সট্রাক্ট বা ফুলগুলি ইনহেলেশন জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি ক্যামোমাইল ফুল ব্যবহার করা হয়, তবে স্টিম ইনহেলেশন জন্য তিন থেকে পাঁচ লিটার জল দিয়ে প্রায় এক মুঠো পরিমাণ প্রয়োজন। যদি ইনহেলার ব্যবহার করা হয় তবে অ্যাডিটিভগুলি ডোজ করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত।
সাধারণত, ইনহেলারের শীর্ষে যুক্ত ক্যামোমাইলযুক্ত কিছু জল যুক্ত হয়। চা গাছ তেল ক্যামোমিলের সাথে একই রকম প্রভাব ফেলে। এটি ব্যথানাশক, জীবাণুনাশক এবং উদ্দীপিত করে রক্ত প্রচলন.
তাই এটি সর্দি-কাশি, গলা, কাশি, সাইনাসের প্রদাহ, টন্সিলের প্রদাহমূলক ব্যাধি বা ব্রঙ্কাইটিস একটি বড় পাত্র, প্রায় তিন থেকে পাঁচ ফোঁটা চা গাছের তেল বাষ্প ইনহেলেশন জন্য ফুটন্ত জলে যোগ করা হয়। দিনে অন্তত দু'বার ইনহেলেশন হয় প্রায় সাত মিনিটের জন্য।
লবণ মিউকাস মেমব্রেনগুলি আর্দ্র করে, কাশফুলের প্রভাব ফেলে এবং এতে জীবাণুনাশক প্রভাবও রয়েছে। লবণের জল স্টোরি জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত নাক এবং শুষ্ক শ্লেষ্মা ঝিল্লি, কিন্তু অন্যান্য সর্দি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। লবণের সাথে শ্বাস নেওয়ার সময়, যত্ন না নেওয়া উচিত যে চিকিত্সা ছাড়ানো লবণ ব্যবহার করা হয়।
এর অর্থ হ'ল উদাহরণস্বরূপ, আয়োডিনযুক্ত লবণ বা লবণ যেমন অন্যান্য ভেষজ লবণের মতো ব্যবহার হয় না। সাধারণ, নন-আয়োডিনযুক্ত টেবিল লবণ, সামুদ্রিক লবণ বা ইনহেলেশন লবণ ব্যবহার করা যেতে পারে। ইনহেলেশন লবণ প্রস্তুত করা সহজ কারণ এটি কিছু অংশে প্যাকেজযুক্ত।
লবণ জলের সাথে শ্বাস নেওয়ার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে 0.9% এর সঠিক ঘনত্ব বেছে নেওয়া উচিত যাতে এটি কাজ করতে পারে। এর অর্থ হ'ল প্রতি লিটার পানিতে নয় গ্রাম লবণ দ্রবীভূত হয়। যদি কোনও বাষ্প ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়, তবে তৈরির সমাধান রয়েছে যা ডিভাইসগুলির সংযুক্তিতে রাখে। এই বিষয়টিও আপনার আগ্রহের বিষয় হতে পারে: লবণ জলের সাথে গার্গলিং - এটি করার সঠিক উপায়!
