ভূমিকা
বিরল ক্ষেত্রে কেবলমাত্র ডায়াস্টোলিক মান রক্ত চাপ খুব বেশি হতে পারে। এই তথাকথিত "বিচ্ছিন্ন ডায়াস্টোলিক হাইপারটেনশন" প্রায় একচেটিয়াভাবে কম বয়সী বা মধ্যবয়সী রোগীদের প্রভাবিত করে। আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই পরিমাপ করেন রক্ত 135/100 এর চাপ মান, তবে রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে সিস্টোলিক মানটি সাধারণত বৃদ্ধি পায়, থেরাপিটি অনিবার্য করে তোলে।
ডায়স্টোল বর্ধিত থেরাপি
আজকাল, ইঙ্গিতটি, অর্থাত্ কোনও থেরাপির প্রয়োজনীয়তা কেবল মাত্র স্তর দ্বারা নির্ধারিত হয় না রক্ত চাপ, বরং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সামগ্রিক ঝুঁকি দ্বারা (হৃদয় আক্রমণ, ঘাই, হৃদয় ব্যর্থতাইত্যাদি)) এই ঝুঁকি বিশেষত খুব বেশি, উদাহরণস্বরূপ, খুব উপস্থিতিতে উচ্চ্ রক্তচাপ মানগুলি (> 180/110 মিমিএইচজি) এবং / অথবা ইতিমধ্যে বিদ্যমান ক্লিনিকাল চিত্রসমূহ হৃদয় প্রণালী। এই ক্ষেত্রে, ড্রাগ থেরাপি একেবারেই প্রয়োজনীয়।
যদি কেবল ডায়াস্টোলিক চাপকে উন্নত করা হয় তবে সাধারণ ব্যবস্থাগুলি সম্ভবত যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস আনতে পারে ডায়াসটোল:প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন রোগীদের ওজন হ্রাস করার জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। দ্য "বডি মাস ইনডেক্স”(BMI) মোটামুটি গাইড হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। এটি বিএমআই = শরীরের ওজন (কেজি) (উচ্চতা [মি]) 2 সূত্রটি ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং এটি প্রায় হতে হবে।
25 কেজি / এম 2। আপনি যদি ভোগেন উচ্চ্ রক্তচাপ এবং আপনার হ্রাস করতে চান ডায়াসটোল, আপনার উচ্চ-লবণযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত এবং খাবারগুলিতে লবণ যুক্ত করবেন না। পরিবর্তে, বিশেষ ডায়েটরি লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রচুর ফলমূল, শাকসব্জি, সালাদ, বাদাম এবং যতটা সম্ভব প্রাণীজ ফ্যাটগুলি এর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে ডায়াসটোল। সাধারণভাবে বলতে গেলে কোনও ব্যক্তির শরীরের নির্দিষ্ট কিছু কাজ সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য লবণের প্রয়োজন হয়। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা, বিশেষত জার্মানে, প্রতিদিনের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লবণ গ্রহণের ঝোঁক থাকে।
অনেক চিকিত্সকের মতে, লবণ বাড়তে অবদান রাখে রক্তচাপ। গবেষণায় এটি দেখা যায় যে বিশেষত রোগীদের সাথে patients উচ্চ্ রক্তচাপ রক্তচাপ বৃদ্ধি সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করতে পারেন। তবে এমন অনেক রোগীও ছিলেন যারা বৃদ্ধি দেখায়নি।
চিকিত্সা পেশার সাধারণ সুপারিশ তবুও রক্তচাপের রোগীদের সাথে লবণ কমে যাওয়া পুষ্টিকর ফর্মের মধ্যে রয়েছে, যেহেতু আরও গবেষণায় প্রমাণিত হতে পারে যে এটি একটি হালকা আকারে অবদান রাখতে পারে রক্তচাপ বিশেষ করে ডায়াস্টোলিক মান হ্রাস করে রক্তচাপ হ্রাস করার একটি হালকা আকারে। ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন উচ্চ উন্নয়নের প্রচার করে রক্তচাপ। সুতরাং আপনার থামানো উচিত ধূমপান এবং যতটা সম্ভব অল্প অ্যালকোহল সেবন করুন।
কফি খাওয়ার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের মানের উপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। বিনোদন প্রশিক্ষণ এবং স্ট্রেস এড়ানোও সহায়ক। নিয়মিত সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য 7-30 / সপ্তাহ), যেমন সাঁতার, হাঁটা বা দৌড়, যথেষ্ট ঝুঁকি হ্রাস করে হৃদয় আক্রমণ এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব ফেলতে পারে। নীতিগতভাবে, ইতিমধ্যে প্রায় 25% ক্ষেত্রে উল্লিখিত ব্যবস্থাগুলি সম্পূর্ণভাবে ক্লান্ত করে দিয়ে কিছুটা বৃদ্ধি পেয়েছে রক্তচাপ মান (বিশেষত ডায়াসটোল) হ্রাস করা যেতে পারে।
