ঠান্ডা হাত: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা seasonতু তারাও আসে: দ্য ঠান্ডা হাত। তাপমাত্রা কিছুটা কমার সাথে সাথে বেশিরভাগ মহিলারা বরফ হাত সম্পর্কে অভিযোগ করেন। তবে লক্ষণটির পিছনে, যেখান থেকে প্রায় প্রত্যেকেই একবারে ভোগেন, এটি গুরুতর কারণও হতে পারে।

ঠান্ডা হাত কি?

আপনার হাতের তালু থেকে আপনার আঙ্গুলের টিপস পর্যন্ত, ঠান্ডা ঝাঁকুনির কারণ, ব্যথা অসাড়তা কোল্ড হাত খারাপভাবে প্রচারিত পেশীগুলির লক্ষণ। এটি "উষ্ণ হ্যান্ডশেক" এর অর্থ একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক অভিবাদন, এমন কোনও কিছুর জন্য নয়, তবে এটির সাথে একেবারেই আলাদা ঠান্ডা হাত, তারা সাধারণত অপ্রীতিকর হিসাবে বিবেচিত হয়। তালু থেকে নখদর্পণে, ঠান্ডা ঝাঁকুনির কারণ, ব্যথা অসাড়তা প্রায়শই হাতের পৃথক অংশগুলি প্রভাবিত হয়, উদাহরণস্বরূপ ছোট আঙুলগুলি। দৃশ্যমানভাবে, ঠান্ডা হাতগুলি নীল নখ এবং কখনও কখনও শক্তিশালী লালচেতে নিজেকে প্রকাশ করে চামড়া। যদি হাতগুলি খুব মারাত্মক হাইপোথেরমিক হয় তবে অসাড়তা এমনকি হতে পারে।

কারণসমূহ

ঠান্ডা হাতগুলি দুর্বল পারফিউজড পেশীগুলির লক্ষণ। এখানে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা ঠান্ডা হাতে আক্রান্ত হওয়ার কারণ এখানেও রয়েছে, তাদের তুলনায় পুরুষদের চেয়ে কম উষ্ণতর পেশী রয়েছে। এছাড়াও, রক্ত চাপ একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে: যদি শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​সরবরাহ না করা হয় তবে এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ঠান্ডা হাতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। লো সবচেয়ে সাধারণ কারণ রক্ত চাপ ঠান্ডা। যাতে সরবরাহ করতে সক্ষম হতে হৃদয় পর্যাপ্ত অঞ্চল রক্ত এবং অক্সিজেন এমনকি ঠান্ডা পরিস্থিতিতে, শরীর তার শক্তি খরচ এবং হ্রাস করে জাহাজ শরীরের কম গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চলে, যেমন হস্তগুলি, সংকীর্ণ। ফলস্বরূপ, খুব কম উষ্ণতর রক্ত ​​আঙুলের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় - তারা শীতল হয়ে যায়। এটি শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া এবং সাধারণ পরিস্থিতিতে নিরীহ। পরিবেশের তাপমাত্রা আবার বাড়ার সাথে সাথে জাহাজ অন্যদিকে, রক্ত ​​প্রবাহিত হতে পারে এবং হাতকে উষ্ণ করে। এই প্রক্রিয়াটি প্রায়শই মাতাল সংবেদন সহ হয় যা তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে হালকা বেদনাদায়ক হতে পারে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• খনিজ ঘাটতি
• Scleroderma
• arteriosclerosis
• নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)

• রায়নাউডের সিনড্রোম
• মানসিক আঘাত
• মস্তিষ্ক-ঝিল্লীর প্রদাহ
• হাইপোথার্মিয়া (তুষারপাত)

• লোহা অভাব
• পোস্ট ট্রমাগত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• ডায়াবেটিস মেলিটাস

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

তবে, যদি ঠান্ডা হাত ঘন ঘন পর্যবেক্ষণ করা হয়, যা ছাড়াই শীতল পরিবেষ্টনের তাপমাত্রার কারণ হতে পারে তবে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই এটি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত, কারণ হাতের অঞ্চলে ঘন ঘন সঞ্চালনের সমস্যা মারাত্মক হতে পারে স্বাস্থ্য কারণসমূহ. একদিকে লাইফস্টাইলের সরাসরি প্রভাব রয়েছে শর্ত রক্তের জাহাজ এবং ধমনী ঘন ঘন এলকোহল খরচ, ধূমপান, চর্বিযুক্ত খাবার, সামান্য অনুশীলন এবং জোর হাত এবং বাহুতে পাত্র এবং ধমনী সীমাবদ্ধ করতে পারে। বিশেষত ধূমপায়ীরা জাহাজের দেয়ালে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে, যা থ্রোবোজ হিসাবে পরিচিত, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে হতে পারে নেতৃত্ব ভাস্কুলার অবরোধ, এছাড়াও হিসাবে পরিচিত এম্বলিজ্ম চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা। যদি কোনও ক্লট উপস্থিত না থাকে, সংবহন ব্যাধি চূর্ণবিচূর্ণ দ্বারাও হতে পারে স্নায়বিক অবস্থা বা রক্তনালী যদি এটি হয় তবে ঠান্ডা আঙ্গুলের পাশাপাশি রোগীরা প্রায়শই ভোগেন ব্যথা যা কাঁধ থেকে নীচে হাতের নখ পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। অন্যান্য কারণগুলি সাধারণত কম হতে পারে রক্তচাপ যা পর্যাপ্ত রক্ত, ছোট টিউমার, কার্ডিয়াক পেশী দুর্বলতা, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ব্যবহার সহ হাত সরবরাহ করে না ওষুধ, হাইপোথাইরয়েডিজম অথবা এমনকি ডায়াবেটিস। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি ঠান্ডা হাত নিয়মিত ঘটে তবে সঠিক কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

জটিলতা

কোল্ড হাত নেতৃত্ব যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে অসাড়তার অনুভূতি। বস্তুগুলিকে ধরে রাখা বা ধরে রাখা কঠিন বা অসম্ভব। সারা শরীরে প্রায়শই শীতলতা এবং অস্বস্তি বোধ হয়। অস্বস্তি হতে পারে নেতৃত্ব প্রত্যাহার বা লজ্জাজনক হিসাবে, অনেকে শুভেচ্ছা জানাতে গিয়ে অন্য ব্যক্তির কাছে পৌঁছাতে অস্বস্তি হয়। হাতে অসাড়তা ছাড়াও হাতে ফ্যাকাশে চেহারা বা আঘাত হতে পারে। যদি ঠান্ডা হাতগুলি হিমশীতল পরিবেশের কারণে না হয় তবে মারাত্মক শর্ত তাদের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে। রায়নউডের সিনড্রোম বা অন্যান্য ভাস্কুলার রোগগুলি সম্ভাব্য অবস্থার কারণ some কিছু ক্ষেত্রে, অটোইম্মিউন রোগ, একটি থ্রোম্বাস, টিউমার বা টিউমার হ'ল অন্যান্য জটিলতা। ঠান্ডা হাতগুলির চিকিত্সা করার সময়, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ঠান্ডা হাতে মনোবৈজ্ঞানিক কারণ থাকতে পারে যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। শারীরিক লক্ষণ ছাড়াও, সঙ্কটের অবস্থা জোর, উদ্বেগ, বা বিষণ্নতা নোট করা উচিত. ঠান্ডা হাতের চিকিত্সা কোনও বিদ্যমানটিকে অবহেলা করতে পারে আহার ব্যাধি বা ব্যথার ব্যাধি নির্ধারিত মলম বা প্রচার করার জন্য ওষুধ প্রচলন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি সম্ভব যদি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে আরও জটিলতা যেমন গর্ভনিরোধ, অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

ঠান্ডা হাত সাধারণত নিরীহ হয় এবং অগত্যা চিকিত্সাগতভাবে পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি সাথে উপসর্গগুলি ঠান্ডা অঙ্গগুলিতে যুক্ত করা হয় তবে একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত হতে পারে শর্ত। যদি হাতগুলি কেবল ঠান্ডা না হয় তবে এটি একটি আকর্ষণীয় ম্লানকে দেখায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নীলাভ বা লাল বর্ণহীন আঙুলগুলি চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভাস্কুলার ব্যাধি নির্দেশ করে। ফোলাভাব, অসাড়তা এবং ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং এটিও স্পষ্ট করে বলতে হবে। ক্ষেত্রে চিকিত্সকের সাথে দ্রুত দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় মাথা ঘোরা এবং পক্ষাঘাতের লক্ষণ, কারণ এই লক্ষণগুলি স্নায়বিক রোগ বা এমনকি এটিকেও নির্দেশ করতে পারে ঘাই. ত্বকের পরিবর্তন হয় শরীরের অন্যান্য অংশে ঠান্ডা নির্দেশ করে এলার্জি। কখনও কখনও, তবে, একটি আছে উদ্বেগ ব্যাধি, যা ঠান্ডা হাত এবং ঘামের মধ্যে দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে। যে কোনও ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিত্সা নির্ণয়ের প্রয়োজন। হঠাৎ করে যদি ঠান্ডা হাত থাকে বুক ব্যাথা, শ্বাসকষ্ট বা ঘাম হওয়া, জরুরী চিকিত্সককে অবিলম্বে ডাকতে হবে be এটা হতে পারে একটি হৃদয় আক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার জন্য দ্রুত চিকিত্সার প্রয়োজন।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ঠান্ডা হাতগুলির আসল কারণটি নির্ভর করে, চিকিত্সক সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে সহযোগিতায় একটি উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্প বিকাশ এবং প্রয়োগ করবেন। এটি যদি কেবল কম হয় প্রচলনএমনকি ছোট, প্রচলন-উদ্দীপক পরিমাপ যেমন বিকল্প বৃষ্টি, তাজা বাতাসে প্রচুর পরিমাণে ম্যাসেজ এবং ব্যায়াম এটি পেতে সহায়তা করতে পারে প্রচলন যাচ্ছে এবং ঠান্ডা হাত প্রতিরোধ। আপনার হাত যদি ঠান্ডা হয়ে থাকে, গরম পানীয় এবং একটি উষ্ণ পরিবেশ আপনার আঙ্গুলগুলি আবার গলাতে সহায়তা করবে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কম তাপমাত্রার কারণে ঠান্ডা হাতগুলি ঘটে। এটি একটি সাধারণ লক্ষণ যা একটি চিকিত্সক দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন হয় না। যখন তাপ প্রয়োগ করা হয়, তখন হাতগুলি আবার উষ্ণ হয় এবং এর পরে আর কোনও অস্বস্তি হয় না। যদি ঠান্ডা হাত দীর্ঘকাল ধরে থাকে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্ত ​​প্রবাহের ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে, যা সাধারণত তাদের নিজের থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় না। বিশেষত ধূমপায়ী এবং এলকোহল আসক্তরা এই লক্ষণ দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয় এবং অবশ্যই কোনও ক্ষেত্রে তাদের সেবনকে সীমাবদ্ধ করতে হবে। ঠান্ডা হাত সাধারণত ঠান্ডা আঙ্গুলের কারণও করে। এটি দীর্ঘমেয়াদে উগ্রপন্থীদের ক্ষতি করতে পারে, যাতে চলাচলে বিধিনিষেধ উপস্থিত থাকতে পারে। ডায়াবেটিস ঠান্ডা হাতগুলির কারণও হতে পারে। চিকিত্সা সর্বদা অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে। ম্যাসেজ এবং বিকল্প বৃষ্টি রক্ত সঞ্চালন প্রচার করতে প্রধানত ব্যবহৃত হয়। তেমনি, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপসর্গটি রোধ করতে এবং ঠান্ডা হাতগুলি এড়াতে সহায়তা করে।

প্রতিরোধ

ঠান্ডা হাতগুলির বিরুদ্ধে সাধারণ প্রতিরোধ হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সুপারিশ করা হয়: প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং এড়ানো ধূমপান এবং এলকোহল। বিশেষত শীত মৌসুমে, খুব শীতল বাতাস থেকে হাতকে সুরক্ষিত করার জন্য গ্লোভগুলি সর্বদা হাতে থাকা উচিত। কোনও ডেস্কে চুপচাপ কাজ করার সময়, কব্জিতে জয়েন্ট ওয়ার্মারগুলিও আঙ্গুলগুলি সুন্দর এবং উষ্ণ রাখতে সহায়তা করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

একটি নিয়ম হিসাবে, ঠান্ডা হাতগুলির কারণে ঘটে লোহা অভাব। একটি আন্ডারসপ্লাই ভিটামিন বি চূড়ায় রক্ত ​​সঞ্চালনকে বাধা দেয়। তদনুসারে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের গ্রাস করা উচিত লোহাসমৃদ্ধ পাশাপাশি ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার। ঠান্ডা হাত কারণে যদি হয় জোর বা টান, বিভিন্ন বিনোদন অনুশীলন সাহায্য করতে পারে। যোগশাস্ত্র এখানে বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। বায়বীয়ভাবে, একটি উষ্ণ এবং শিথিল স্নান সাহায্য করতে পারে his এটি হাতে রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহ দেয়। এছাড়াও, ঠান্ডা হাতগুলি মশলা দিয়ে গরম করা যায়। সতেজ আদা কোনও মেনু থেকে নিখোঁজ হওয়া উচিত নয়। আদা না শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর, কিন্তু নতুন শক্তি দেয়। ঠান্ডা হাত প্রতিরোধ করতে, দুই কাপ আদা একটি দিন চা আদর্শ। একই প্রভাব দ্বারা সরবরাহ করা হয় দারুচিনি মরিচ মরিচ গুঁড়া খাবারে একটি নির্দিষ্ট স্পাইনিস যুক্ত করে যা রক্তনালীগুলি dilates করে। বিকল্পভাবে, আক্রান্তরা গরমের সাথে সামান্য মরিচ যোগ করতে পারেন পানি এবং এটি গ্রাস। দ্য চামড়া সঙ্গে সঙ্গে উষ্ণতা। অসংখ্য আছে পরিমাপ শীতল হাত বিরুদ্ধে দ্রুত সাহায্য যে থেকে চয়ন। এখানে, একসাথে হাত ঘষা উল্লেখ করার মতো। এইভাবে হাত গা গরম করা অবিলম্বে প্রতি গা গরম করা হাতগুলি দ্রুত, হাতের উপর বসতে বা তাদের বগলে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনুশীলন এবং ম্যাসেজ দিয়ে শীতল হাতগুলি দ্রুত গরম করা যায়। এখানে, অস্ত্র এবং কাঁধের চলাচলের উপযোগী। এটি রক্ত ​​প্রবাহকেও উত্সাহ দেয়। কাঁধগুলি অবশ্যই ঘোরানো উচিত। এরপরে, আক্রান্তরা তাদের হাতগুলিকে একটি উইন্ডমিলের মতো মারতে দেয়।