ভঙ্গুর নখের চিকিত্সা
সঙ্গে সমস্যা ভঙ্গুর নখ নখগুলি খুব নরম হয় এবং প্রায়শই এটি ভেঙে যায় এবং ছিঁড়ে যায় often নরম নখ একটি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে ক্যালসিয়াম- পেরেক হার্ডেনার সহ। যাইহোক, এই পেরেক হার্ডেনারটি ফর্মালডিহাইড মুক্ত হওয়া উচিত, কারণ এটি নখগুলি খুব শুকিয়ে যায়।
এছাড়াও, নিয়মিত চিকিত্সা ভঙ্গুর নখ একটি পেরেক যত্ন তেল সঙ্গে সুপারিশ করা হয়। এর জন্য কুইটিক্যাল সহ নখগুলি তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা হয় এবং পর্যাপ্ত আর্দ্রতা এবং গুরুত্বপূর্ণ যত্নের উপাদান গ্রহণ করে। পেরেকের যত্নের তেলের বিকল্প হিসাবে, বাদামের তেল, এপ্রিকোট তেল বা জলপাইয়ের তেলের মতো সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে।
নখকে আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং জল দিয়ে কাজ করার সময় সর্বদা কাজের গ্লাভগুলি পরাটি বোধগম্য হয় (যেমন ধোওয়ার সময়)। ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর নখ যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত রাখা উচিত।
নখগুলি সংক্ষিপ্ত করতে, পেরেকের ফাইলটি নখের সাথে খুব নরম (যেমন একটি গ্লাস পেরেক ফাইল) ব্যবহার করা ভাল। ফাইলিং করার সময় ধাতব ফাইলগুলি দ্রুত উত্তপ্ত হতে পারে এবং এভাবে নখের ক্ষতি হয়। নখগুলির শৃঙ্গাকার স্তরটি ফোলা হয়ে যাওয়ার পরে এবং সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে বলে নখগুলির নখগুলি একটি বিশাল স্নান বা শাওয়ারের পরে করা উচিত নয়।
একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য ভঙ্গুর নখরগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি ঘাটতির নখের কারণ হতে পারে এমন ঘাটতি লক্ষণগুলি পূরণ করতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে হরমোন থাকার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে ভারসাম্য ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা, নির্দিষ্ট রোগ হিসাবে (যেমন রোগগুলির থাইরয়েড গ্রন্থি) এছাড়াও ভঙ্গুর নখর ডেকে আনতে পারে। অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা সাধারণত পেরেকের মানের উন্নতির দিকে নিয়ে যায়।
নখর পোলিশগুলি নখর নখের নখের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে (পেরেক পলিশ / রিমুভার সম্পূর্ণ না করে করাই ভাল) be পেরেকের পোলিশগুলিতে ফর্মালডিহাইড না থাকে এবং পেরেক পোলিশ সমৃদ্ধ করে তুলনাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে ক্যালসিয়াম। ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর নখর লড়াইয়ের জন্য বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে।
আক্রমণাত্মক কাটিয়া, ছেঁড়া, কামড় দেওয়া বা ছত্রাকের পিছনে ঠেলাঠেলি এড়ানো উচিত এবং নিয়মিত পেরেকের যত্নটি আলতোভাবে চালানো উচিত। জলে কাজ করার সময় (যেমন ধোয়া ধোয়ার সময়), কাজের গ্লোভগুলি পরা নখগুলি রক্ষা করতে পারে। যদি নখগুলি ইতিমধ্যে ভঙ্গুর হয়, তেল স্নান এবং হ্যান্ড প্যাকগুলি, যেমন নিরাময় পৃথিবী, স্বাস্থ্যকর নখর যত্নের জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি হতে পারে।
পেরেকের দৃness়তা পেরেক তেল বা পেরেক ক্রিমের মতো বিশেষ প্রস্তুতি দ্বারা শক্তিশালী করা যেতে পারে তবে বাদাম তেল এবং জলপাই তেলের মতো সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও। তবে কেবল সন্ধ্যায় বাদাম বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে নখর নখগুলি ঘষুন এবং তাদের রাতারাতি কাজ করতে দিন। অলিভ অয়েল দিয়ে আঙ্গুলের নখ লেপানো ভেজা কাজের আগেও কার্যকর হতে পারে, যেহেতু তেলটি প্রতিরক্ষামূলক স্তরের মতো পেরেকটি coversেকে দেয় এবং জলটি তৈরি করতে পারে না নখ ভঙ্গুর
ভঙ্গুর নখগুলির বিরুদ্ধে আরেকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল সকালে জলপাই তেলের স্নান। এখানে তেলটি সংক্ষিপ্তভাবে উষ্ণ করা হয় এবং নখগুলি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ডুবানো হয়। পেরেকটি আবার শুকানোর আগে তেলটি আরও আধ মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করা হয়।
তেল ভঙ্গুর নখকে হারিয়ে যাওয়া স্থিতিস্থাপকতা ফিরে দেয়। লেবু দিয়ে চিকিত্সাও চেষ্টা করা যেতে পারে। এই জন্য, একটি তাজা লেবু খোলা কাটা এবং ভঙ্গুর নখগুলি এক বা দুই মিনিটের জন্য লেবুর মাংসে আটকে যায়।
এই পদ্ধতিটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে N ভঙ্গুর নখগুলি এড়াতে মৃদু এবং অ-আক্রমণাত্মক হাত সাবানের পরিবর্তনও কার্যকর হতে পারে। বিশেষত ঝরনার পরে, হাতগুলির জন্য চিটচিটে যত্নের ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি একই সাথে মসৃণ এবং নরম ত্বকের জন্য ভাল, এবং নখগুলি এটি থেকেও উপকৃত হয়। ভিটামিন ডি স্বাস্থ্যকর নখের জন্যও ভূমিকা রাখে, এ কারণেই এটি প্রচুর পরিমাণে রোদে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন ডি এটি যখন সূর্যের আলোতে প্রকাশিত হয় তখন ত্বকে উত্পন্ন হয়।
পেরেকটি ভঙ্গুর কারণ এটি আক্রান্ত হয় পেরেক ছত্রাক, চা গাছের তেল সহায়ক ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। চা গাছ তেল মেরে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক এবং ঝরনা বা স্নানের পরে পেরেকের উপর ফোঁটা করা উচিত (কখন নখ সামান্য নরম হয়)। ভঙ্গুর নখরগুলির বিকাশে পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ পেরেক পরিবর্তনগুলি প্রায়শই ঘাটতির লক্ষণ।
একটি অভাব ভিটামিন ডি বা বি, পাশাপাশি খনিজগুলির ঘাটতি ক্যালসিয়াম বা লোহা নখর নখর জন্য দায়ী হতে পারে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য নিশ্চিত করা জরুরী খাদ্য। আঙুলের নখগুলি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরণের পুষ্টির (বিশেষত ক্যালসিয়াম এবং আয়রন) প্রয়োজন।
সুতরাং এর মাধ্যমে ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর চেষ্টা করা যেতে পারে খাদ্য (উদাহরণস্বরূপ দিনে এক গ্লাস দুধ পান করে)। কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা কার্যকর হতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম (যেমন বায়োটিন, সিলিকন কাজী নজরুল ইসলাম)। তবে ডায়েটরি জাতীয় খাবার গ্রহণ কাজী নজরুল ইসলাম খনিজগুলির পরিপূরক হিসাবে পরিবার চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত, ভিটামিন এবং প্রমাণিত অভাবের ক্ষেত্রে উপাদানগুলি কেবলমাত্র বুদ্ধিমান এবং প্রস্তাবিত।
বায়োটিনের ঘাটতি থাকলে, তিন মাস ধরে প্রতিদিন প্রায় 2.5 মিলিগ্রাম বায়োটিন গ্রহণ করা নখগুলি আরও স্থিতিশীল করে তুলতে পারে। বায়োটিন দীর্ঘদিন ধরে ঘোড়ার খড়কে শক্তিশালী করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল যতক্ষণ না এটি আবিষ্কার হয়েছিল যে এটি মানুষের নখের সাথেও সহায়তা করে। নখ, বার্লি, সয়া এবং ভাতের মতো বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিও নখ নখকে আরও শক্তিশালী করতে আরও বেশি পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।
তবে, বায়োটিন সামগ্রী খুব বেশি নয়। বিকল্পভাবে, সিলিকনযুক্ত সিলিক অ্যাসিড নেওয়া যেতে পারে বা সিলিক অ্যাসিড জেলটি দইয়ে নাড়াচাড়া করা যায়। নেটলেটস এবং সিলিকার সক্রিয় উপাদানগুলি নখর নখের জন্যও প্রমাণিত গৃহস্থালীর প্রতিকার।
মধ্যে পদার্থ বিছুটি এবং সিলিকা নখগুলি শক্ত করে। পদার্থের সাহায্যে নখের চিকিত্সা করার জন্য, এক টেবিল চামচ বেটে নিন বিছুটি সকালে এবং সন্ধ্যায় এক কাপ জল দিয়ে ছেড়ে দেয়। এই চাটি পাঁচ মিনিটের জন্য মিশ্রিত করতে এবং তারপরে চাপ দেওয়া হয়।
সিলিকার এক বা দুটি ট্যাবলেট এখন diss বিছুটি জল। বিকল্পভাবে, হর্সটেল ব্যবহার করা যেতে পারে, যা নখরগুলির উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রতিদিন কমপক্ষে এক কাপ চা পান করা উচিত available স্বাস্থ্য খাবারের দোকান এবং অনলাইন ফার্মেসী)।
ভঙ্গুর নখগুলি প্রায়শই প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব নির্দেশ করে। এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মূলত ম্যাকেরেল, সালমন, সার্ডিন, তিসি এবং তিসির তেল জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়। নখরগুলির নখরে সাদা দাগগুলি দস্তার অভাব নির্দেশ করে।
প্রচুর দস্তা পাওয়া যায় যকৃত, গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস, ডিম এবং সীফুড, পাশাপাশি মটরশুটি এবং বাদাম। ভিটামিন বি এবং সি সঠিক ডায়েট দ্বারা আরও গ্রহণ করা যেতে পারে। এইগুলো ভিটামিন মূলত কলা, মুরগী বা মরিচ জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
